비만&살 죽어도 안 빠지는 익들아 팁 줌(긴글)

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	익인1 하... 세 줄 요약 좀 7시간 전 익인7 적게먹고 잘자고 운동해 6시간 전 익인13 하루 8시간 수면 삼시세끼 차려먹되 저탄고지 운동 무리해서 하지말고 가벼운 운동부터 시작 6시간 전 익인39 저탄고지 아니라고 써놨는데 뭐하누 밥 꼬박꼬박 챙겨먹는게 살 더 잘빠진다고 적혀있잖아 1시간 전 익인22 글 ㄹㅇ 잘 읽히게 썼는데 이걸 못 읽으면 어캄... 5시간 전 익인34 ㅋㅋ뭔 디시에서나 볼법한 세줄요약댓글이 인티에서 달리네 넌 걍 비만인채로 살아라 5시간 전 익인37 매너 드럽게 없네 4시간 전
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	익인2 생각보다 수면이 중요함 7시간 전
	익인3 우울증일수도 7시간 전
	익인4 감명 받고 내려왔는디.. 6시간 전
	익인5 정성스럽게 쓴 글에 댓글들……….. 살 빼기 싫으면 안 읽으면 되지.. 6시간 전 익인14 ㄱㄴㄲ 끈기가 없는듯 다이어트는 끈기가 중요한데 6시간 전 익인29 33 정보, 경험 자세히 공유해주는 글에... 고맙다고 댓글 달러 내려왔다가 황당했음ㅋㅋㅋ 5시간 전
	익인6 잘자고 건강하게 먹으면 일단 몸에 염증이 빠짐 절대로 운동만해서 살빠지기쉽지않은거같은,, 6시간 전
	익인8 하 근데 보통에서 마름으로 가려고 몇년째 노력 중인데 저렇게 해도 잘안빠지더라…… 6시간 전
	익인9 삭제하지말아줘.... 6시간 전
	익인10 난 살빼기 글렀다 궁금해서 들어와놓고 걍 내림... 6시간 전
	익인11 ㅇㅈ 스트레스 관리제대러안하면 운동 두시간씩해도 안빠지고 진짜 엄청 붓기만함 나같은 경우는 퇴사하고 운동 네시간씩해도 안붓더라고..ㅎㅎ 스트레스원인 제거 성공..~ 6시간 전
	익인12 자 다들 폰 던지고 자자 6시간 전
	익인15 진짜 너무너무 대단하고 저렇게 해야하는 거 알겠거든 근데 저거 다 돈이랑 체력 부지런함 필요함 6시간 전
	익인16 잠이최고다 잘때빠짐 잠많이자라!!!!! 6시간 전
	익인17 맛있겟다.. 6시간 전
	익인18 와 엄청 유익하다 근데 덮밥사진 위에 종종 보이는 빨간 소스는 뭔가요...? 6시간 전 익인20 쓰리라차..? 5시간 전
	익인19 수면이 진짜 중요함 잠 못자면 피곤해서 당땡기고 입터져서 더 먹게되더라고 6시간 전
	익인21 다른 건 웬만큼 다 하겠는데 수면시간 늘리는게 제일 어려운 것 같아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 5시간 전
	익인23 직장다니니까 다이어트하기가 너무 힘듦 ㅋㅋ큐ㅠ 5시간 전
	익인24 먹는 시간을 고정해야 하겠지?? ㅜㅜㅜㅜ 5시간 전
	익인25 수면 정말정말정말 중요함 5시간 전
	익인26 그리고 여자들은 호르몬 주기를 잘 이용하는 게 좋음 생리 끝나고 일주일이 운동이랑 식단으로 효과 제일 좋은 시기라 그 때를 노려주는 게 좋고 생리 불규칙하거나 지금 멈춘 상황이면 몸이 살을 뺄 수 있는 상태가 아니니까 굶는 다이어트나 빡센 운동하지 말고 밀가루랑 정제당만 피하는 수준으로 잘 챙겨먹어야 함 5시간 전
	익인27 근데 진짜 잘자고.. 매시간 맞춰서 고기현미야채 이렇게 먹고 활동좀만 늘려도 군살 빠져..밥도둑들만 안먹으면 붓기도 덜하고 좋음 수면은 진짜 못해도 7시간은 자려고하고..배고플때 그냥 두유하나 먹고 한바퀴뛰면 입맛없어짐 5시간 전
	익인28 수면이 정말 중요하구나 근데 이미 11시 반이 지난... 5시간 전
	익인30 저탄고지가 ㄹㅇ임 걍 하루 한 끼 일반식 먹고 남은 한 끼 노탄수 건강식 먹으면 됨 5시간 전
	익인31 지금 피티받고 있는데 피티쌤이 하는 말씀이랑 백퍼센트 일치함... 진짜 전부 맞는 말이야 5시간 전
	익인32 저 글 실시간으로 봤는데 쓰니 정말 대단했음... 5시간 전
	익인33 다 알지만 실천이 가장 어려운 것..🥲 5시간 전
	익인35 살 몇번 빼봤는데 다 요요심하게 옴 다이어트 해야겠다는 생각 자체를 안하고 생활습관을 바꾸는 노력이 중요한듯 5시간 전
	익인36 혹시 원글 어딘지 아는 사람 ㅠㅠ 4시간 전 익인40 https://instiz.net/name/66006563 1시간 전
	익인38 하 일찍자는거 진짜 못하겠음 ㅠㅠ 지금도 두시 다되가는중~~~~~ 3시간 전
	익인41 그릇 어디꺼지 이쁘다 1시간 전
	익인42 항상 다 아는데 못하는것뿐… 1시간 전
	익인43 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 49분 전