호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7841314주소 복사
   
 
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
정보·기타 이슈·소식 유머·감동 뮤직(국내) 팁·추천 할인·특가 고르기·테스트
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 26302 출처
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유

의사가 말하는 살 빠지는 식단 | 인스티즈

대표 사진
익인1
ㅜㅠ흑
3개월 전
대표 사진
익인2
오늘 떡라면 조질건데...
3개월 전
대표 사진
익인3
오늘 혈당스파이크와서 낮잠자겠다ㅋㅋㅋㅋ계란이나 고기라도 같이 먹어 떡 줄이고
3개월 전
대표 사진
익인2
계란 넣으려구! 고기는 가족중에 못먹는사람이 있어서 못넣는다........
3개월 전
대표 사진
익인3
가족들이랑 주말낮에 떡라면은 못참긴해 계란 풀지 말고 걍 넣거나 계란 후라이로 인당 두개씩은 먹고 라면이나 떡먼저 먹지말고 계란부터 먹고 그 국물에 밥마는 순간 낮잠 확정임ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
대표 사진
익인2
아놔 아빠가 계란 풀어주라할거같은데 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 국물은 나는 원래잘안묵어! 계란 안풀고 넣어볼게 고마워~
3개월 전
대표 사진
익인6
혹시 콩나물도..?
3개월 전
대표 사진
익인2
헐 어떻게알았어 콩나물계란떡라면ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
대표 사진
익인6
맛잘알
3개월 전
대표 사진
익인2
근데 아빠가 콩나물 싫대서 시무룩하게 내그릇으로 콩나물 가져감ㅋㅋ
3개월 전
대표 사진
익인6
2에게
아부지 콩나물 싫으시대? 오히려 좋아~~ 쓰니 맛있게 먹었어??

3개월 전
대표 사진
익인3
지방도 칼로리가 높으니 살찌는데 영향을 끼치지만 탄수화물이 필요이상 들어오면 지방으로 전환시켜서 에너지로 비축해두는건데 사람들 생각보다 지방에만 중점을 맞춰서 생각하더라 살찌는건 다 탄수화물임 복합당으로 먹으면 분해하면서 흡수라도 더디게 되는데 단순당 섭취는 혈당 바로 올려서 인슐린이 일을 너무 많이해서 지키면 인슐린저항성이 높아지는거임 그래서 요새 젊은사람들 당뇨 많이오는건데 액상과당 음료수나 카페 단음료 군것질 안해야함 밥이나 빵 면으로 탄수화물 식사만 해야함 물론 과하지 않게
3개월 전
대표 사진
익인4
하지만 맛잇어
3개월 전
대표 사진
익인5
삼겹살 목살 현미밥으로 매끼니 먹으면 살빠진다는 거자나여
3개월 전
대표 사진
익인7
오케이 오늘 저녁은 삼겹살 잡곡밥
3개월 전
대표 사진
익인8
내가 … 내가 그걸 모르까 ….( 대충 비지엠 )
3개월 전
대표 사진
익인9
ㅇㅈ합니다 한 4일 정도 탄수 당 줄였다고 2.5kg 빠져서 경악함
3개월 전
대표 사진
익인19
헐 4일만에 2.5키로 빠진거예요???
12일 전
대표 사진
익인10
양배추 계란 부침 많이 드세요!!! 토스트에 들어가는 그거!!
가끔 현미또띠아에 소스넣고 치즈까지 같이 넣으면 걍 토스트임

3개월 전
대표 사진
익인11
하 …… 밥이 너무 맛있어서 ㅠㅠ
3개월 전
대표 사진
익인12
탄수 줄이면 살 진짜 잘빠지는데 진짜 평생해야해요 요요도 진짜 빨리오구요
근데 빠지긴 진짜 잘빠지고...성격이 매우 드러워짐

2개월 전
대표 사진
익인13
떡이 너무좋아...
2개월 전
대표 사진
익인14
요새 그래서 탄수 줄이는데 체감상 조아용
줄이기 전에 너무 많이 먹었던거라.. 지금도 불편은 크게 없음

2개월 전
대표 사진
익인15
근데 진짜 단백질 많이 먹으니까 배고픔이 적어짐
2개월 전
대표 사진
익인16
저탄고지가 그렇다고 해결책은.. 탄수도 좀 먹긴해야
1개월 전
대표 사진
익인17
난 진짜 고기 많이먹어서 찐 케이스ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥빵면떡카페음료 안좋아함…
1개월 전
대표 사진
익인18
알아욧 안다구요ㅠㅠ엉엉
29일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
잠시 언니와 이별하는 봄이🐶의 절규
5:59 l 조회 96
급등하는 차트에 눈이 멀어서 이름도 비즈니스도 모르는 잡주를 샀네🎵
5:59 l 조회 79
최근 박보검 보고 솔직한 실물 후기 쓴 기자
5:52 l 조회 699
주 4일제 시범도입한지 3년된 세브란스 병원 근황 .jpg
5:51 l 조회 467
남편이 아들 뺨 때림.blind
5:48 l 조회 443
요즘 여자들이 좋아하는 트렌디 훈남 스타일 종결.jpg2
5:34 l 조회 1221
배달 2시간 걸린 보쌈 별점 2점..고소할 것 발끈한 점주
5:30 l 조회 558
와 다주택자 순위봐
5:28 l 조회 854
2026 Summer of NewJeans 뉴진스 유튜브 업데이트
5:27 l 조회 148
영화 호프 보고 나면 도가니 사리셔야될 것 같아 걱정하게 되는 배우...jpgif
5:24 l 조회 310
로블록스에 유치원 차린거 같다는 유튜버 밤으깡ㅋㅋㅋㅋ
5:23 l 조회 108
뉴진스 인스타 업로드
5:22 l 조회 421
코인노래방 리모컨 꿀기능 완벽 정리
5:15 l 조회 764
몽쉘 맛없는 달글
5:11 l 조회 421
이상이가 하는 에이티즈 Bad 챌린지
5:11 l 조회 158
느낌 좋은 90년대 오락실 스티커사진
5:11 l 조회 560
그시절 감성 가득한 윤은혜 싸이월드 사진 모음..jpg
5:10 l 조회 424
왕과 사는 남자 쿠팡플레이 공개
5:10 l 조회 264
선/후배 곡을 대하는 이홍기의 자세
5:10 l 조회 127
어디를 가도 1시간 30분 걸린다는 전설의 도시
5:09 l 조회 523


12345678910다음
이슈
일상
연예
드영배
6:06