장기간 다이어트'^'

0일째! 포인트는 볼 사람 없겠지만 그래도 부끄러우니까..'^' 

 

2014/6/10  

 

159cm 71kg 100/32/52/39 

 

목표 ~2014년 마지막날 

 

162cm 45kg 바지 사이즈 24~26 

 

 

*꼭 지키자* 

1.6시 이후로 금식 

2.물 1.5L이상 마시기 

3.운동은 규칙적으로 부위별운동 

 

 

*다짐* 

정말 돼지잖아. 나중에 살빼고 정말 당당하게 몸무게 말하고 다니고 좋아하는 춤도 추고 옷도 프리사이즈 입고 여름에 크롭티 한번 입어봐야지? 반바지도 입어보고 백바지도! 예쁘게하고 남친도 사겨보고 서울사는 친구도 보러가고 본진도 보러가고!! 끈기가 부족하니까 이 참에 끈기도 기르자! 더 이상 외모때문에 스트레스 받지 않도록 열심히 하자. 후기도 꼭 올릴 수 있도록 하자. 제일 뚱뚱이 말고 제일 날씬이가 되자! 할 수 있다! 아자아자! 

 

*내일할일* 

 

1.아침스트레칭 필수 

2.200ml텀블러로 아침에 물 한잔 마시기  

3.해독주스 마시기 

4.훌라후프 30분씩 학교갔다와서,저녁먹고 

5.실내자전거 30분 훌라후프 끝나고 

6.군것질 ㄴ! 매점 가지 않기 

7.6시이후로 금식 

8.급식 반씩 덜어 먹기 

 

첫날이니까 기초부터 차근차근 한계단씩 밟고 올라가자! 잘자!

[독자1]

열심히하길바라파이팅!! 나도몸이그정도돼는데같이해야할까.. (울컥)

[독자2]

신알신 하고 기다릴게..*!

[45]

앗 같이 하실래요?'♡'

[비회원200.248]

저도 158.9cm 92kg인 여자였슴ㅜㅜㅜ 그러다가 남자가 나보고 역겹다는 소리에 1년동안 독하게 운동해서 43kg까지 빼서 지금 유지중! 진짜 허벌라이프? 이런 거ㄴㄴ 식단 80퍼 운동 30퍼인데 유산소랑 근력 꼭 해줘!

[45]

헐 짱짱이세요.. 저도 꼭 성공해야겠어요 감사합니다!

[독자3]

열심히 하길 바라요 파이팅♡♡ 저도 다이어트 중인데 또 어느샌가 밥 많이 먹고 그러게 되네요 힘들어 죽겠어요ㅠㅠ 진짜 다이어트 너무 힘든 것 같아요 음식의 유혹을 이기지도 못하고 또 먹고... 어휴ㅠㅠ

[45]

에휴 저도 오늘 과일 엄청 먹었네요ㅠㅠ다이어트가 쉬웠으면 이렇게 안살았죠ㅠㅠㅠㅠ 어려운 만큼 열심히 할거에요! 독자님도 열심히해서 꼭 성공하세요!!

[독자5]

같이 열심히 해요 파이팅!!!

[독자4]

나도 다이어트중인데...ㅠ 신알신 해놓고 올라올때마다 댓글 달게요!! 쓰니만큼 나도 열심히 할거얍!! :D

[45]

그러시면 저야 감사하죠! 우리 열심히해요!♡