자꾸 매운 음식이 당긴다면? 몸이 보내는 경고 신호일 수도

자꾸 매운 음식이 당긴다면? 몸이 보내는 경고 신호일 수도

특정 음식이 계속 당긴다면 단순한 입맛이 아니라, 몸이 보내는 신호일 수 있다. 예를 들어 매운 음식은 스트레스, 초콜릿은 마그네슘 부족과 연결될 수 있다. 얼음이나 짠맛, 단맛에 대한 강한

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◆ 매콤한 음식이 당길 때

 

매콤한 음식이 자꾸 생각난다면 스트레스가 쌓여 있다는 신호일 수 있다.

스트레스 호르몬이 증가하면 자극적인 맛으로 해소하려는 경향이 커진다. 

 

 

◆ 고기가 먹고 싶을 때

 

고기에 대한 욕구가 강하다면 단백질이 부족하다는 신호일 수 있다.

계란, 두부 등 다양한 단백질 식품으로 균형을 맞추는 것이 좋다. 

 

 

 

◆ 초콜릿이 먹고 싶을 때

 

초콜릿이 당긴다면 마그네슘 부족 가능성을 의심해야 한다.

견과류나 녹황색 채소를 섭취하면 마그네슘을 보충할 수 있다. 

 

 

 

◆ 단맛 음식이 자꾸 생각나면

 

단맛 음식이 자주 생각난다면 혈당 불균형이 원인일 수 있다.

복합 탄수화물과 단백질을 함께 먹어 혈당을 안정시키는 것이 필요하다.

규칙적인 식사와 충분한 수면도 혈당 관리에 도움을 준다.

 

 

 

◆ 탄산음료를 찾는다면

 

탄산음료가 계속 당긴다면 칼슘 부족이 원인일 수 있다.

칼슘 결핍은 단맛과 청량감을 찾게 만들 수 있어 유제품으로 보충하는 것이 좋다. 

 

 

 

 

 

[익인1]

😮

[익인2]

불닭이나 매운 게 요새 자주 당기더라니... 예상대로 관계가 전혀 없는 건 아니네

[익인3]

마그네슘이 부족하고 스트레스가 쌓엿나보군

[익인4]

고기 안 먹는 것도 아닌데 자꾸 너무 먹고싶은건 뭔가요....?

[익인5]

그냥 고기킬러이신 것

[익인4]

근데 그 정도가 좀 심한 느낌이라...ㅜ

[익인7]

좀 심하게 고기킬러이신 것

[익인6]

상큼한게 땡기는건 뭘까여. 요거트아이스크림 계속먹고싶음