다이어트 일기 같이하쟈!(학생환영)

	글쓴이 아침 - 물500ml 점심 - 학교점심(콩나물밥,비빔만두,빵) 저녁 - 학교석식(밥4분의1. 돼지고기,김치 조금씩) 물 총 5분전까지 2.5L 마셨고 운동은 못했어..ㅠㅠ 학교까지 걸어가고 집까지 걸어오고 말고는.. 자기전에 스트레칭 하고잘 예정! 10년 전
	독자1 나와또마지막에댓글쓴애야!!난다이어트내일부터라서내일부터적을게일단ㅠㅠ 키 , 몸무게 - 173 , 63 목표몸무게- 53(다음달까지!) 적구가~~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 10년 전 글쓴이 와 나보다 키큰데 나보다 말랐다...부럽..ㅎㅎ 열심히 하쟈!!!! 10년 전 독자2 웅야ㅑ~꼭성공하자♡~~매일먀일올게! 10년 전 글쓴이 그래그래 나도 진짜 특별한일 없으면 매일 인티하니까!!꼭 성공하쟈! 아 맞다 나 집와서 뻥튀기 쫌 먹었어..날 매우 쳐줘..ㅠㅠㅠㅠ 10년 전 독자3 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어구왜그랬어! 진짜충동만참으면뿌듯하다더라 날씬한우리모습상상하면서꼭참자!♡살빼면지금너모습보다100배이뻐질건데! 10년 전 글쓴이 3에게 응응 그래서 나 방금 후회하면서 양치하고 왓어...ㅠㅠ 10년 전 독자6 글쓴이에게 잘했어!♡앞으로그렇게쭉~~하면되!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 10년 전 글쓴이 6에게 너두 닉네임정하구 오늘 식단 이나 운동한거 댓적어됴! 10년 전 독자22 글쓴이에게 나아꿍이얌!!...♡ 10년 전 글쓴이 22에게 아항!ㅎㅎ 10년 전
	독자4 나 학교 마쳐써? 하고 물은 사람이야 ㅇㅅㅇ! 헨이라고 부르면 돼! 나는 쓰니라고 부를까?(수줍) 헐 쓰니키 진짜 크다ㅠㅠㅠㅠ뭔가 부럽다ㅠㅠㅠㅠㅠ 키몸무게~ 166, 63.6 목표몸무게~ 딱히 목표몸무게는 없지만 된다면 58 나는 1~2주만 일단 해보고 계속할 예정이야!8ㅁ8 10년 전 글쓴이 키크고 무게까지 많이나가서 나 떡대가...ㄷㄷ 그래그래 일단 1~2주만이라도 같이 해서 꼭 성공하쟈!! 10년 전 독자5 아침-요구르트 2개 점심-학교급식(고기 두점, 밥1/3, 김치 다먹고 국 조금 먹고! 충무김밥먹을 때 먹는 그거 먹었어! 오뎅2조각이랑 오징어다리 2개) 저녁-학교급식(참치마요비빔밥, 깍두기, 135칼로리 주스 같은거) 적고나니까 나 되게 많이 먹었네ㅜㅜ 근데 나는 밀가루 안먹고 운동 조금씩 하려고!! 크리스탈라이프? 그거 먹고있는중이야~ 물에타서! 10년 전 글쓴이 나는 크리스탈라이트! 그거 신청했다 조만간 온다! 그리고 현재는 우엉차 마시는중 나도 일단 최대한 밀가루 끊어보려고! 10년 전 독자9 아 맞아 나도 그거!!!!!!! 10년 전 글쓴이 헨 오늘 어땟어?! 10년 전 독자13 글쓴이에게 안녕쓰니! 나오늘 몸무게 재봤는데 이틀만에 1키로나 빠져써!8ㅁ8.. 감격스..ㅠㅠㅠ 아침-물 주구장창 점심-학교급식(밥2/3 봄나물비빔밥, 김치, 감자고로케2개,바닐라아이스크림 75칼로리) 저녁-학교급식(밥1/3,스테이크2조각,김치,쫄면무침 적당량) 물 오늘진짜 많이 마셨어! 운동은 학교갈때올때 도보, 집와서 스트레칭하면서 다리주물러주기! 다이어트는 원래 이틀째가 고비야?ㅠㅠ 나오늘진짜 먹고싶어서 죽는줄알았어ㅠㅠ친구가 자꾸 먹을거주는데 거절하고ㅠㅠ 또 집왔는데 피자치킨있고..ㅜㅜ 10년 전 글쓴이 13에게 원래 2~3일때 제일 고비래..이 고비만 지나면 그나마 익숙해져서 괜찮은데..나도 밑에 보면 알겠지만 떡볶이 조금 먹었따...ㅠㅠㅠ 10년 전 독자17 글쓴이에게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ조금이라서 다행이지 나는 한번 먹으면 폭식해서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 17에게 나도 오늘 떡볶이 보고 이성잃을뻔했다...후..나도 폭시규ㅠㅠ 10년 전 독자18 글쓴이에게 내일은 진짜 인내심을 가지고 버틸거야!ㅠㅠㅠㅠㅠ쓰니도힘!!!! 10년 전 글쓴이 18에게 응응 내일은 점심이랑 석식 먹는양 둘다 조금더 줄여야겠다!! 내일 저녁에 또봐!! 10년 전 독자19 글쓴이에게 응~~!! 10년 전 글쓴이 13에게 오늘도 잘했어?! 나는 오늘 집오니까 집에 치킨이랑 피자가...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전 독자26 글쓴이에게 ㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅜㅜㅠ먹었어? 나 오늘은 좀 많이 먹었어 급식을 ㅣㅠㅠㅠㅠㅠ간식은 안먹었는ㄷ0!ㅜㅜㅜ 오늘은 좀 현타왔어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 집와서 치마 입고 거울에 섰는데 진짜 살많이쪘구나 싶어서ㅜㅠㅠㅠ나원래 165에 52~3이었거든ㅠㅠㅠㅜㅜㅠ하ㅠㅠ 10년 전 글쓴이 26에게 치킨이랑 피자는 참았다! 보고 내일 아침으로 조금씩만 먹고갈까 생각중...!! 나는 평소보다는 쪼금 덜먹었다급식은! 그래도 다먹긴했어..나도 ㅠㅠ 나도..오늘도 내옆을지나가는 마른애들을 보면서..나중2때..170.57~58 이였거든...근데 지금은...현타 오지만..그래도 우리 꾸준히 하다보면 저때보다 더 이쁘몸매가 되있을꺼야!! 힘내자!! 10년 전 독자27 글쓴이에게 자꾸 간식먹고 싶어서 너무 힘들어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그 에너지바 같은거ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하ㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 27에게 나도 계속 먹고싶은 충동이 있는데...물마시고 참는중...지금 먹으면 오늘 학교에서 친구들이 매점가자고하고 이런거 다 뿌리쳤는데 그런게 아까워서라도...ㅠㅠㅠ 우리 좀만 더 힘내자! 지금 조금 고생하고 나중에 마음껏먹쟈!! 10년 전 글쓴이 헨! 오늘 하루도 잘했어?! 나는 간식을 쫌 먹어서 후회중이야ㅠㅠㅠ 10년 전 독자33 급식을 오늘 좀 많이 먹었어!ㅠㅠㅠ 물도 별로 안마시고ㅠㅠㅠ내일 밥 조금먹고 물 많이 마실려고!!!@ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 간식?무슨 간식???? 10년 전 글쓴이 새글팠어!! ~ 10년 전
	독자7 난 첫댓글단익인이당!! 난 키169에 몸무게63ㅠㅠㅠ 나도내일부터 다이어트라서 낼부터 꼬박꼬박쓸게~ 목표는 밀가루끊기랑 몸무게는55! 10년 전 글쓴이 그래그래 나도 내일부터는 먹는걸 더줄이고 그래야겠다 내일 학교마치면 댓달아줘!! 10년 전 독자8 난 중국에살아서 학교안다녀~음음 저녁먹고 댓글달아야겠당 10년 전 글쓴이 와 부럽다..나 진로가 중국어과가는건데ㅠㅠㅠ 그래그래 댓달아줘! 10년 전 글쓴이 오늘 어땟어?! 10년 전
	독자10 꾸미라고 불러줘! 키,몸무게 169,78 아침 섭취칼로리 400kcal예상 점심섭취 칼로리 600kcal예상 저녁 60kcal 총 1060kcal 섭취 운동은 매일 야자해서 따로 하는건 없어ㅠㅠ 내일부턴 식단 다 적어서 올릴께! 10년 전 글쓴이 꾸미!나도야자때문에 운동할시간이 없다...ㅠㅠ 저녁 저렇게 쪼끔먹어서 야자시간동안 참을수있어?! ㅠㅠㅠ 오늘 어땟는지 댓적어줘! 10년 전 독자12 아침:현미밥 반공기,상추4장,콩자반,시금치,콩나물 점심:밥 5숟가락,국x,닭볶음탕 닭 4조각,김치 저녁:주먹밥,아메리카노 (오늘 너무 배고파서,,,, 먹어버렸따!! 으핳핳) 월,화,목,금야자라서 운동할수 있는 날이 수요일하고 휴일밖에 없어...ㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 나도 야자때문에 운동할 시간이 없다..시험기간..ㅠㅠㅠ 그리고 내가 지금 발목을 다쳐서ㅠㅠㅠ 10년 전 독자15 으이...ㅠㅠㅠ 아프지마ㅠㅠㅠ 나두 지금 시험기간이랑 정신이 음따.,.,,ㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 꾸미! 오늘 어땠어!! 오늘도 잘햇어?! 나는 운동은 못했는데 나름 먹는거 줄이고 간식안먹었다!! 10년 전 독자24 오늘 아침은 어제랑 똑같구! 점심은 돈까스 나왔는데 안먹구 친구줬어! 그리고 오늘은 야자 없어서 저녁먹고서 1시간 밖에서 뛰다가 왔어! 저녁은 현미밥 반그릇,소금간 안한 구운김,상추,콩자반,계란흰자 1개 10년 전 글쓴이 우와 오늘 운동했구나! 돈까스를 포기하다니...후,..대단해..ㅠㅠ난아직.. 나는 시험끝날때까지는 운동못할거같다..시험때문에...ㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘도 수고했어!!!!!! 내일 아침으로..치킨,피자 먹어도 될까,..후..그냥 먹지말까???ㅠㅠㅠㅠ고민된다ㅠㅠㅠ 10년 전 독자25 으이유ㅠㅠ 시험.... 듣기만해도 슬프담... 밀가루는 되도록이면 안먹는게 좋긴 하지만 너무 안먹어도 스트레스 많이받으면 조금먹어도 찌거든 ㅠㅠ 몇입정도는 먹어도 괜찮을것같아! 10년 전 글쓴이 25에게 내가 이번에 학원다끊고 처음으로 혼자해서하는거거든...ㅠㅠ 그리고 며칠전에 콘서트갔다와서..콘서트 가는대신 성적올리기로 했는데..ㅠㅠ 나도 일단 최대한 밀가루 적게 먹으려고 노력하는중!! 일단..아침에 일어나보고 늦잠안잤으면 먹고가야겠다...ㅎㅎㅎ 자기전까지 화이팅! 10년 전 글쓴이 꾸미! 오늘 하루도 잘했나욥?! 나는 오늘 간식을 생각보다 많이먹어서 ㅠㅠㅠ후회주유ㅠㅠ그래도 몸무게는 줄었더라!ㅠㅠ 10년 전 독자32 오늘도 역시 아침은 그대로야!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점심은 제육볶음 나왔는데 밥을 안먹고 제육볶음만 먹었댜...헤헤 저녁은 주먹밥 먹구서 50분동안 파워워킹으로 요리조리 돌아다니다왔어! 헤헤 그리고는 방금 도착했찌!! 10년 전 글쓴이 우와 수고했어!! 몸무게는 쫌 빠졌어?! 10년 전 독자35 1키로 빠졌어! 요즘 저녁을 먹으니까 넘 천천히빠지넹 ㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 35에게 나는 내가 이거 써야겠다고 마음먹었을때 그때 엄청 먹은후에 몸무게 재서 그런지 그때몸무게에서는 2키로 빠졋다!!근데 나도 먹으면 0.2~0.5키로 계속 찌고 빠지고 그래서 ㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 새글 썻어!!!거기로 와줘! 10년 전
	독자11 헐나두닉?네임을정해야되나?아꿍이라불러줘! 그마지막댓글썼다는애고저위에내일부터다이어트한다고첫댓글쓴애야ㅎㅎㅎ 아침 X 점심 급식(밥 반공기 , 미트볼 4개) 저녁 X 운동도내일하구물은내일부터마시려고ㅠㅠ오늘너무피곤하기도하고식단적응하기너무힘들다..빨리빼려고일단1일1식하고있긴한데ㅠㅠㅜ힝..내일은빡세게운동도해보고물도많이마셔봐야겠다! 10년 전 글쓴이 그래그래 아꿍!! 1일1식..와..대단하다..난 그건 못하겠더라ㅠㅠ 10년 전 독자23 ㅠㅠㅠ맞아..나도지금너무배가고파ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래두참아야게찡..ㅠㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 아꿍! 오늘도 잘 성공했나여?! 나는 지금 이거 쓰는데 너무 배가고파ㅠㅠㅠㅠ집에 치킨이랑 피자가..후..열심히 참는중 ㅠㅠ 10년 전 독자30 으악ㅠㅠ치킨하구피자의유혹..★ 10년 전 글쓴이 새글썻어염~,~ 어서오시오 10년 전
	글쓴이 아침 - 삼각김밥1개 점심 - 학교점심(고등어무조림.스크램블에그.밥2분의1.양배추쌈) 저녁 - 학교석식(스파게티,샐러드) 물 2.5L 간식 떡볶이 조금 ..ㅎ (나를 매우쳐라..) 운동은 학교에서 집까지 걷기...ㅎㅎ 시험기간이여서..운동할시간이 없다ㅠㅠㅠㅠ 10년 전 독자14 헨) 스파게티 얼마나 먹었어? 떡볶이 먹으면 어떠케..ㅠㅠ 그래도 물 많이 먹어서 다행이다! 걷는것도 어디야ㅠㅜ잘했어! 수고했러! 10년 전 글쓴이 오늘 석식 조금만 먹어야지!했는데 스파게티인거야....그래서 그냥..다먹었어..학교에서주는거..그래도 내가 조금만 달라고했다! 그리고 떡볶이는 떡3개어묵2개..야자끝나고 집오니까ㅠㅠ엄마가 떡볶이 만들어놓으셔서ㅠㅠㅠ헨도 오늘 하루 수고했어!! 자기전까지 물말고는 먹지말쟈!! 10년 전 독자16 응응! 너도잘했어ㅠㅠ! 한번에 음식줄이는게얼마나힘든데ㅠㅠ휴ㅠㅠㅠㅠ 10년 전
	독자20 (중국에ㅔ사는익)뭐라고말해야할지모르겠당ㅇ.... 아침-바나나 점심-밥한공기 김 북어국한그릇 저녁-안먹음! 오늘물은 별로못마셔서 1L?정도마신것같구 운동은 비와서 스트레칭할예정! 10년 전 글쓴이 와 난아직 저녁 아예안먹는건 안되겠더라ㅠㅠㅠ오늘 하루도 수고했어 10년 전 독자21 요즘 낮잠ㄷ자니깐 입맛이 떨어지드라ㅠㅠ암튼 너익도 수고했어!!@^^@ 10년 전 글쓴이 오늘 하루도 잘했어?! 나는 먹는건 좀 줄였는데 학교시험기간이여서 야자하고 공부한다고 운동할시간이없다...ㅠㅠㅠㅠ 10년 전 독자29 난 오늘 쫌 많이먹었어ㅠㅠ 아침은 못먹구 점심은 샌드위치! 저녁은 친구가선물해줘서 생크림슈2개ㅜㅜㅠㅠㅠ 그대신 오늘은 야시장구경겸 많이걸었다!!ㅠㅠㅠ스트레칭하고자야겠어ㅠㅠ 10년 전 글쓴이 29에게 그래그래 수고했어!! 나는 남은 인강 마져듣고자야지...ㅎㅎ 수고했어~ 10년 전 글쓴이 오늘 하루 어땟어?! 잘햇어!? 10년 전 독자39 음 오늘도역시 아침은 못먹구ㅠㅠ 점심은 밥한공기 연어 김!! 저녁은 안먹었구 간식으로 친구가 빵줘서 하나 먹었어ㅠㅠ 물은 1리터ㅠㅠㅠㅠㅠ오늘 운동은 산책?정도밖에못했구 나도 2키로정도 빠졌어!! 10년 전 글쓴이 오옹 수고했어!! 대박이다!! 우리 계속 열심히하쟈!!!힘!! 10년 전 글쓴이 새글 썻어!!! 10년 전
	글쓴이 아침 - 바나나2개,물 점심 - 학교점심(비빔밥,깍두기,애플파이) 저녁 - 학교석식(밥조금,소세지,수제비조금) 물 2.5L 운동은 역시 시험기간으로 인해 못했다! 학교 체육시간에 조금 뛴거말고는..ㅎㅎ 학교-집 왕복 걷기! 오늘 아침에 지각할뻔해서 학교까지 뛰어갔다!! 나..나름 운동?!ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 간식도 안먹음!!!! 집에 오니까 왜때무네..치킨과 피자가...ㅠㅠㅠ 내일 아침으로 한조각씩 먹고갈까...ㅠㅠㅠ 10년 전 독자28 안도ㅑㅠㅠㅠㅠ안돼안돼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 내일 아침에 늦잠안자면...쪼금식 먹을꺼야!!!!!!!!후...늦잠자면 아침도 없...ㅋㅋㅋ 10년 전
	독자31 나아꿍이얌! 어제 점심-급식(만두) 만두만먹었어 편식이심한데다급식진짜맛없거든..ㅠㅠㅠㅠㅠ물은틈틈히마셔서한병클리어!했고줄넘기천개정도해쒕ㅠㅠㅠㅠㅠ힘들다 (어제피곤해서핸드폰진짜충전기끼고안만졌어ㅠㅠㅠ그냥잤어미안해..♡) 오늘! 점심-급식(밥,고구마튀김2) 오늘도먹을게정말없더라..ㅎ..ㅎㅎㅎㅎ막꼬르륵거릴정도로배고파ㅠㅠ내가살찐이유가급식대신간식사먹었기때문이야..얼마나맛없으면..물ㄴ오늘도한병클리어!난물한병도어렵더라ㅠㅠ..물연달아마시면뭔가비려ㅠㅠ오늘은다리스트레칭하구줄넘기하구잘거얌! 10년 전 글쓴이 오오 수고했어!! 나는 물마시는거 처음에는 나도 힘들었는데 지금은 익숙하다...ㅋㅋ 쉬는시간마다 학교에서 친구랑 물뜨러가고 ㅋㅋㅋㅋㅋ그 크리스탈 라이트나 우엉차나 이런거 타서 마셔봐! 그럼 그냥 맹물먹는거 보단 나은거같아!! 나도 오늘 크리스탈 라이트 공구한거 와서 내일부터 타서 마셔야지!! 10년 전
	글쓴이 아침 - 피자1조각치킨작은거2조각 점심 - 학교점심(밥2분의1/쌈무에 야채싸먹는거!,감자탕 고기조금) 저녁 - 학교석식(쌀국수 2분의1/모닝빵,초코우유) 물 - 3L 간식 - 백설기조금,빵조금,츄러스조금,...오늘 조금씩이지만 간식을 너무 많이먹었다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나오늘 중간에 배엄청아파서 ㅠㅠㅠ 물응가 하고 난리났었다ㅠㅠㅠ그래서 저녁 굶을려다가 ㅠㅠㅠㅠ 초코우유나와서ㅠㅠㅠ그냥 조금 먹었어ㅠㅠ 오늘은 생각보다 많이먹은나류ㅠㅠ그래고 아까 몸무게 재보니까 2키로 빠져있더라ㅠㅠㅠㅠㅠ행벅 내일까지 유지됐으면 ㅠㅠㅠㅠ 운동은..시험기간이여서 못한다...ㅠㅠㅠ 10년 전 독자34 헨) 헐쓰니야ㅠㅠㅠㅠ그러면안돼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜그러다 마음약해져서 또포기한다ㅠㅠㅠ내가겪어봐서알아ㅠㅠㅠㅠ차라리 급식을 많이먹어 쓰니ㅠㅠ 10년 전 글쓴이 으에ㅠㅠㅠ오늘 진짜 갑자기 진짜 배가 찢어질듯이 아파서 울면서 진짜 오늘 학교에서 난리였다ㅠㅠㅠㅠ그래서 배속을 비우니까 배가너무고파서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 내일부터는 더 적게먹어야지ㅠㅠㅠ 10년 전 독자36 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ일단 아프지말고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 응응 ㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전
	독자37 안...녕 ㅎ 첫댓이얌 171 65 이번달안에 62키로가 목표야 일주일에 1키로씩 최종목표는 여름방학안에 쇼타로! 근육적당히잡힌 건강한몸매로 오늘은 많이먹었만 운동도 했으니까..! 내일부턴 조절해야지 다같이화이팅 10년 전 독자38 닉은 비달! 잘부탁해-♥ 10년 전 글쓴이 우와~어서와! 그래그래! 열심히 하쟈! 나는 이번달은 시험때문에 운동할시간은 없어서 일단 먹는걸로 조절중!! 10년 전 글쓴이 새글썻어! 글로와줘!! 10년 전
	독자40 안녕~ 처음 댓글 쓰는거얌! 158 50 나는 몸무게 줄이는 것도 줄이는 건데 우선은 하체 중심으로 운동을 해볼려고ㅠㅠㅠ 체력을 높이는 것도 있는데 하체 비만이나 부종이 심한편이어서ㅠㅠ 그리고 난 뒤에 전체적으로 빼려고! 근육잡힌 이쁜몸매가 되고싶당! 아직 아침 안먹었으니 오늘부터 해야겠다!! 닉은 라코! 10년 전 글쓴이 라코 반가워!! 새글 썻어 새글로 댓와줘~~~ 10년 전


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