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생활습관 개선일지 #17

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4/28일 금요일 (PT 8회 차 

 

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*벤치 프레스 

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3세트 10회 

4세트 10회 

5세트 10회 

 

*덤벨 프레스 

1세트 3kg 2개 15회 

2세트 3kg 2개 20회 

3세트 3kg 2개 15회 

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5세트 3kg 2개 20회 

 

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