인스티즈앱 아침: 밥 낚지볶음 매운탕
점심: 급식
간식: 두유
저녁:삼각김밥 두유
운동
크런치 70개
강하나 하체 스트레칭 15분
하하하 오늘은 점저를 안 먹었어! 두유를 마시긴 했지만ㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘 유연성 하고 악력했어ㅠㅠ 다음주 월요일에는 키랑 몸무게 잰대.. 나 어떡해ㅠㅠㅠㅠ 선생님이 적을수도 있고 회장이 적을수도 있어ㅠㅠ
회장이 여자긴 하지만... 그래도ㅠㅠ 좀 노는애거든ㅠㅠㅠㅠㅠ 유연성하고 악력은 회장이 재긴 했는데 키/몸무게는 잘 모르겠어서ㅠㅠㅠㅠㅠ
재발 선생님이 적으셨으면 좋겠어ㅠㅠㅠ 그때까지 49kg 될리가 없으니까ㅠㅠㅠㅠ 진짜 다음주 월요일까지 최대한 많이 빼야하는데 걱정이야ㅠㅠ 나 정말 어떡하지ㅠㅠ
우선 앞으로는 아침-먹던대로 점심-급식 간식-두유 저녁-두유 이렇게 먹으면 살 빠질까?ㅠㅠㅠ
그리고 키/몸무게 재는 날 하루전이 일요일이니까 점심만 먹고 굶으려고ㅠㅠ 물만 마시고! 그리고 월요일 아침 굶고 급식먹기 전에 체육있으니까 월요일 점심부터는 평범하게 먹으려고!
혹시 요요 오려나?ㅠㅠㅠㅠ 아니겠지? 별로 굶지도 않는데..
아 진짜 큰일이야ㅠㅠㅠㅠㅠ 어떡해ㅠㅠㅠ 월요일까지 4kg이 빠진다면 정말 기적인데 ㄸㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹ
아 맞다 독자들ㅠㅠㅠ 나 큰일났어ㅠㅠㅠㅠ
어제 스쿼트 하는데 무릎이 너무 아픈거야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 염증때문에 그런지 내 자세가 이상한건지는 잘 모르겠는데
난 거울보면서 무릎 안 튀어나오게 하고 나름 열심히 했거든ㅠㅠㅠㅠ
그런데 그것때문에 좀 걱정되서 좀 괜찮아질 때 까지는 못 할것같아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
할 수 있는게 크런치밖에 없어서 슬프다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 강하나 하체 스트레칭도 다시 하려고!