호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7883844주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
정보·기타 이슈·소식 유머·감동 뮤직(국내) 팁·추천 할인·특가 고르기·테스트
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

근력 운동 하는 법 : 헬스장 PT 심심한데 10개만 할까 ⭕10

l조회 18902　출처
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유

근력 운동 하는 법 : 헬스장 PT 심심한데 10개만 할까 ⭕ | 인스티즈
근력 운동 하는 법 : 헬스장 PT 심심한데 10개만 할까 ⭕ | 인스티즈
근력 운동 하는 법 : 헬스장 PT 심심한데 10개만 할까 ⭕ | 인스티즈
근력 운동 하는 법 : 헬스장 PT 심심한데 10개만 할까 ⭕ | 인스티즈
근력 운동 하는 법 : 헬스장 PT 심심한데 10개만 할까 ⭕ | 인스티즈
근력 운동 하는 법 : 헬스장 PT 심심한데 10개만 할까 ⭕ | 인스티즈
근력 운동 하는 법 : 헬스장 PT 심심한데 10개만 할까 ⭕ | 인스티즈
근력 운동 하는 법 : 헬스장 PT 심심한데 10개만 할까 ⭕ | 인스티즈
근력 운동 하는 법 : 헬스장 PT 심심한데 10개만 할까 ⭕ | 인스티즈

 

 
대표 사진
익인1
ㅇ.. 오늘부터 시작..!
2일 전
대표 사진
익인2
스쿼트 야르
2일 전
대표 사진
익인3
누워서 하는 동작들 침대에서 해도 괜찮나? 뭔가 허리 지탱이 제대로 되려나 궁금하다
2일 전
대표 사진
익인9
안 좋긴 할 듯
2일 전
대표 사진
익인4
맨날 스크랩 해놓고 막상 스크랩 해놓은지도 모를 미래의 내가 상상 됨
2일 전
대표 사진
익인5
하려고 하면 안 심심해
2일 전
대표 사진
익인10
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2일 전
대표 사진
익인6
왤케 귀여움
2일 전
대표 사진
익인7
계단오르기 강추합니다
2일 전
대표 사진
익인8
팔굽혀펴기 푸쉬업은 근력부족으로 기본자세가 안될시 바닥에서 무릎대고 하기가 가능하면 이편이 더 좋구여 이게 잘 안되면 벽짚기로 시작하는게 좋아여 벽짚기 해보기전에 무릎대기가 할만한지 먼저 시도해봅시당 다리 올렸다내리기 레그레이즈가 안될정도로 코어가 약하면 데드버그부터 시작하셔서 매일하길 한두달쯤 넘어가면 레그레이즈가 가능해질거에여 나머진 근력이 약해도 반복수행이 가능하고 자세숙련이 되는데 푸쉬업이랑 레그레이즈는 근력이 약하면 수행자체가 막히더라구여
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
손님 없던 카페에 매일 리뷰를 남겨준 손님141
07.23 22:05 l 조회 27650 l 추천 67
해리포터 덤블도어 성격 나올 때마다 진짜 개무섭다 생각함6
07.23 22:05 l 조회 14720 l 추천 1
어린이집 간 19개월 사망..."CCTV 사각지대서 낮잠, 2시간 방치" 엄마 울분7
07.23 22:05 l 조회 17449
노래랑 연주 다 잘하는데 편집 때문에 당황스럽다는 남돌 커버 영상ㅋㅋㅋ3
07.23 22:03 l 조회 247 l 추천 2
이재명 대통령 집 등기부 등본 변경 되었네요36
07.23 21:59 l 조회 13394
한국에서 예능최초로 자막넣다가 시말서 받은 PD11
07.23 21:51 l 조회 29978 l 추천 4
호기심을 참지 못하고 결국 '그'를 구독해버린 류진.jpg
07.23 21:46 l 조회 11906
팀장님한테 들려주고 싶은 챌린지
07.23 21:45 l 조회 190
한국 악귀의 땅 뭐 이런류 괴담 웃긴 점
07.23 21:44 l 조회 1491
여자들이 보는 남자 현실
07.23 21:37 l 조회 2836
병원 다큐 보는디 의료인들 서서히 서로를 알아보는거 왜케 웃기냐1
07.23 21:37 l 조회 9790
대남재탕면(대충 남은 재료로 만든 탕면 이라는 뜻ㅋ)
07.23 21:35 l 조회 330
훈남 + 배구 실력 + 노래까지 잘하는 사기캐
07.23 21:28 l 조회 2497
어렸을때 허벅지가 커서 놀림 받았던 모델 근황15
07.23 21:23 l 조회 41701 l 추천 8
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
12명 찬성 (목표 20명)
탯운
7명 찬성 (목표 20명)
키빗업
6명 찬성 (목표 20명)
나의 히어로 아카데미아
13명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
5명 찬성 (목표 20명)
아이딧
39명 찬성 (목표 20명)
대형마트
1명 찬성 (목표 20명)

3명 찬성 (목표 20명)
클릭비
올해 41세 에이브릴 라빈 근황88
07.23 21:08 l 조회 61333 l 추천 3
인간이 각기 다른 행성에서 점프했을 경우4
07.23 21:08 l 조회 2524 l 추천 1
1년전이랑 한국어 실력 vs 지금 한국어 실력
07.23 21:08 l 조회 266
견주가 강아지 없이 보내는 일주일.jpg
07.23 21:06 l 조회 3502 l 추천 1
'애낳는 여자가 비주류'라는 서울 출산율 0.55의 의미4
07.23 21:06 l 조회 2469
현재 큰일났다는 88년생 혼인율150
07.23 21:06 l 조회 87413


처음이전36373839404142다음
이슈
일상
연예
드영배
3:50
1 조카가 공부 잘하고 예쁘고 착한데 매년 학교 무리에서 떨어져나간대.blind 1
2 일상속에서 귀여운 사람들
3초록글 벽안/갈색눈 보이는게 이정도로 차이난대 50
4 오늘 회사에서 개싸움남.blind 5
5 카페에서 돌 사진 찍고 박제당한 일가족 17
6초록글 기개 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 넘친다는 유혜주 아들 훈육..JPG 79
7 다이소 7월 신상 가전 18
8초록글 건조기가 무쓸모라는 스레드인의 후기.jpg 57
9초록글 현재 또 얼굴에 손댔다고 밝힌 조두팔..JPG 75
10 티파니 태연 선미 얼굴 련나 아름다워서 넋놓고 보다가 문제 수준 듣고 정말 실성함 소리켜고 들어보실 분... 4
1 조두팔 진짜 이쁘다… 13
2 생리대 버린곳에 자꾸 초파리 꼬이는데 어케하지 35
3 난 갤럭시 못쓰겠는 이유 하나야.... 12
4 직장인들 특유의 찌들어 있는 나에 취해있는 거 길티임; 2
5급상승 가끔 날 좋아해줬던 잘생남들이 생각남
6 제미나이 하 4
7 나이먹으면 제일 체감되는게
8 솔직히 친구 5명이면 적은거지.. 29
9 96-97이랑 02 세대차이 많이 나나? 6
10 자취방에서 독일바퀴 나옴.....^^ 6
11 25살이 20 좋아하는 게 ㄱㄴ해?1
12 진짜 나이 먹고 몸 안좋은 거 확실히 체감함4
13 망고흑당펄빙수에서 망고가 누락됐는데
 
 
 
 
 
 
 
1 프듀 김태동 아는 사람 1
2 닝닝..닝닝 보자 얘들아 12
3 캣츠아이 성적 대박났네
4 모솔2 안봐서 모르겠느데 2
5 명예영국인 남편이 게이인줄 알고 남자들이 번따했다는데 1
6 새벽에 또 돼지력 발동해서 5
7 하… 예온이는 왜이렇게 귀여울까 3
8 구본진 있는 애들아 5
9 나 남미새인데 예쁜여자보면 너무 설레고 심장개뛰거든 6
10 사심제외하고 운전연수 받고 싶은 아이돌.. 4
11 여자연예인 얼굴 취향이 뭐냐고 물어보면 난감함
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 아파트 다 난리났네 2
2 동궁보는데 옹주가 왕한테 저렇게 바락바락 대들어도 됨? 1
3 김부장 김부장 막화 어땠어? 결말 괜찮? 8
4 초록글 정리글 촬영은 마쳤지만 편성 미정으로 미방영된 드라마 57
5 오싹한연애 여리 지환이 영혼? 귀신이 지금도 보이는거지? 2
6 근데 호프 외계인들 자꾸 이름으로 불리는거 웃껴죽겠네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7 김부장 리응령 엔딩이 개웃기다
8 오싹한연애 소주 7병 다음날 이얼굴이면 걍 마시라 하자 2
9 응답하라 1997도 인기 엄청 많았어? 16
10 아니근데 단군은 어쩌다 호프에 저렇게까지 빠진거야 4
11 근데 강욱여리 연애하는 거 상상이 안됨 3
 
 
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation