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밥 먹고 최소 2시간 후에 운동하래
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익인1
알려줘
어제
익인2
1시간 후든 2시간 후든 안 한 것보다는 낫겠지라는 마인드로 하는 중
어제
익인3
로딩…ㅠㅠ
어제
익인4
로딩중
어제
익인5
그렇지만 2시간마다 뭘 먹는다면 운동은 안하는 것이 좋겠균
어제
익인6
무한로딩
어제
익인7
언제는 밥먹고 걸어야지 혈당안오른다햇는데
어제
익인8
밥먹고 2시간 후에 운동해야하는데
운동하고 4시간 있다가 자야 수면장애가 없음
잠은 또 7시간 이상 자야된대
근데 회사에 9시간 있어야함
어제
익인10
수학 추리 퀴즈같다.. 근데 이제 답도 없는ㅠ
어제
익인11
저녁엔 굶거나 밥 먹지말란 소리인가 ㅜ
21시간 전
익인12
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🥲
21시간 전
익인16
7시출근
8-5근무
6시저녁밥
8시운동
12시잠
비현실적이네
점심에 운동해야되나
19시간 전
익인9
첫 숟가락 들고 나서 30분 뒤
어제
익인13
의사말들을래 밥먹고 산책할거임.
21시간 전
익인14
이건 근데 너무 당연한거 아닌가..? 너무 당연하게 글케 생각해서
19시간 전
익인15
그래서 난 운동끝나고 저녁먹음
19시간 전
익인17
현대인이 운동하면 ㄹㅇ 잠을 줄여야함 결과적으로 몸 더 나빠져서 운동 때려치웟더니 염증이 줄엇음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19시간 전
익인19
222와 격공ㅋㅋㅋㅋ운동 자주할땐 항상 피곤함에 절여져 있고 아침에 눈뜨기 너무 힘들었는데 요즘 운동 안하니까 체력이 좀 회복됨ㅋㅋ
17시간 전
익인18
아침운동하면됨
17시간 전
익인20
9-6 하고 저녁 먹고 퇴근하자마자 8-9 운동 1시 취침해도 9시 기상이면 출근을 못하네 ..
15시간 전
익인21
결국 소화가 잘되게하고 건강때문에 하는건데 바쁜 직장인들은 소화잘되는 영양제 먹고 가볍게 10~20분 산책만 해도 충분함
5년째 이렇게 하는데 밤에 잘자고 건강함 ㅋㅋㅋ
13시간 전
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