인스티즈앱 다른거 다 안지켜도되는데 밀가루랑 액상과당만 안먹을수있으면 스트레스 받을일이 없어 살도 안찌고 거울로 보는 내 모습이 만족스러움 그냥 건강해보이고 혈색좋고 자존감도 높아져 장건강도 좋아져서 훨씬 우울할일이 없고 피부도 좋아져 몸에서 냄새 안나 사실 이런 사소한게 기분에 엄청 영향주잖아 근데 건강한 음식 먹고살면 이런 스트레스가 없어짐
대신 이거 끊는데까지가 힘듬
왜냐면 밀가루나 설탕은 중독성이 심해서 한번만 먹어도 먹을수록 또 생각이나기때문에 안먹으려면 정말 거의 아예 안먹고 살아야 중독이 안됨 ..
대신 밀가루 액상과당 디저트 제외하고는 배터질때까지 먹어도됨 머 곱창 한식 일식 과일 이런거 살이쪄도 못생기게 찌는게 아니라 건강해보이게 찜 진짜 내 몸으로 실험함 ;;
일주일에 한 두번 정도는 ㄱㅊ은데 그것도 쉽지 않음 그거 제외한 모든 끼니를 건강한 음식으로 먹어야함
근데 막상 안먹어버릇하면 건강한 음식이 젤 맛있음 진짜 진심
행복하려면 늘 절제가 필요하다 ! 화이팅..