인스티즈앱 어제는 너무 피곤해서 그냥 뻗었음...ㅠㅠ
어제
식단
아침 : 불고기,양배추,백미,멸치
점심 : 주먹크기 돈까스,백미 반공기 ,소소기버섯국 건더기,소스없이 샐러드
저녁:빵을 먹어버림,샐러드,과자를 먹어버림
운동
평소보다 빡세게 커브스 3바퀴 돌았어욥
스트레칭 10분
오늘
식단
아침: 백미 반공기,계란후라이 1개,멸치볶음,오이
점심: 백미 반공기,제육볶음 2숟가락,두부 2숟가락 양,부추,버섯건더기
저녁: 리얼 코코넛워터 반병, 풀무원 올바른샐러드 참치,견과류
운동
커브스 2바퀴 가볍게 돌고 옴
키 169 / 몸무게 X7.6
첫날기준 1.6kg 감량
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