호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7794261주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
유머·감동 정보·기타 이슈·소식 팁·추천 고르기·테스트 할인·특가 뮤직(국내)
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

덤벨 숄더 프레스 올바른 자세2

l조회 2224

덤벨 숄더 프레스 올바른 자세 | 인스티즈

대표 사진
익인1
저렇게 가동범위길게안잡아도 됩니당
헬린이일수록 가동범위 길면 힘 다 날라가고 다침
15일 전
대표 사진
익인2
근데 저걸 눈으로 어케 확인해요
15일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
90년대생들은 한 번쯤은 경험해 봤다는 문화들7
12.03 23:14 l 조회 3541
안 찡찡대고 성격 무던한 여자가 만나고 싶다는 남자
12.03 23:09 l 조회 2489
불륜하다 죽은 친구의 장례식장에 가야할지 고민인 사람
12.03 23:03 l 조회 1720
유재석이 마지막 임종 직전에 먹고 싶은 것
12.03 23:02 l 조회 1363
공부가 재능인 줄 몰랐던 변호사
12.03 22:57 l 조회 6222
빵맛이 난다는 열매
12.03 22:53 l 조회 1165
모의투자대회 1등한 초등생 딸2
12.03 22:48 l 조회 11491
98년생이 임신하면 주변에서 듣는 말277
12.03 22:44 l 조회 95986
회사에서 괴롭힘 당하고 있는 어느 직장인
12.03 22:41 l 조회 1698
세무사가 들었던 제일 충격적인 말2
12.03 22:28 l 조회 5735
초등학생 동생 때문에 파혼까지 한 사람
12.03 22:26 l 조회 1624
33살 여자 공무원의 이상형
12.03 22:23 l 조회 1631
한 남자가 와이프랑 동거하자마자 이혼할 뻔한 이유1
12.03 22:17 l 조회 1827
어느 모태솔로의 번따 노트4
12.03 22:09 l 조회 4076
HOT
더보기
thumbnail image
현재 난리 난 나솔 연하남 특집..JPG 74
thumbnail image
음주운전으로 어머니를 잃은 금쪽이 근황 22
thumbnail image
"26살에도 아다인 새끼들은 뭐하는 놈들인가?" 26
thumbnail image
방정리하다가 돈 나왔는데 ㄹㅇ 미치겠다 23
thumbnail image
현재 실화라는 할리스커피 자개함..JPG 26
과태료 100만 원이 너무 억울한 차주
12.03 22:05 l 조회 1801
회사 다니면 깨닫게 되는 것들4
12.03 21:51 l 조회 6664
대관해줬다가 피해 본 대학가 술집 사장님4
12.03 21:24 l 조회 4254
한국의 마늘만큼 일본인이 미쳐있는 것9
12.03 21:16 l 조회 18070 l 추천 2
주민들이 물건을 다 훔쳐가서 고민이라는 청소하시는 어머니1
12.03 21:15 l 조회 7454 l 추천 1
축의금 3만원 내고 욕 먹음74
12.03 21:14 l 조회 25540


처음이전50515253545556다음끝
이슈
일상
연예
드영배
14:22
1 "박나래 '주사 이모' 출국금지해야"...투약 사진 공개되자 '발칵'
2 3명 중 1명은 가정이 파탄 난다는 직업 3
3 방정리하다가 돈 나왔는데 ㄹㅇ 미치겠다 23
4 찐텐으로 극대노한 ChatGPT 10
5 골목에서 목줄을 한 부자를 본 후기 3
6 자네 혹시 결혼했나?.txt 2
7초록글 현재 실화라는 할리스커피 자개함..JPG 33
8 중소기업 업무톡방.jpg
9 일본 어머니가 미리 준비해둔 식사 2
10 살다살다 처음보는 핏
11 시베리아 출신 유학생이 부산에서 놀란 점.jpg 4
12 태어난지 15분된 애기 양 3
13 치과 과잉 치료 2
14 갈 곳 없는 퓨마를 입양한 부부 1
15 요즘 마트 쌀 이름 근황
16 소개팅 상대에게 실망하는 경우 1
17 고아원에 있는 아들에게 온 엄마 3
18 급똥 와서 걍 화장실 돌진했는데
19 무속인이 잉꼬부부를 이혼시킨 이유
20 경복궁 구찌 패션쇼 초대장 구성품.jpg 1
1 바닐라라떼 파우더 이거 쓰면 카페에서 파는거랑 맛 똑같을까? 3
2 충남대 전남대 행정 9
3 ㅋㅋ 붕어빵집 개싸가지없네 5
4 🍝내 야매요리 볼사람!! 2
5 미용실에서 머리자른지 오래됐냐고 묻는거 무슨 의미야? 1
6 우리집 ㄹㅇ 돈없는듯..
7 긴머리 커트도 실력이 있어야 이쁘게 나오는걸까? 12
8 나 27살 먹고 모솔인데
9 크리스마스 때 갈만한 우리나라 여행지가 뭘까 3
10 이거 무슨 브랜드인지 알아? 1
11 성심당 웨이팅 너무 심한데..
12 나능.. 주말 알바생이고 평일로 옮기고 싶어서 계속 말씀 드렸는데5
13 하루에 수백명의 밥을 해주는 자영업자인데1
14 두바이쫀득쿠키 인기 뭐야…?1
15 우리엄마 진짜 싫은데 부럽다2
16 오늘 저녁 어떻게 먹어야하는지 감이 안와
17 고2 여자애 둘한테 모텔 잡아주는거 에반가?6
18 회계사 시험 붙은거면 밥걱정은 안하고 살 수 있어?7
19 이거 배경음악 뭔지 아는 익?
20 단백질 20 채워야 하는데 뭐 먹을까...8
1 정보/소식 금동현 학폭 피해자 X에 백아진의 실사판이라고 글 올림 23
2 오늘 수호 얼굴봐..(울컥주의) 10
3 근데 ㅈㄱ 다른 사람이랑 열애설 떴을때는 9
4 공연장에서 매우 불미스러운 일이 일어날 뻔 했어요 7
5 ㄱㄷㅎ 학폭 올린사람 석차 4등이네
6 와 엑소 으르렁 미친 것 같다 얼굴 그대로인 거 구라같다 3
7 정보/소식 BTS 정국과 열애설' 윈터, 첫 근황…팬들에 덤덤한 안부 1
8 헐 브라운대 학생이 영상 올린거 봄?
9 스엠이 키 굿즈 파는 글도 올렸네?? 4
10 마가렛트 너무 배신감든다 5
11 ㅇ근데 에스파 직직이 그 계정분 1
12 틱톡라이트 뭐야 ? 왜 다들 이걸로 돈벌어? 9
13 와 안유진 얼굴뭔데 5
14 실시간 엑소 얼굴
15 큰일남 카이 곧 뿌엥 할 듯 7
16 ㄱ른보다 키가 크고(중요) 멘탈 단단하고 애교 있는 왼 추천해주실분 1
17 탑 다이어트했던거 알았어…? 6
18 소희 마틴 이거 겁나 웃김 4
19 사랑스럽다고 느낀 연옌 있어?? 45
20 긴가민가한데 도경수 염색함? 5
1 근데 소녀시대 아직도 서로 만나는구나 10
2 한소희가 연예계 데뷔하게 된 계기 19
3 시즌3에서 다들 너무 김도기를 탐냄 2
4 근데 유독 우리나라가 일반인스러운 느낌 연예인을 좋아하는듯 26
5 모범택시 시즌3에서는 기장 도기랑 승무원 고은이 소취했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
6 콩콩팡팡) 어제 도경수 얼굴 실트 들만했네 23
7 변요한 티파니는 몇년 만났대? 3
8 정리글 이동진 평론가가 뽑은 2025년 한국 영화 Top 10 4
9 보검소현 이짤은 진짜 미친거 같음 7
10 변요한팬들 상대가 티파니라서 놀란거임 작년에 둘이 같이 청룡시리즈시상식 왔거든 11
11 중국 배우들은 거의 다 병크 있어..? 19
12 초록글주토피아2 실망 ㅠㅠㅠㅠ 30
13 세계의주인 왕따 이야기야? 2
14 초록글 정보/소식 오늘자 변요한 결혼발표 후 GV 취소표 상황.jpg 212
15 요즘 윰세 다시보기 중인데 웅이ㅠㅠ 2
16 폭군의셰프) 와근데 폭셰 잘됐구나ㅋㅋㅋㅋㅋ 밑에 시청률 순위 봤는데 19
17 뭔가 티파니는 일찍 결혼할 거 같았음 23
18 모범택시3) 만약 이번이 마지막 시즌이면 2
19 넷플 하이틴물 추천좀 2
20 프로보노 작가 글빨이 좋네 특히 법정씬ㅇㅇ 5

GIF 이미지
틱톡라이트
GIF 이미지
크리스마스

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation