3주 노 탄수화물 다이어트 후기!!!!! +다이어트 팁

안녕하세요

저번에 2주 노 탄수화물 다이어트로 후기 썼던 다어어터에요~

내일부로 다이어트 한지 3주째인데요

2주째 때는 4키로 조금 넘게 감량했었는데

이번 3주째 때는 6키로 조금넘게 감량됬네요!

사실 제가 4박5일로 파타야를 다녀왔는데 가서도 많이먹지 않으려고 노력하고

한끼만 스프종류로 먹었거든요!

당연히 탄수화물은 입에도 대지 않았죠!

이번에 제가 다이어트 할때 좋은 팁 공유하려고 왔어요~

저는 평소에 간식을 좋아하던 타입이라 간식 끊는게 진짜 어려웠어요..ㅠ

그래서! 생각해 낸게 건강한 간식먹기!

아이스크림 평소에는 그럭저럭인데 다이어트 시작하니 급!!!! 땅기더라구요

그래서 씨없는 청포도나 작은포도알이나 베리종류사서

얼려먹으니 포도아이스크림 먹는거 같았어요~

그리고 바나나를 꽝꽝어려서 우유랑 갈아도 스무디같이 정말 맛있더라구요

특히!! 과자종류가 너~무 입에 당겨서 어느날 마트를 갔더니

아기들이 먹는 질소건조된 과일들 있죠? 그게 보여서

딸기며 바나나, 사과 몽땅 사들고 왔더니 그것도 바삭바삭하다고 도움이 많이 되더라구요~

찹아보니 무화과도 다이어트에 도움이 된다해서

말린 무화과도 사서 씨 바삭바삭 씹어먹으며 참고있습니다~

요즘 사람들이 많이 먹는다는 허니버터칩! 그런거 입에도 되지 마시고 건강하게 과일로 군것질 하세요~

모든 다이어터들 화이팅! 

요번에도 저한테 힘내라고 한마디씩만 해주세요!

[독자1]

운동은 뭐하셧어요?

[글쓴이]

운동은 필라테스 하루에 조금씩만 했어요~ 윗몸일으키기나 누워서 다리 들었다놨다 하는동작이랑 런지 정도만요!

[독자2]

오와...... 탄수화물이 진짜 살찌는 주범인가봐요.... 아 근ㄴ데 입에 되다 아니구 대다요...(쭈굴쭈굴)

[글쓴이]

아공ㅋㅋ 급하게 쓰느라ㅠㅠ 감사합니당

[독자3]

ㅎ헤헤 아니에용 탄수화물 다 끊는 거 말고 밀가루만 끊어도 효과 볼 수 있을까용

[글쓴이]

네~ 밀가루랑 설탕이랑 기름(지방)만 끊으셔도 효과많이보실거에요! 그대신 밥 양을 반으로 줄이고 운동도 두배 더 해야겠죠ㅠ 디저트종류만 안먹고 튀김만 안먹어도 많이 빠지더라구요~

[독자4]

오오 그렇구나... 줄여봐야겠어요 헤헤

[독자5]

대단하시네요

[독자6]

다이어트 힘내세요! ☆★

[독자7]

탄수화물이 필수영양소인데 끊어도되나요??

[글쓴이]

밥 말고도 바나나나 다른 과일에서도 소량은 있구요, 탄수화물이 살을찌게만드는 주범이라ㅎㅎ

[독자8]

우ㅇ....ㅘ.....

[독자9]

탄수화물 끊어야되..나빵만드는데..ㅎ..