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강소라, '거북목' 싹 없앤 교정법 공개…"하루 5분만 투자해라" [마데핫리뷰]
[마이데일리 = 박서연 기자] 배우 강소라가 거북목 교정법을 공개했다. 11일 유튜브 채널 'SORPLAY of SORA 소라의 솔플레이'에는 '드디어 공개! 거북목 뿌시기 스트레칭'이라는 제목의 영상이 올라왔
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그는 "제가 거북목을 발레 스트레칭으로 교정했다고 많이 알려져 있다. 근데 발레도 있고 필라테스도 있고 헬스도 있다. 저는 되게 여러가지 방법으로 교정했다. 모든 운동이 그렇지만 거북목이 저도 육아와 일을 하다 보면 어느새 또 나와있다"며 "오늘 오랜만에 운동을 해서 약간 힘이 들지 않을까 생각이 된다"며 웃었다.
/ 강소라 유튜브
그러면서 "어깨 집어넣고 등 집어 넣으면 목이 나갈 수가 없다. 등을 펴고 어깨를 펴서 목이 들어간다는 게 제 코어라고 할 수 있다"며 "천장에 실이 매달려 있는 게 내 정수리를 당긴다고 생각해서 눌려있는 척추랑 몸을 쭉 펴라"라고 준비 자세를 소개했다.
이후 발레 동작과 소도구를 활용한 필라테스 동작을 알려줬다.
강소라는 "생각보다 별 거 없지 않냐. 간단하고 참 쉽다. 하루에 5분에서 길게는 10분만 투자하시면 된다"며 "중간중간하셔도 되니까, 사무실에서 하실 때는 아령이나 밴드가 너무 눈치가 보인다, 자꾸 뭔가 따가운 시선이 느껴지면 수건, 물병 이런 걸로 몰래 몰래 (하시라.) 내 몸은 내가 챙겨야 하니까. 내 몸을 위해서 하루 5분 시간만 투자하면 정말 좋은 효과를 보실 수 있을 것"이라 이야기했다.
