규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
끝나지 않는 여름 나 혼자만, 영화 '늦더위' 시사회 30명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
허벅지 안쪽 살 빼는 가장 효과적인 방법
105
l
일상
새 글 (W)
418
5년 전
l
조회
7570
l
이 글은 5년 전 (2019/2/12) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
뭐가 있을까ㅠㅠ 다리 괜찮은데 허벅지 안쪽 살은 안빠져
카카오톡
엑스
418
•••
이런 글은 어떠세요?
노포 라는 단어 보면 뭐가 제일 먼저 생각나?.jpg
이슈 · 2명 보는 중
정보/소식
듄 파트2 기자간담회에 등장한 펭수
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
아 지금 모두가 방시혁한테 하고 있는 말이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
콘돔 무조건 질내사정용이라는 거 구라같은 달글
이슈 · 28명 보는 중
카리나 앞에서 긴장한 인절미
이슈 · 17명 보는 중
정보/소식
태용 손편지 떴다
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
우와 사쿠라 아이유 홀씨 비니 만들었어
연예 · 6명 보는 중
결혼식 이후 두고두고 말 나오는 것 3가지.jpg
이슈 · 16명 보는 중
나 사진 개못찍는듯
일상 · 13명 보는 중
물고기 기르면 냄새나?
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
베트남에서 베트남어 쓴다고 욕먹음...jpg
이슈 · 28명 보는 중
한국이 무속 강국인 이유
이슈 · 28명 보는 중
익인1
땅끄부부 운동 추천!
5년 전
글쓴이
헉 혹시 유툽에 그먕 땅끄부부 치면 돼??
5년 전
익인4
땅끄부부 다리운동이라 치면 여러개 나올꺼야!! 거기서 골라서 하면뎌!
5년 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
5년 전
익인2
나도 땅끄부부 하는데 매일 안하는데도 빠지는 느낌 들어 최고
5년 전
글쓴이
당장 한다🌟🌟
5년 전
익인11
혹시 무슨영상보고하는디 알려줄수있을까 🥺
5년 전
익인90
밑댓!
5년 전
익인13
헉 무슨영상 보구해?ㅠㅠㅠ
5년 전
익인28
나도 궁그매ㅜㅜㅜㅜ
5년 전
익인91
ㅁㄷ
5년 전
익인19
22
5년 전
익인92
ㅁㄷ
5년 전
익인22
33
5년 전
익인93
ㅁㄷ
5년 전
익인32
44
5년 전
익인94
ㅁㄷ
5년 전
익인34
무슨영상봐??
5년 전
익인95
ㅁㄷ
5년 전
익인36
무슨 영상보고 해?
5년 전
익인96
ㅁㄷ
5년 전
익인38
나두 알려주랏 ㅠㅠㅠㅠㅠ
5년 전
익인97
ㅁㄷ
5년 전
익인54
궁금해ㅜㅜㅠㅠ
5년 전
익인98
ㅁㄷ
5년 전
익인55
나도알려조 ㅠㅠ
5년 전
익인99
ㅁㄷ
5년 전
익인59
나도 ㅠㅠ
5년 전
익인100
ㅁㄷ
5년 전
익인60
나도ㅠㅠㅠ
5년 전
익인70
나도오 ㅜㅠㅠㅠ
5년 전
익인101
ㅁㄷ
5년 전
익인103
고마워🥰
5년 전
익인107
늦었지만 나도 알수있을까 ㅠㅠ
5년 전
익인72
지나가던 익인데 허벅지 안쪽살!!이거 진짜 미쳤음 다리가 후들후들후들~~~
5년 전
익인73
난 매일하는데 왜때문에 변화가없을까.. 식이를 안해서그런가
5년 전
익인89
난 식이두 하고 단칼폭도하!!
5년 전
익인88
뭐지... 생각난김에 운동하고 왓더니 댓글이... 나 안쪽살이랑 뒷벅지 두개를 두번씩 총 4번 해!!!
5년 전
익인104
알이갓도
5년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
익인3
점프스쿼트!! 발레동작인데 발레 속근육생겨서 얇아져
5년 전
글쓴이
오...도전해봐야겠다
5년 전
익인53
난 예전에 발레 했을때 봉 잡고 했는데 익인이는 봉 안 잡고 해?
5년 전
익인105
잡고했다가 이젠 안잡고 해
5년 전
익인71
이거 죽음...처음할 때는 진짜 지옥을 봤다.
5년 전
익인5
캐시 안벅지
5년 전
익인7
와이드스쿼트
5년 전
익인8
땅끄부부!!
5년 전
익인9
와이드스쿼트
5년 전
익인10
땅끄부부!
5년 전
익인12
근데 해도해도 인된다싶으면 골반이 좁아서 붙는 걸 수도 있어,,,
5년 전
익인14
와이드 점프스쿼트!!!!!!!짱이야 맨날해
5년 전
익인21
하루에 몇번해??
5년 전
익인102
60개 근데 와이드 스쿼트 할때 골반이 무릎이랑일직선되게 내려가야해
5년 전
익인15
나는 땅끄부부 11자복근만들기로 운동햄
스쿼트한달챌린지!!!이것도좋아 ㅎㅎㅎㅎ
5년 전
익인16
박봄다리운동이랑 스쿼트 자세로 버티기
5년 전
익인18
나는 브릿지가 제일 효과 잇었는데
5년 전
익인20
땅끄부부 허쭉빠
5년 전
익인23
헉 쓰니야 이 글 슼할게❣️❣️ 같이 예쁜 다리를 만들쟈..
5년 전
익인25
캐시 다리운동 개구리점프처럼 하는거 3분밖에 안되는데 지옥임 ㅋㅋ
5년 전
익인26
슼슼..쓰나 지우지 말아주라ㅠㅠ
5년 전
익인27
책벅지
5년 전
익인29
달리기 달리기!!!!!!!!! 눈에 띄게 보임!!!
5년 전
익인30
하체 근력운동을 해야대
스쿼트가좋아
5년 전
익인31
슼할게❤️❤️
5년 전
익인33
와이드스쿼트랑 사이드웨이런지
5년 전
익인35
난 뭘 해도 안 빠졌는데 일단 굶어야되더리
5년 전
익인37
슼슼..
5년 전
익인40
땅끄부부 허쭉빠랑 안쭉빠 운동 효과 좋더라!
5년 전
익인41
슼슼
5년 전
익인42
캐시안벅지최강 살쪄도 안에만큼은 공간이잇지..
5년 전
익인57
그 다리 돌리는거.???
5년 전
익인43
나도 슼할게!!!!
5년 전
익인44
누워서 다리찢기로 왓다갔다하는거! 가위마냥 다리 움직이는건데 효과있어 제일 안쪽살이 굿
5년 전
익인106
아 인정!! 학원에서 매일 시키는건데 하고 쫙빠졌어
5년 전
익인45
박봄다리운동? 이나 학생 때 누워있을 때 그냥 계속 다리를 이방향 저방향 찌르는 자세로 있었는데 다리라인 예뻤어... (과거형)
5년 전
익인46
나 마일리사이런스 섹시레그했었는데 한달에 4키로빠졋엉 나도 허벅지고민이엇는데 진짜 훅빠져서 회사사람들이 요즘힘든일있냐고 왜케 반쪽됐냐그랬어 물론 점심적게먹고 6시이후에안먹고 군것질안하기도했댱 근데뭐 다시 엄청먹어서 그대로돌아왔지만,,^^ 마일리섹시레그도 추천해!!! + 강하나 하체스트레칭도 같이하면 배로좋당
5년 전
익인47
책벅지!인데 나는 주로 누워있는 걸 선호해서 누워있을 때마다 베개끼고 했오 ㅎㅎㅎㅎㅎ
새로 산 바지 허벅지가 흉하게 껴서 했던 건데 일주일 만에 예쁘게 맞았당 ㅎㅎ
5년 전
익인48
슼슼!!
5년 전
익인49
스크랩해갈게!
5년 전
익인50
그 캐지 안벅진가? 그 개구리자세로 점프하는거 있는데 그거 죽음이아
5년 전
익인51
땅끄부부랑 피지컬갤러리 추천해!!
5년 전
익인56
난 그냥 많이 걸으면...
5년 전
익인58
캐시운동
5년 전
익인61
발레하는 익인데 발레 동작들 다리예뻐지는데ㅡ도움 많이됩니다 유투브에 응용동작들 많이있으니까 따라해보세오
5년 전
익인62
나도 다리가 전체적으로 날씬한 편인데 허벅지 안쪽이 붙어서 고민이었거든 나한테 효과 좋았던 거는 와이드 스쿼트 "천천히" 하는 거!
5년 전
익인64
캐시 안벅지!
5년 전
익인65
마일리 사이러스 섹시 레그... 허벅지가 불타는 느낌 다음날 기어다닐 뻔했지만 효과 쵝오...
5년 전
익인66
홀딩스쿼트
5년 전
익인67
난 그 책 다리사이에 끼워서 오래 버티는거
5년 전
익인68
마일리사이러스 레그... 보통에서 날씬으로 바로 갔다... 그것도 2주만에... 물론 운동 안해서 다시 돌아왔지만 ㅠ
5년 전
익인74
식단조절도 했어??
5년 전
익인75
ㄴㄴㄴ 나 그때 고3 때여서 미친듯이 먹었어... 저녁먹고 초코파이 한봉지씩 꼭 먹고 한달에 한번은 야식으로 치킨 무조건 먹었는데 살이 빠져... 진짜 눈으로 확 보일정도로 빠져! 2주면 돼!! 나 진짜 이거 보장 확실히 해!
5년 전
익인78
헐 나 해야겠다ㅜㅜㅜ!!!나 땅끄부부 2주넘었는데 효과가 미미해서 좀 의욕을 잃어가던 참이었거든.. 진짜 고마워!!
5년 전
익인79
나때문에 내주변 애들 자극받고 다들 이거 했다! 식단 조절 안해도 살이 빠지는 엄청난 운동이야... 꼭 추천해!! 식단조절하먄 엄청 빠지긴 할 듯!
5년 전
익인80
79에게
근데 방금 보고왔는데 스쿼트동작이 많던데 하면서 무릎안아팠어?? 난 발보다 안나오게 할라니까 넘어질거같고 잘 안되던데ㅜㅜ
5년 전
익인81
80에게
처음에는 진짜 자세 어정쩡하게 되는데 나는 그냥 했어!! 무릎 조금 아프긴 한데 난 너무 간절해서 해쿄강 ㅜㅜㅠ 나 이 운동하고 난 후에 다리 보여줄까??
5년 전
익인82
81에게
헐 난 너무 고맙지ㅜㅜ!!
5년 전
삭제한 댓글
82에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전
익인84
삭제한 댓글에게
보면 말해줭! 펑할게!
5년 전
익인85
84에게
뵈쏘!!!
5년 전
익인87
85에게
응응!! 열심히 해! 심지어 나 저 사진 52키로였을 땐데 애들 다 47로 보고 그랬어!! 다리에는 마일리가 짱이야! 열심히 운동해서 예뻐져라!!
5년 전
익인86
84에게
완조니 내 목표인걸.. 열심히해볼게!! 질문 다 친절히 답해줘서 넘고마워♡♡♡
5년 전
익인69
나두 땅끄부부하고 효과많이바뗘
5년 전
익인76
쓰나 좋은 정보 많아서 슼슼 할게!
5년 전
익인77
학 많다!!!
5년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
아ㅋㅋ 여친 생리주기 어플 봤는데 개빡치네
635
05.07 22:05
74705
0
일상
수능만점 살인자 ㅇ대의대네
245
05.07 22:00
34432
0
야구
우리 선재 혼수상태 이거면 진짜 좋겠다
213
05.07 16:56
47423
6
일상
와 이와중에 연대의대살인범 인스타프사
107
05.07 22:24
22997
0
SSG
🚀 엥❓인업🟰승리🏆 공식 이어가〰️ ❤️ | 0507 달글
2583
05.07 18:10
14352
1
이성 사랑방
범죄기록 있는 애인 만날 수 있어?
60
05.07 16:05
19369
0
한화
보리들아!! 너네 마킹 누군지 알려줘!!!
51
05.07 16:57
2419
0
키움
/
OnAir
🌹💖24.05.07 vs 두산 베어스 새 시리즈와 함께 연패 탈출..
1167
05.07 17:54
9659
0
두산
/
OnAir
🐻 곽빈 연승 팀 연승 쭉쭉 이어가보자고🍀 🐻 240507 달글💙
1164
05.07 18:33
7509
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 5위 탈출 기원 정권 찌르기 1일차 🙏 |240507 달..
1474
05.07 17:54
10640
0
BL웹툰
본인표출
🥳돌아온 벨툰방 나눔 이벤트🥳
41
05.07 20:07
3665
1
T1
다들 어떤 세대얐어?
22
05.07 19:39
1786
0
메이플스토리
여름에 진짜 스카니아 루나 월드리프 열릴까?!
14
05.07 17:57
1203
0
KIA
솔직히 대체선발일때도 이겨줬으면 좋겠어
26
05.07 18:01
4508
0
롯데
우취는 우췬데 라이납 머야
12
05.07 17:39
2091
0
이성 사랑방
애인 카드 쓰는게 이상한건가?
10:03
2
0
육걸 일반배송이면 언제쯤 올까
10:02
2
0
벰눈은 걸러라 이러는데 진짜
10:02
8
0
익들은 화장품 용기 더러워지면 물로 한번 씻어??
10:02
6
0
이성 사랑방
내가 찼는데 다시 연락하면 염치없을까... 1년 정도 지났어
10:02
9
0
건조기로 줄어든옷 계속 계속 작아져?
1
10:02
3
0
나 요즘 짱구게임 하는데 음식 넘 맛있어보여
10:02
5
0
6키로 빼는데 기간 얼마나 걸릴까?
1
10:02
3
0
아침 7시 반 알바들은 지각 많아?
10:02
4
0
꽃다발 지금 사서 5시까지 버틸 수 있어?
10:02
5
0
이성 사랑방
소개팅 후 애프터 취소
1
10:02
12
0
보건증 검사종이 잃궜는데 나 개인정보 괜찮을까………..
10:02
5
0
선크림 대신에 복면 어떨까
1
10:01
4
0
아 죽고 싶다 법인세 신고 누락해서 가산세 물어야돼
1
10:01
8
0
객관적으로 난 일 좀 잘하는거같음
10:01
8
0
근데 여가부가 꼭 필요한부서야?
1
10:01
3
0
타지역 취업하는 익들아 나 궁금한 거 있는데
2
10:01
5
0
편의점알바 gs랑 이마트24 자리 있는데 닥 이마트인가?
10:01
3
0
이런 글 어때요에서 당근글 봤다 공감함ㅋㅋㅋ
4
10:01
11
0
이성 사랑방
잇프제 여익들아
1
10:00
10
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
어버이날
이클립스
전체 인기글
l
안내
5/8 10:00 ~ 5/8 10:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
직장인 냉장고와 학생냉장고의 차이
4
2
일상
엥 그 연대의대생 폰 할수있는건가??
6
3
이슈
고민시 인스타 with이도현
4
4
일상
그 살인마 의대생 동맹휴학 참여 안하던 놈이었다네
27
5
이슈
닌텐도 스위치 2세대 출시시기 공식발표
5
6
이슈
제60회 백상예술대상 고윤정 움짤.gif
10
7
이슈
다이소 강아지 선캡 후기ㅠㅠ..
14
8
이슈
귤이 넘쳐서 빡돌은 제주도민
19
9
이슈
과거 미국 산부인과에서 동양인 아기 태어나면 놀라는 이유.jpg
14
10
일상
고딩 엄빠 한달에 탕후루에만 50쓰는 엄마
35
11
일상
오설록은 진짜 가격대비 차를 너무 못 만드는거같음…
7
12
일상
어버이날인데 ㄹㅇ 애매한게 부모님이ㅠㅠㅠ
43
13
이슈
오늘의 집 웃긴 리뷰 모음
21
14
일상
내 친구 남친이랑 롱디인데 남친 카드씀.. 부뤄워엉
58
15
일상
나 이거 뚱뚱한거치고 너무 안빠지는거 맞는거같지
27
16
일상
스탠리 한번 들이면 못끊는듯ㅋㅋㅋ
10
17
이슈
한국사람이 유독 외로움 느끼는 이유
19
18
이슈
근데 그럼 근육 없는 사람들은 완전 맨날 피곤한 채로 사는 거임?
7
19
이슈
이경규가 앵간한 영화배우급 잘생김이라고 칭찬했던 일반인
12
20
일상
사촌동생 이혼했는데 이거 본인 잘못인건가
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/8 10:00 ~ 5/8 10:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
엥 그 연대의대생 폰 할수있는건가??
6
2
2
그 살인마 의대생 동맹휴학 참여 안하던 놈이었다네
27
3
3
고딩 엄빠 한달에 탕후루에만 50쓰는 엄마
35
2
4
어버이날인데 ㄹㅇ 애매한게 부모님이ㅠㅠㅠ
43
2
5
오설록은 진짜 가격대비 차를 너무 못 만드는거같음…
7
2
6
내 친구 남친이랑 롱디인데 남친 카드씀.. 부뤄워엉
58
2
7
나 이거 뚱뚱한거치고 너무 안빠지는거 맞는거같지
27
2
8
스탠리 한번 들이면 못끊는듯ㅋㅋㅋ
10
9
사촌동생 이혼했는데 이거 본인 잘못인건가
6
3
10
걍 우리나라는 무쌍이면 관상 안좋다고 하는듯ㅋㅋㅋ
18
11
인턴인데 화장실 자주 간다고 혼났어..
2
1
12
100만원 번다는 96년생인데 나 해냈어😭
133
2
13
모르는 애 전화온 후기 ?
146
2
14
아놔 ai대체될가능성 제일 낮은 직업이 뭔지 알아??🫠
2
15
새벽에 모르는 애가 전화왔는데
142
16
직장인들아 올해 연차 몇개 남았어?
3
17
무당한테 무속인이 되라는 식의 말을 들었는데
18
직장익들 어버이날 선물 뭐해드림?
2
3
19
물고기눈 관상이... 그렇게 안좋아? 내남친 물고기눈에 술먹고 눈살짝 풀리면 완전 저 눈인데
6
20
인서울 문과인데 공시9급
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위