다이어트 일기 1-1 (같이 하실분 계신가요??)

 

 

 

워낙 기초체력도 없고 집에만 있던 백조(20) 이기때문에 첫날부터 너무 과격하게 하면 내일 감당하기 너무 힘들것 같아서 이정도로 시작하려해요ㅠㅠㅠㅠ

줄넘기같은 경우는 너무 못할경우엔 적게 시작해서 점점 늘려가라고 하더라구요... 그래서 하루에 50개씩 늘려갈 예정이에요!

겨우50개? 라고 하실지도 모르겠지만 실천 가능한 선에서 현실적으로 타협한거에요 ㅠㅠㅠ 아무튼 이렇게 해서 시작할게용

 

줄넘기 - 1000개

 L자자리 - 30분

책벅지 - 30분

스트레칭 - 20분

 

6시 이후론 음식섭취 x (대신 물은 허용)

간식 x

라면, 빵, 떡 x (개인적으로 너무 좋아해서 입에 달고 살기때문에 따로 금지목록으로 적었어요)

 

 

 

 

+ 제 기본 스펙은 필명으로 정해 뒀구요 구체적으로 다이어트 전의 절 알려드리자면 일단 트러블! 화농성 여드름 한 두개? 정도 나는편이고 좁쌀여드름 갱장히 많이나요

지성피부구요 얼굴뿐만아니라 등, 팔에도 있습니다. 다이어트하면서 트러블부분도 어떻게 변하는지 작성할거에요.

+ 다이어트 일기 운영?하는 방법은 / 하루 운동량, 식단부분을 글로써서 계획을 하고 실천으로 실행에 옮긴후 다시 그날의 후기를 작성하는 방식으로 할거에요!

+ 정말 솔직하게 작성할생각이라 가끔 19금 딱지 달수도 있으니까 꺼림칙하다 싶으면...어쩔수 없겠지요..?ㅠㅠㅠ

+ 절 부르실땐 그냥 스펙이라고 불러주시면 되세요!

 

그럼 이제 저 운동 다녀올게여!! (궁금한게 있거나 저한테 조언해주실 부분이 있다면 댓글로 꼭꼭 달아주세요!!)

 

[독자1]

줄넘기가안좋대요! 왠진모르겠는데.... 저두 얼마전까지는 하루에이천개씩햇었는데 별로효과보진않았어요..