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지금 다이어트 중인데 식단은 잘 하고있는데7 l 일상
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이 글은 4년 전 (2019/7/21) 게시물이에요
운동이 너무 힘들어서 가끔하는데 

땅끄부부 상체 하체운동 영상이랑 팔뚝살빼기운동 

이거만 매일매일 해줘도 되려나ㅠㅠㅠ  

그리고 아침에 걷기운동30-40분 이정도만 해두 되려나ㅠ

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익인1
괜찮긴 항텐데 정체기 들어가면 더 운동해야돼
4년 전
글쓴이
내가 지금 5키로 정도 뺐는데 여기서 다이상 안내려가ㅠㅠ 지금이 정체기인거지??ㅠㅠ
4년 전
익인4
웅.. 운동 시간 늘려봐!!
4년 전
익인2
식단은 어떻게해? 난 식단 진짜 못하게ㅛ오
4년 전
글쓴이
난 아침 쾌변요구르트나 플레인요거트
2-3시쯤에 점심겸 저녁먹어! 그리고 저녁에 배고프면 과일 조금 먹구

점심겸저녁때는 닭가슴살이나 샐러드 먹거나 유투브에서 다이어트 식단 레시피 검색하면 나오는 요리들 해먹어!
4년 전
익인3
점심겸 저녁때 밥은 안먹고 닭가슴살ㅇ나 샐러드만 먹는거?
4년 전
글쓴이
응!! 밥먹고싶을때는 현미밥으로 먹으면서 하고있어!
4년 전
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