더이상 아가리다이어트는 놉111111111

안녕하세요!!!!! 오늘 헬스끊고 운동하고왔습니다!!!!

이제 살 열심히 뺄거임!!더이상 아가리다이어트는 놉놉놉 뽀큐뽀큐!!!!

전까지만해도 살은 적게먹고 운동하면 요렇게요렇게

샥샥 빠지겠징???하고 시도했는데 네 잘빠지더라구요.

근데 무산소는 안하고 유산소만(a.k.a줄넘기) 쳐하니까 요요도 존낸빨리오고

그 무엇보다 살이 늘어났어욬ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

여러분 꼭 무산소와 유산소를 병행해서 운동합시다!!! 

기초대사량도 높이고 몸매도 탄력있고 우왕ㅋ굳ㅋ1석2조짜응

맨 윗줄에 썻듯이 전 오늘 헬스를 끊고 운동을 했습니다!!!!!

집에서는 무산소하고 헬스에선 유산소할려구용...헷

근데!!!!!!!!!

ㅅㅂ???싸이클 왜 말이안되게 힘들죠????

노래 상큼한걸로 잇힝잇힝 틀어놓고 할려고했는뎈ㅋㅋㅋ

결국 중간도 못되어서 스윙스 컨트롤들으면서 싸이클했음ㅋㅋㅋㅋ

엑소 마마도들으면서 싸이클돌리곸ㅋㅋㅋㅋㅋ만약에 마마 이젠내게대답해줘!!! 이부분나오면

제가 다 감정이입돼서 왜 말안하는데??쫌 말해!!!!!라고 마음속으로 외치면섴ㅋㅋㅋㅋ

나 정말 싸이클 허벅지 쫙 빠진다고하길래 기대했는데

정말 잘 빠질거같이 정말 힘들어여!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 아오!!!!

<운동>

기초근력다지기,기초 허벅지근력다지기

런닝머신 30분 속도 6

싸이클 15분(ㅋㅋㅋㅋ)

<식단>

아침 : 우유 한잔

점심 : 떡볶이 조금

저녁 : 밥 반공기,고기 조금

좀 많이먹은거같아요..네 아주많이.. 글로쓰니까 적게보이네요.

내일부턴 정말 열심히 조일거에용!!!!!!!

그럼 내일봐용!!1 안녕

[독자1]

암나방이에요.저도오늘아침에친규랑헬스장갔다왔는데 하루에5000??????완전비싸ㅠㅠㅠㅠㅠ
열심히운동을같이해봐여^^