스피닝이랑 필라테스랑 뭐가 더 나을까?

나으 ㅣ목적은 다이어트! 난 근육없는 비실한 돼지고 체력도 어엄청 좋지는 않는데...

땅끄부부 칼소폭2는 안 쉬고 끝까지 하는 정도? 스피닝이 더 나을 거 같기도 한데

필라테스가 괜찮을까ㅠ...

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라인 정리하고 싶으면 필라테스고 살을 1차적으로 빼고 싶으면 스파링 나 필테 다닐때 강사님이 살 빼는건 따로 유산소 하라고 하셨었움

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필라테스는 자세교정! 몸매교정! 다이어트할거면 스피닝

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몸매교정이나 근력강화 라인정리는 필라테스이지

[익인4]

나 통통할때부터 필라테스 했는데 식단조절하면서 병행하면 살 잘빠져 진짜루