당뇨 직전, 우리 몸이 보내는 마지막 신호.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

식곤증 = 밥이 들어가면 혈액이 위장 활동 위해 혈액이 몰려서 뇌에 혈액이 살짝 부족해지면서졸리는 현상

보통 식후 30~ 1시간 후에 졸리면 식곤증

 

혈당 스파이크 =탄수화물 함량이 높은 음식을 과도하게 섭취하면 혈액 속으로 포도당이 한꺼번에 유입되어 혈당이 빠르게 치솟아서 인슐린이 한번에 팍 올랐다가 떨어지면서 졸리게 되는 현상

보통 식후 바로 졸리면 혈당 스파이크

 

 

이렇다고하네

[익인1]

끊임없는 허기짐...나잖아..

[익인2]

혈당스파이크인가? ㄷㄷ

[익인3]

오후에 넘졸려

[익인4]

식전에 식이섬유or단백질 먹고 밥 먹으면 확실히 안 졸리더라

[익인5]

요즘 식욕이 땡기는데 신경써야겠네요. 당뇨 한번 걸리면 회복되기 쉽지 않아서..

[익인6]

애사비 음료 필수

[익인7]

오 걍 혈당스파이크군

[익인8]

그치만 밥먹고 자는게 개꿀딱지 맛도리 잠인걸

[익인9]

혈당스파이크는 당뇨병 없는 정상인도 올수 있는건가요??

[익인10]

보통 당화혈색소가 5.7미만이 정상이고 6.5? 정도부터 당뇨진단인데 5.8정도일때부터 혈당스파이크가 온다구 해요 5.8이상이면 당뇨전단계라 주의가 필요한 수준인거고!!
덧붙여서 저렇게 계속 혈당스파이크를 냅두고 췌장과 혈관이 쉴 틈 없이 일을 계속 하게 되면 췌장이 파업을 선언하고 당뇨로 이어집니다.,,, 글고 치솟은 혈당때문에 심혈관질환도 생길가능성이 올라가구요!

[익인9]

단어 느낌은 정상인은 없어야 하는 것 같긴 한데 요새 들어 저 단어가 너무너무 많이 보여서 별거(?) 아닌건가 했어요.. 감사합니다!

[익인11]

22 그니까요ㅠㅠ

[익인13]

넵 당뇨 없어도 탄수화물 폭탄으로 먹으면 혈당 빠르게 높아져요 슈퍼 췌장들은 괜찮겠지만 동양인은 대부분 슈퍼 췌장이 아니니...

[익인12]

혈당스파이크네ㅠㅠ 이거 어떻게 조절하나유ㅠㅠ

[익인14]

저기에 받고 원래 정상이었는데 갑자기 뱃살찌면 위험해요 제가 그랬거든요ㅎ..... 지금은 간신히 정상인데 평생 식단+운동하고 살아야되겠더라고요

[익인15]

먹다가 졸려요ㅜㅜ

[익인16]

정제탄수 당 정말 만악의 근원

[익인17]

한참 탕후루 빠졌을때 끝없는 허기짐 느낀적 있어요

[익인18]

매년 받는 건강검진에서는 항상 정상 또는 저혈당에 가깝게 나오는데. 식곤증이 너무너무 심해요. 그렇다고 저녁에 적당히 또는 모자라게 먹으면 잠을 못자요. 이건 대체 뭐가 문제?

[익인19]

콜라 거의 매일 마시는데 난 망한것같다 ㅜ

[익인20]

저새기 바보아냨ㅋㅋㅋㅋ

[익인21]

확실히 클린식하면 밥먹어도 안졸리고 눈 똘망한데
후라이드치킨,면,빵같은 탄수화물 식사하면 졸림

[익인22]

밥 먹고 한두시간 후에 햇빛 맞으면 잠 솔솔 옴.

[익인23]

그냥 혈당스파이크네

[익인24]

나 그럼 식곤증이네

[익인25]

저는 밥먹는 도중에 졸려서 가끔 밥 먹다가 누워요..ㅋㅋㅋ

[익인26]

뭐지 나.... 식곤증인가

[익인26]

탄수화물 먹었을때만 졸리면 혈당스파이크인가

[익인27]

배고파

[익인28]

요즘 식곤증 엄청 심한데… 혹시 당뇨 전단계에서 당뇨로 넘어가지 않고 정상이 되려면 뭘 어떻게 해야 하죠ㅠ