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다이어트 1일차!1

다요트 전체글ll조회 175
오늘 아침은 밥먹고 

점심은 닭가슴살 샐러드랑 요플레 

저녁은 아몬드두유 

 

이렇게 먹고 집 뒤에 있는 공원 호수2km 짜리 3바퀴 걸었어...ㅠ 

 

첫 바퀴는 100m걷고 100m뛰고 이런식으로 한 7번 하다가 심장 아파서 계속 걸었어ㅠㅠ 

 

내일은 아침에 일찍 일어나서 운동하고 가려고! 

 

주말에 체중계 사서 몸무게도 매일 확인하고 해야지ㅠㅠ
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11년 전
고도비만인 나랑 다이어트 할 사람....  28
11년 전

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독자1
[45kg예뻐지자] 쓰니 기다렸어! 나는 오늘 운동을 못했어 몸에 알레르기 같은게 심하게 나서 운동때문인지 우유 때문인지 알아봐야 해서
오늘 하루 운동 쉬니 알레르기 같은게 좀 없어졌는데 지금 12시니 오늘은 운동 해도 괜찮고 우유 먹어도 괜찮은지 모르겠고 속상하다
맨날 운동하다가 운동하루쉬니 막 불안하고 ㅜㅜ
아침 점심은 늦잠자서 못 먹었고 저녁은 밥반공기 + 무국 + 김치 버섯곤약볶음 조금 이렇게 먹고 고구마 먹었다 ㅋㅋ
몸무게는 55정도 하 ..
11년 전
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