한국여성들에게 너무 부족하다는 이것.jpg

[익인1]

애초에 남자도 근육 키우려면 체계적으로 부위별로 이틀씩 쉬어가며 고중량 한계까지 쳐주고 운동 전후로 탄수화물 단백질 꼬박꼬박 챙겨먹고 물 엄청 마시고 아나볼릭 상태 유지해야 해서 몇시간마다 조금씩이라도 먹어주고 프리워크아웃 아미노산 비타민 등등 챙겨먹고 수면 충분히 취하고 술도 안마시고 해서 겨우겨우 근육이 좀 있네 싶은 정도까지 갈 수 있는거야. 헬창몸매는 99프로 약물이고. 여자가 근육 우락부락 걱정하는건 진짜 부질없음

[익인2]

전에 어떤 글에서 봤는데 사람들이 생각하는 운동하는 사람은 우락부락인데 현실은 그냥 어깨 안굽고 펴져있는게 운동하는 사람이고 운동안하는 사람은 어깨 등 굽어있다고

[익인3]

취직했는데 재벌이되면어떡해요라니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딱맞는비유다

[익인4]

쓸데없는 생각하지 말고 운동해라...살 뺀다고 굶고 그러는 게 뭔 소용이냐 대체

[익인5]

근육 없는거 너무 알고ㅠ 필요성도 너무 느끼는데.. 근육 만들기 위한 시간과 돈을 투자 해야하고, 또 뭔가 체질적으로도 근육이 잘 안 생기는거 같음ㅠㅠ 하체만 좀 튼실하고 상체는 ㄹㅇ 안 붙음

[익인6]

마운자로 그만 쳐맞고 운동해라

[익인7]

세금 걱정돼서 돈 많이 안 벌겠다는 거지...
본인의 근육을 과대평가하는 거 너무 많이 봄 근육이 많으면 오히려 슬림하다

[익인8]

근육이 안늘어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

피티를 거진 2년에다가 개인 운동도 나가서 주에 적어도 3-4일 했는데도 근량이 20이 안넘어요

[익인9]

근육이 커질까봐 운동을 못하겠어요 = 알바 시급 만오천원짜리 합격했는데 이재용될까봐 못하겠어요

[익인9]

본인이 진짜 근력운동 깔짝거리고도 근육펌핑되는 재능충이었으면 초등학교 체육교사가 제일 먼저 발견함

[익인10]

발견해서 선수제의받았었는데 안함