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혈당 스파이크 걱정 없는 과일 식단 | 인스티즈
혈당 스파이크 걱정 없는 과일 식단 | 인스티즈

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익인1
그래도 바나나는 난 늘 고마움
좀 덜숙성해서 먹으면 다이어트식품이라 생각함
반대로 사과배가 저당이란건 모르겠음

2개월 전
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익인4
저당이라는게 아니라 섬유질이 많아 당흡수가 느려서 GI지수가 낮다는거임
2개월 전
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익인6
22
GI지수나 혈당가지고 다이어트에 좋네마네 따지는자체가 말이안되는거임 ㅠㅠ 공복에서 아무것도안먹고 딱 저것만먹었을때 GI지수가 유효한거지 다른거랑가티먹으면 ㅋㅋㅋ걍..

2개월 전
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익인15
수박도 섬유질 많지 않나??
2개월 전
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익인4
사과랑 수박 둘다 믹서기 갈아보면 알 수 있어요ㅎㅎ 사과는 섬유질이 하도 많아서 꾸덕하고 수박은 그냥 거의 물처럼 되서 쥬스로 마시죠
2개월 전
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익인2
내 수박이..ㅜㅜ
2개월 전
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익인3
다행이당 내 사랑 키위
2개월 전
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익인5
왼쪽을 더 좋아해서 다행이다
2개월 전
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익인7
블루베리는 53인데 혈당안정이고 망고는 51인데 혈당폭탄이네
2개월 전
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익인8
베리류는 섬유질이랑 항산화성분이 많아서 혈당 상승을 늦춘대
2개월 전
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익인9
고럼 같이 먹어야겠다ㅎㅎ
2개월 전
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익인10
내 최애는 배
2개월 전
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익인11
폭탄쪽이 죄다 최애 과일이네 ㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
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익인12
방울토마토는요
2개월 전
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익인13
바나나 아침 국룰인데
2개월 전
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익인14
귤은
2개월 전
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익인16
토마토는
2개월 전
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익인17
배 먹어야겠군
2개월 전
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익인18
오이먹고 수박먹으면 되겠다
2개월 전
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익인19
김수박... 너 왜 거깃냐고........
2개월 전
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익인20
블루베리 사과 딸기 사랑해
2개월 전
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익인21
딸기 사과 환영
2개월 전
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익인22
방토는 별론가염
2개월 전
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익인24
토마토도 알려줘
2개월 전
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익인26
복숭아는요 선생님 납복 여름내내 안먹으면 죽는 병에 걸려잇는뎁쇼
2개월 전
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익인27
수박이????? 수분 90퍼라 괜찮은줄 알았는데..
2개월 전
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익인28
바나나 이러기 있냐…
2개월 전
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익인29
어제 바나나 수박 포도 한번에 먹었는데...
1개월 전
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익인30
수박....ㅠ
1개월 전
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익인31
수박 미워...
1개월 전
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익인32
앗 바나나와 사과를 먹는 난....ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
   
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