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식단  

아침 - 김치참치주먹밥 

점심 - 급식 

밤- 두부 1모 

 

밤엔 그냥 아무것도 먹지말자....ㅠㅠ.. 

 

운동 

어깨운동 

복근운동 

요가 

런닝머신 40분 

 

스트레칭 기타 등등 

 

운동하기전엔 57.78? 이였는데 운동하고 재니까 58키로야 짜증나 어쩌라는거야 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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