6개월간 밤 10시 칼수면 후기

 

[익인1]

불면증인데 10시에 어케 잠

[익인3]

5시기상하고 하루 활동량 개빡세면 기절하듯 잠들수밖에 없음

[익인5]

전 일단 하루종일 등산하고 온수매트 켜고 누웠더니 잠 오더라고요
근데 일때문에 등산하게 된거라 정말 아침에 8시부터 오후 4시까지 등산하긴 했어요

[익인16]

불면증이면 대댓 달린대로 해도 안 오긴 하죠.. 약 먹는 것도 방법입니다

[익인18]

잠들기 3시간전쯤에 닭가슴살 먹으면 잠 잘오더라구...그래도 잠 안오면 트립토판,레몬밤,멜라토닌 추천함...수면유도제는 다음날 일하는데 지장 있더라구...

[익인2]

아 칼국수면이라고 봄 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ, 저도 9시에 자는데 진짜 상쾌하긴해요

[익인4]

일하고 운동도 하는데 7시간이면 충분하다니… 바로 깊은 잠 자나보다 역시 수면의 질이 중요한가

[익인6]

7시간 자도 부족하던데 기본체력이 좋으신거같음

[익인7]

단점이 진짜 개큼 일때문에 나도 맨날 11시에 자고 6시에 일어나는데 도파민 중독자는 못참아

[익인8]

단점이 ㄹㅇ임 그래서 계엄인지도 모르고잠

[익인9]

계엄성공했으면 잠깨고 나서 개황당했을듯ㅎ

[익인13]

나도 자고일어나서 뭔일인지 나중에 타임라인 정리된거 보고 이해했음

[익인14]

나도...아침에 일어나서 뉴스 확인하고 네????순간 드디어 회귀했나 했음.

[익인20]

어쩌면 그때는 단점이 아니었을지도 몰라
나는 그 날 스트레스 받아서 날 밤 샜거든

[익인10]

단점 ㄹㅇ 가끔 일찍잠들면 너무억울해

[익인11]

오오... 12시라도 도전해봐야지

[익인12]

출근때문에 나도 10시에 잠들어서 5시에 일어나는데 공감된다

[익인15]

4 5시 기상 샤갈

[익인17]

근데 일찍 자니까 자꾸 새벽4,5시에 깨서 더 힘들어요...ㅜㅜㅜ

[익인19]

9시에 자는데 6시에 일어나는 것도 힘든 사람…

[익인21]

10시 취침 6시 기상 한 달찬데 이제 9시쯤 되면 슬슬 졸려요.. ㅋㅋㅋ

[익인22]

다른 이야기인데 불면증한테 활동 많이 하고 운동하면 잠온다고 하는 말 좀 안 했으면 좋겠음 불면증은 그런다고 잠이 오는 게 아님..

[익인23]

9시에 자서 7시에 일어나기 이틀차 컨티션 대박좋아짐

[익인24]

역시 수면이 젤 크구나