하루 6시간 수면은 몸을 서서히 무너지게 함

[익인1]

히히 매일 8시간씩 잔다요 ~ 근데도 왜 피곤할까요 ㅠ

[익인37]

수면의 질도 좋은지 봐야돼요
자기직전까지 핸드폰을 보거나
잠에 드는시간이 매번 크게 바뀌거나
일어날때 한번에 못일어나서 5분만더…를 자주하거나 등등
수면의 질이 안좋으면 오래자도 피곤하더라구요
아니면 갑상선이나 다른 질환문제 일수도 있어요 갑상선검사 받아보는것도 좋아요

[익인43]

7시간만 자봐. 누군가에겐 8시간이 너무 길 수도 있어

[익인2]

ㅎㅎ어쩐지 출근하기 싫더라~~~

[익인3]

요새 맨날 4시간씩 자는데 조졌네..........

[익인4]

ㅠㅠ 5~6시간 2년?정도하고있는데 진짜 매일이피곤함

[익인5]

근데 8시간 수면 지키기 넘 힘든데ㅠ
퇴근하고 밥먹고 바로 자야 가능한

[익인6]

22

[익인7]

33...

[익인20]

44..집 도착 7시.. 출근할려면 또 7시에 나가야하는데.. 근무시간 출퇴근시간 넘 길어요ㅠ

[익인40]

55...

[익인56]

66

[익인58]

77

[익인8]

출근땜에 지키기 힘든건 둘째치고
7시간 되기도 전에 눈이 자동으로 떠지는데 어떻게 8시간씩 자지..?

[익인9]

평일 기준 하루 네시간도 제대로 못 자는데...

[익인10]

r근데 진짜.. .하루 24시간인데 반도 못 자다니..,. , ㅜㅜ

[익인11]

ㅠㅠㅠㅠㅠ다크가 눈보다 커지는중

[익인12]

근로시간을 줄여쥬새요 그럼

[익인13]

우리나라는 진짜 잠 줄이는게 갓생이고 좋은거라고 생각하는 듯 ㅜ 직장 다니면 6시간도 감지덕지

[익인14]

9시간은 자야..좀 나으던데.. 12시간 자면 행복하고..ㅋㅋ

[익인15]

6시간이면 무난

[익인16]

그럼 하루 근무시간을 줄여주던가.... 하... 6시 일어나서 퇴근해서 집에오면 7시 반인데...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인17]

1일 8시간 근무하고 칼퇴근한다 쳐도 통근시간이 2시간임 와서 밥 먹고 운동 좀 하다 보면 금세 자정이야 평일에는 4~5시간밖에 못 자서 주말에 몰아 자려 해도 최장 6시간밖에 못 자겠더라 ㅠㅠ

[익인18]

8시에 나가서 집 들어오면 10시 20분잉데 ,,,, 진짜 열심히 씻고 누워서 자면 7시간 잘수잇어요

[익인19]

출퇴근 시간 왕복 3시간이라 ㅜㅠ 하루 8시간 자려면 ㄹㅇ 아무것도 못해요

[익인21]

하지만 세상에 재밌는거 너무 많고 자고 일어나면 출근하고 죽으면 영면인데ㅠ

[익인22]

직장인이 어케 평일에 8시간 자지ㅋㅋㅋㅠ 회사가 엎어지면 코닿을 거리면 가능하겠다

[익인23]

하루 5시간 자면서 생활하는데...힘들긴해요...

[익인24]

아싸

[익인25]

몸이 켠디션 안좋아 지는게 팍팍 느껴짐

[익인26]

전 잠이 중요해서 8시간 자긴하는데 평일엔 밥먹고 집안일 좀 하면 자야되긴해요...

[익인27]

그니까 근무시간 좀 줄여주쇼
준비 시간+출퇴근 오가는 시간+밥 먹고 씻고 집안일 하면 시간도 없는데 쪼개서 운동도 좀 하면 잘 시간 더더욱 없어

[익인28]

ㅇㅈㅇㅈ7시간은 자야 살만하더라

[익인29]

근무시간을 줄이자 그럼

[익인30]

보통은 12시~새벽1시 사이에 자서 6시에 일어나는게 일상 루틴인데 어쩌다 밤 9시나 10시에 자게 되도 새벽 3~4시쯤에 꼭 깨더라고요 깨면 말똥말똥 있다가 6시에 자리에서 일어나서 출근 준비하고..

[익인31]

더자고싶은데 잠이 더 안오고 깨버려 수면장애 고치고 싶다 ㅠ

[익인32]

근데 전 6~7시간까지는 자는데 넘어가면 잠이 깨요 ㅠㅠ 더 자려 하도 잠 안 오고...

[익인33]

근데 잠자면 6시간자고 일어나게되는데 어케

[익인34]

누가 몰라서 안하나요 팔자 좋은 소리

[익인35]

못해도 7시간은 자야함

[익인36]

근무시간 ㅈㅂ 한시간만 줄여주세요 어차피 지금도 일 밀려들면 야근해서 처리하고 가는데 안 그런 날이라도 시간 남앗으면 집가라고 걍 보내주면 안돼요ㅛ? 일 남아잇는 상태가 싫어서 커피랑 당 빨면서 초고속타이핑으로 일 끝내면 퇴근까지 2-3시간씩 남는데 그시간에 걍 누워서 자고 싶음;

[익인38]

근무시간을 줄여주세요 그럼 ...

[익인39]

9시간 정도는 자야하던데 그럼 운동도 애매함 걍 집와서 씻고 바로 자야됨.....

[익인37]

6시간이 최대 수면시간이라면 최소 12시 전에는 잠드는 습관을 갖는수밖에 없음…
그리고 자기 직전까지 폰 들고있지마세요
하지만. 나도 지키지 못한다

[익인41]

근데 8시간 자면 더 피곤하고 6-7시간 자야 덜 피곤한데 ㅜㅜ 뭐지

[익인42]

근데 진짜 어릴 때부터 저랬음 어릴 때도 엄마보다 일찍 일어나서 노래 부르면서 엄마 깨워서 엄마 넘 피곤했다는 얘기만 함... 와 개꿀잠 잤다 하고 일어나도 6시간임 걍 눈이 번쩍 떠짐...ㅜ 낮잠도 안 오고 밤 10시에 자면 4시에 깸 덕분에 일찍 운동하고 좋긴 한데 가끔 이게 맞나 싶어요... 태어나서 진짜 이틀 밤샘 하고 너무 힘들어서 암막커튼까지 치고 잤는데 그때 10시간 가까이 잔 게 최대 수면시간 ㅜ

[익인44]

그래서 점심시간에 낮잠잠..

[익인45]

아니 근데 퇴근하고 온전히 내시간으로 딱 12시~1시반 쓸 수 있는데 이것마저 없으면 먼 재미로 살지ㅠ

[익인46]

말도 안되는 소리

[익인47]

서서히가 아니라 바로 나타나는 것 같음 ㅠㅠㅠㅠ 죽을 것 같다

[익인48]

저도 7시간 겨우...ㅠㅠ

[익인49]

마자요 8시간은 자야 정상적인 삶이 살아져요…

[익인50]

4-6시간 자고 생활한지 10년 넘은거 같은데 평소엔 그냥 피곤하다는 느낌이면 생리때는 면역력 훅 떨어지는게 느껴져요ㅋㅋㅋ

[익인51]

잠자기싫은데 집오면 바로 기절해서 꿀잠자요
취뽀하고 강제로 건강해지기

[익인52]

히히

[익인53]

백수면 맘 편히 자겠지만
회사다니니까 뭔가 마음도 불편하고 잠을 진짜 못자여 주말에는 안그러는데 평일에는 8시간 자도 새벽에 3~4번 깨니까 진짜 너무너무너무 피곤해요ㅠㅜ
푹못자니까 잠버릇도 많고...

[익인54]

평소에 8시간자다가 4일째 6시간자는데 목-열-콧물 3일 걸쳐서 증상 나타남.. 약 달고 사는중

[익인55]

ㄹㅇ. 근무 시간 좀 줄여줘요....출근하려면 5시 반에 일어나야 되는데 나 방금 집 왓다구요...

[익인57]

밤 11시반에 집에 도착해서 씻고 바로 누워도 12시~ 12시반인데
늦어도 다음날 새벽 6시반에 나가야 하미.....근무시간 좀 어케 해줘 제발... ㅠㅠ

[익인59]

근무시간을 줄이는거보다 우리회시근처에 내집을 마련할수있게해주세여 본가로가고싶어도 자리가없누

[익인60]

운동시작하고 잠을 8-9시간씩 자니까 아침마다 너무 개운하고좋아요ㅠ 단점은 클럽이나 밤에 못놀음,,, 눈이 감겨버려,,

[익인61]

끊어서 자는건요 세벽에 깼다가 다시 잠든다거나