다이어트 3일차다!

친구랑 같이 월요일부터 시작했당!  

창피하지만.. 161/75 인뎅 목표는 161/58 임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ17kg이나 빼야댕....  

내 키에 58도 마른거 아닌데 그래도 50키로 대이고 싶어서ㅠㅅㅠ  

  

개강전까지니까 3/1일까지 D-46  

  

  

  

월요일에는 그냥 밥 한끼 먹고, 친구랑 운동장 20바퀴 줄넘기 1000개 스트레칭 하고 집와서 다리 좀 풀어주고 L자 다리 20분 하고 잤당  

  

  

화요일에는 조금 찌뿌등했는데 생각보다 괜찮아서 밥 똑같이 한끼 먹고 삶은계란 한개랑 흰자만 한개 해서 먹었어.  

운동은 운동장 30바퀴랑 줄넘기 500개 스트레칭 L자 다리 20분 했다ㅋㅋㅋ  

  

  

내가 운동장 도는 그 곳이 엄청 넓어서 평범한 학교 운동장의 두배? 1.5배? 그정도라 30바퀴 도니까 다리 후달리더라....  

거기다 내가 줄넘기 잘 못해서ㅋㅋㅋㅋㅋ오백개만 했엉.... 스트레칭은 그냥 초록창에 운동전후 스트레칭 찾아서 했지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  

  

  

  

오늘은 떡만둣국 한그릇 먹고 그릭요거트 하나 시리얼바 하나 먹었당 오늘 먹은 칼로리가 한 800칼로리 정도다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  

  

내가 시리얼바 엄청 좋아해서, 약간 간식같기도 하고 뭐 씹는거 좋아하는 나라서.. 밥 대신 먹으려고 6개입 두박스 장만했다  

  

  

이제 6시반에 친구오면 같이 또 운동갈거야!  

나 진짜 이번엔 살 빼서 이뻐질꺼야ㅋㅋㅋㅋㅋ  

  

 

아참 그리고 6시 이후에 안먹는거 다들 알고있겠지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 진짜 운동 갓다오면 배고픈데 꾹참고 빨리 자버린당... 운동 힘들어서 빨리 잠들기도 해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 새벽 세시에 잤는데 요즘은 힘들어서 11시면 자고있어 내가.. 

 

물도 많이 마시고! 

 

우리 꼭 성곡하자 다들! 

가기전에 다이어트 자극짤 보고 가~