호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/writing/548710주소 복사
   
 
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
사담톡 상황톡 공지사항 팬픽 만화 단편/조각 고르기
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
기체 전체글ll조회 489
앙넝하세여 기체에요!! 

느어어어어ㅓ 신의선물 보고왔어요ㅜㅜㅠㅜㅜㅜ 

ㄷㄷ 심장떨러ㅏ요 ㄷㄷ 

 

식단 

아침 X 

점심 학교급식(추어탕,순살치킨까스,잡곡밥,유채무침) 

저녁 돈까스,쌀밥,김칫국 

 

운동 

피구 

 

물 

500ml이상 

 

넹넹 감기가 좀 나아진것 같아요! 운동 피구ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 학교에서 일교시부터 체육이길레 엄청 뛰어다녔어요! 그래서 그런지 집에와서는 또 끙끙 앓아서 운동 못했어요ㅜㅜ 

목감기 걸려서 그런지 목이 근질근질해서 물 많이마시려고 했는데 학교에서는 막상 안마시더라고요.. 물병가지고 다니는데도.. 

음음 점점 오시는 분이 줄어드는것 같아요.. 꾸준히 와주시는 분들 감사함니다!*_* 

 

음 이번주 미션은!! 아침에 일어나면 스트레칭 해주기!! 

아침에 일어나면서 스트레칭 하면 좀 더 개운해지는것 같아요! 

스트레칭은 쉬우니까 꼭 해요! 

 

이놈의 감기가 잘 안떨어지네요ㅠㅠ 감기는 잘 안걸리는데ㅠㅠ 

날씨가 오락가락해서 그런가.. 여러분들은 어디 나갔다 오시면 손발 꼭 씻고 감기 조심해요!!! 내일도 화이팅~.~♥
설정된 작가 이미지가 없어요
대표 사진
독자1
쪼꼬미야!

아침: X
점심: 학식
: 바닐라라떼, 사이다
저녁: 김피탕 조금, 콜라, 포카리스웨트

물은 오늘 짱 많이 마셨고!! 운동은... 진짜 말 못 해... 겁나 힘들어... 안무.... 외우기...
하... 내 몸뚱아리.... 아... 눈물 나와... 허벅지 터질 것 같아ㅠㅠㅠ

이번주 엠티라서ㅠㅠㅠㅠ 내일까지 밖에 못 오니까 참고 해죠ㅠㅠㅠㅠ 오늘도 수고 많았어!!!!!

11년 전
대표 사진
기체
우왕 엠티.. 나도 빨리 커서 가고싶다ㅠㅠㅠㅜㅠ 안무 외우기 되게 힘들지! 뭐가뭔지 하나도 모르겠고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 물 짱 많이 마신거 짱 잘했어!! 최고!! 엠티 조심해서 잘 갔다와요~♥
11년 전
대표 사진
기체
우왕 엠티.. 나도 빨리 커서 가고싶다ㅠㅠㅠㅜㅠ 안무 외우기 되게 힘들지! 뭐가뭔지 하나도 모르겠고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 물 짱 많이 마신거 짱 잘했어!! 최고!! 엠티 조심해서 잘 갔다와요~♥
11년 전
대표 사진
독자4
웅웅!! 근데.. 그르케 좋은 거 없당.... 술.....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
11년 전
대표 사진
독자2
새벽사슴이야
오늘은 되게 우울한 하루였어... 살이 2키로정도 빠진 내 외모는 그대론데 우리반에 있는 맨날 살찌는 음식만 먹은애는 되려 살이 빠지고 얼굴까지 이뻐졌거든..
그래서 자괴감이 드는 동시에 폭식을 해버렸어.. ㅠㅠ 다이어트 그만둘까까지 생각했다...하 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어쨌든

아침;x
점심; 요거트,사과
저녁;샐러드,삶은계란두개,초코씨리얼,해파리냉채,사과,장조림,오이소박이,멸치

물: 2.5L

짜증나서 밥안먹고 반찬들만 싹쓸이 해버렸다
아 속상해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

11년 전
대표 사진
기체
헐 아 그럴때 짜증나지ㅠㅠㅠ 그래 언니맘 다알아ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 폭식한건 잘한게아닌거 알지?! 꼭 날씬한것들이 우리보다 많이먹어도 살 안찌더라 ㅈㅅ없어!!!!!!! 우리도 살빼서 그런소리 듣자. 먹어도먹어도 살 안찐다는 소리!! 반찬만 먹었으면 짯겠다ㅠㅠ 다음부턴 폭식 조심하자!!ㅠㅠ 이키로나 빠졌네!! 난 그대로인것 같던데!! 좋겠다ㅠㅠㅜㅠ 우리 열심히 하기로 했으니까 포기하지말고 꼭 끝까지 가자!! 물 많이마셨네 잘했어!!짱! 오늘하루 수고했어ㅠㅠ 푹자고 내일은 즐거운하루 되길바라!♥
11년 전
대표 사진
독자3
라바!

아침:식빵 한장
점심: 일식집(회, 새우튀김 한개, 미소시루, 돈까스 작은 조각 4개)
저녁: 블루베리
물: 500ml

운동: 런닝머신 1시간+이소라 다이어트+강하나 하체 스트레칭+하늘 자전거 200개+L자 다리 운동 15분

오늘은 점심을 많이 먹어서 저녁은 블루베리 몇알로 간단하게 떼웠어
주말에는 운동을 많이 하고 평일에는 주말보다는 조금 덜 할까 생각중이야ㅜㅜ 너무 많이 하려니까 안하게 되더라고
우리 오빠가 와서 그런지 가족들이 먹는게 너무 많아졌어ㅋㅋㅋ 그래도 난 최대한 적게 먹으려고 노력중이야ㅜㅜ
그리고 또 오늘 보니까 체중계를 자주 보는게 안좋다네?! 그래서 일주일에 한번씩만 보려고
역시나 물 마시는거는 오늘 하루종일 잊고 있다가 저녁에 생각나서 막 마셨어ㅠㅠ
아침에 스트레칭! 까먹지 말고 기억해야 할텐데, 아침에 6시에 일어나고 6시 40분에 나가야 하다보니 할 수 있을지가 걱정이다. 더 일찍 일어나야 하나봐ㅠㅠㅠ
우리 기체도 오늘 수고 많이 했어!!

11년 전
비회원도 댓글 달 수 있어요 (You can write a comment)

확인 또는 엔터키 연타


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
[쫑키] Dreaming. 00311
11.05 21:07 l 닭탬
[동성] 게임하다 만남716
11.05 20:44 l ㄹㄹ
[FTIsland/현재] 고백 0116
11.05 19:42 l 미나리무침
[현성] 활활타올라라 _02.52
11.05 18:46 l 형곧휴가나온다
[동성] 게임하다 만남614
11.05 15:52 l ㄹㄹ
[인티인들의실화를엮어만든소설ㅋㅋㅋㅋ]26
11.05 13:38 l 땅콩
[현성야동수열] 메시아(Messiah) 07108
11.05 00:22 l 봉봉/천월
로그인 후 이용해 주세요 15
11.04 23:14 l 리더규
[동성] 게임하다 만남518
11.04 22:22 l ㄹㄹ
[운광] 인연에서 연인 만들기 Ep1.짱개&돌아이의 연인만들기 0525
11.04 21:55 l Claire de lune
11.04 21:25 l 뽜봠
로그인 후 이용해 주세요 108
11.04 21:17 l 제이
[범준형태] 연애가 끝나다426
11.04 19:50 l 기명태
로그인 후 이용해 주세요 264
11.04 18:15 l 숨결남
[범준형태] 가만히있으면중간이라도간다②15
11.04 17:42 l 버스럭버스럭
[동성] 게임하다 만남429
11.04 17:13 l ㄹㄹ
[동성] 게임하다 만남314
11.04 12:24 l ㄹㄹ
[인피니트이성/성열] 내꺼 하자短
11.04 00:29 l 슝슝
로그인 후 이용해 주세요 155
11.03 22:26 l 제이
[버스커버스커] 숙취 0310
11.03 21:55 l 벜벜사랑해요
[동성] 게임하다 만남226
11.03 21:43 l ㄹㄹ
[훈홍] ... (1)10
11.03 20:46 l 이홍기뭘봐
로그인 후 이용해 주세요 1
11.03 18:31
[동성] 게임하다 만남122
11.03 04:01 l ㄹㄹ
[인피니트팬픽/수열] 이젠 그랬으면 좋겠네_006
11.03 03:51 l 도토루
[현성] 레알현성(성규ver.)7
11.02 23:46 l 리더규
로그인 후 이용해 주세요 39
11.02 22:56 l 꼬마사랑


처음이전3913923932394395다음
전체 인기글
일상
연예
드영배
8:32