우울돼지 다이어트 식단

오전 7시 30분 아침식사

현미밥 ⅔공기,카레 건더기(감자,당근) 10g, 어묵 한조각,콩자반 5~8개,절인깻잎 3장

오후 1시 점심식사

(학교 급식이라 양 조절 밖에 못함..)

메뉴

햄김치 볶음밥

아빠숟가락으로 4~5숟가락

파송송계란국

계란하고 파만 건져먹음

돈육고로케

안먹고 친구 줌

그린샐러드&망고소스

소스 안뿌리고 샐러드만 먹음

깍두기

3개 먹음

오후 6시 저녁식사

(너무 허기가 져서,,)

풀무원 두부에 낫또 올려서 먹음

1000kcal는 넘는듯 싶음

운동

몸살기운때문에 머리 아프고 해서 못함...엉엉

[독자1]

헐 오늘부터 열심히 했구나 ㅠㅠ 나는 159에 50이야 !! 45까지만 빼고 근육을 늘리려고 지방이 많아서 다들 55키로정도로 봄 ㅠㅠㅠㅠ

아침 : 사과한개 우유한컵
점심:학교급식 ( 비빔밥소스제외,계란국계란만건져서)
저녁:초코에몽 두부 !!

운동은 바빠서 못했어 ㅠㅠ 내일부터 해야지
우리 힘내자 ♡♡♡♡

[글쓴이]

그래그래 열심히 하자!!ㅠㅠ 혹시 암호닉 써줄수 있어??

[독자2]

핑크돼지로 하께 !! 글은 내가 맨날보고 댓글루 달게써

[독자3]

ㄴ..나도 같이해도될까?