건강한 수면습관 가지세요 체질이란게 바뀝니다

이 글 보고 밤에 유튜브 보러 간다

[익인1]

핸드폰 안하면 잠 들때까지 시간이 너무 많이 걸리는데....

[익인2]

핸드폰 안하면 무서운 상상하게 된단 말야..

[익인3]

금방 야식먹고 누운 상태로 이걸보는 나..

[익인4]

핸드폰하다가 나도 모르게 잠드는게 개꿀행복인데

[익인5]

1월1일부터 할게요

[익인24]

후후 오늘 1월 6일인데 하고 있나요

[익인5]

취뽀해버려서 강제로 건강해지고있어요

[익인24]

추카해요!!🥳👍

[익인6]

앗

[익인7]

자기전에 샤워 별로 안좋다던데 뜨거운건가?

[익인8]

마그네슘은 왜?

[익인9]

숙면에 좋음

[익인10]

마그네슘 바이럴

[익인11]

근데 요새 숙면의 중요성을 정말 많이 느낌..... 저거 지키려고 노력중이에오

[익인12]

핸드폰 안하면 잡생각때문에 더 잠 안오는데...ㅠㅠㅠ

[익인13]

카모마일..마그네슘 메모..
카모마일은 새로사야하고..

[익인14]

하면 뭐 어떻게 달라지는데요

[익인15]

카모마일 마그네슘 먹어봣자임

[익인15]

그냥 자기전에 폰 안 하는게 제일이긴 함
근데 폰안하면 잡생각이 너무 많이 떠올라서 스트레스
이북리더기로 책읽는건 괜찮으려나

[익인16]

마그네슘 먹는다고 딱히 잠이 잘 오지도 않았고 어지럼증이 생겨서 이제 못 먹겠음

[익인17]

마그네슘은 사람마다 다름

[익인18]

전 자기전에 마그네슘 먹으면 악몽꿔요ㅠㅠ

[익인19]

그럼 한시간 동안 뭘 해야하지..

[익인20]

엥 자기전에 샤워하면 각성되는데
시험기간에 잠깨려고 새벽샤워하는데 무슨말이람

[익인21]

자기 전 3시간 공복 유지만 사진 겁나 맛있게 생겼네

[익인22]

내년부터 해봐야짛ㅎㅎ

[익인23]

카모마일 마그네슘 하나도 효과없엇음ㅜㅠㅠ