한달에 6키로 빼기 생각보다 안 어렵네 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 0.2씩 꾸준히 안빠져서 문제지 4년 전 글쓴이 운동이랑 식단 해야지 ! 4년 전 익인2 운동 식단 철저하게해도 더 찌거나 정체하는 날 많아 4년 전 글쓴이 그건 사람마다 다 다른게 아닐까? 각각 운동법 식단도 다르니까 4년 전 익인47 33 운동 빡세게하는데ㅡ정체기만 한달이었어 흑흑 4년 전
	익인3 어느정도 빼고나면 진짜 식단운동 더 빡세게해도 잘 안빠짐ㅜ 4년 전
	익인4 말처럼 쉬웠으면 좋겠다ㅠ 4년 전
	익인6 진짜 생각보다 쉬움 정체기 오면 먹어주다가 다시 절식하면 빠지더랑 4년 전
	익인7 긍정왕이네 4년 전
	익인9 매일 0.2...?일주일에 영점이키로도 아니고...일주일에 1.4키로 빠지니까 그냥 마음먹고 식단 운동하면서 빡세게 다이어트 하는거임 4년 전 글쓴이 무슨 말이야,,? 나는 다이어트 할때 덜 스트레스 받고 조급해하지않으려고 저렇게 하는건데,,? 4년 전
	익인10 진짜 엄청나게 맘먹고 하면 일주일에 4키로씩 빠지는데 그냥 맘먹고 하면 한달에 3키로도 안빠지는거같아... 4년 전
	익인11 살 좀 있는 사람이 빼면 한달에 그정도 가능한데 보통에서 마름으로 갈땐 진짜 힘들어 4년 전
	익인12 난 10 빠졌어 한 달에 그래서 공감한당 4년 전 익인32 헉 어떻게 뺐어? 4년 전 익인79 22 어떻게 뺐어??????? 4년 전
	익인13 절대 그럭괴 안빠집니다ㅠㅠ 4년 전 익인14 스펙따라도 다르고.. 44에서 40되는데 진짜 하루에 간식하나 그 다음날은 바나나하나 그 다음날은 우유한잔 이렇게 해서 4키로 겨우겨우 뺐어 4년 전 글쓴이 윗댓 말처럼 당연히 보통에서 마름으로 가는건 힘들겠지 ! 나도 많이 해봐서 알아 ㅠ 이건 약간 오해의 소지가 있네 4년 전
	익인15 한달 됐는데 3.2키로 뿐이 안빠짐 ..ㅠㅠ 식단을 빡세게 안하기도 햇지만 .. 4년 전
	익인16 한달에 6kg 뺐어 정말 힘들었지... 4년 전
	익인17 쓰니 파이팅 할 수 있다!!!!!! 4년 전
	익인18 웰케 다 초쳐.. 4년 전 익인19 고로게.. 해봤으니 하는말일텐데... 4년 전 익인23 22 사람마다 다르겠지만 쓰니는 이렇게 생각한다는데 왜.. 긍정적이고 좋구먼... 쓰니 화이팅! 4년 전 익인25 머 쓰니처럼 꾸준히 0.2키로씩 빠지는 경우도 있겠지만 대부분은 꾸준히 빠지지 않고 한 번 정체기 왔다가 그 정체기 잘 버텨내면 다시 쫌 빠지고 그러지않나?? 그래서 그런것같당 4년 전 익인42 구니까 위에서 부터 댓글 쭉 봤는데 읭? 스러운 것들 몇몇 보임 쓰니 의견이고 쓰니 체질인데 왜케 부정적이야 4년 전 익인68 내말이 4년 전 익인69 그니까,,, 4년 전 익인90 인정... 4년 전
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	익인20 ㅁㅈ 나는 쉬웠어... 4년 전
	익인21 마자 식욕만 좀 참으면 .. 4년 전
	익인22 할 수 있음!!! 4년 전
	익인24 난 쓰니한테 공감함 ㅇㅇ 나 운동없이 2주에 5키로 빼봤어서... 4년 전 익인26 헉 식단으로만 한거야!?? 4년 전 익인28 웅 하루 반끼... 그걸로 빼고 좀 더 빼서 1년? 정도 유지한듯 요요도 많이 안 왔음 4년 전 익인29 하루에 한끼먹는데 그걸 반만 먹은거야!?? 4년 전 익인33 응응 먹고 싶은 거 먹되 칼로리 생각하면서! 최대한 밀가루는 피하고.. 4년 전 익인34 33에게 친절하게 알려줘서 고마워!!ㅠㅜㅜㅜㅜ 4년 전 익인31 혹시 인바디도 재봤었어?? 4년 전 익인39 아닝 급하게 뺄 일이 있어서 뺀 거라서... 육안으로 보이는 것만 확인했웅 4년 전 익인40 39에게 그렇구나 댓글 고마워!!! 4년 전 익인57 헐 그럼 가슴 많이빠지지않아..? 4년 전 익인58 가슴은 원래 안 커서 잘 모르겠어....... 근데 가슴보단 얼굴이랑 뱃살이 많이 빠졌오 4년 전 익인70 58에게 지나가던 익인인데 그렇게 한다음에 음식 서서히 늘려간거야?? 4년 전 익인72 70에게 응응 근데 별로 무리는 없었어 4년 전
	익인27 몇키로냐에 따라서도 다르지... 4년 전 익인36 222 인정 4년 전 글쓴이 윗댓에 보통에서 마름으로 가는건 어려울 수 있다고 말해놨어 ,,,,, ㅠ ㅠ ,,,,, 4년 전
	익인30 나두 한달에 6키로 빼따 뭐든 의지문제겠지 흡흑흑 4년 전
	익인35 나두 다이어트 초기에는 진짜 마음만 먹으니까 잘빠지더랑 그러다 정체기 오고 때려침ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	익인37 나도 약공감 한달 5키로 잡고 지레 겁먹어서 극단적으로 하다가 1주만에3키로 빼서 오잉또잉함ㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인38 나에게도 그 기운을 달라ㅠㅠㅠㅠㅠ!!! 4년 전
	익인41 난 학교다닐때 진짜 매점만 끊고 5키로장도빠졌었엉 4년 전
	익인43 나 너무 바보같이 맨날 30일간 꾸준히 운동/식단 못해 ㅠㅠ 진짜 내 의지 누가좀 불태워줘 진짜 질질 끌어서 2년이나 걸려서 10kg 뺌... 아직 15kg 더 빼고싶은데 하 이번엔 진짜 큰맘먹고 단기간에 빼고싶다ㅠㅠ 4년 전
	익인44 진짜 식단만 줄여도 빠지도라 4년 전
	익인45 나도 운동없이 3주만에 7키로 빼봤는ㄷ 4년 전
	익인46 하루한끼했어?? 4년 전
	익인48 나 한달 반 만에 9키로 뺐었음 ! 사이클 하면서 식단 하다가 운동 안 하니까 바로 요요오더라 꼭 운동은 병행 ㅠㅜㅜ 4년 전
	익인49 할 수 있어 쓰니야! 나 11일부터 시작해서 4키로 뺐다! 힘내서 우리 날씬해지자아앙 4년 전
	익인50 사람마다 다 다른 거지 ㅠㅠ.. 식단도 그렇고 운동도 두시간동안 오지게 하거나 그러면 빠질 수 있는데 정체기야 사람마다 또 다른 거고 4년 전
	익인51 나도 3주에 6키로 빠짐 ㅋㅋ 4년 전
	익인52 하 나두 다이어트 해여하는뎅 헐헝 4년 전
	익인53 매일 꾸준히 빠지는거말고 한번에 훅 빠질수도잇어!! 쓰니조급해하지말고 화이팅해!! 4년 전
	익인54 와 다들 진짜 독하게 잘뺀다ㅜㅜ 4년 전
	익인55 운동 하루 열심히하면 0.2키로는 금방빠짐.... 문제는 식단...ㅠ.ㅠ 복싱 짱이에여~~~!! 4년 전
	익인56 마쟈 나 밥 반공기씩 먹고 땅끄부부 영상 40분하니까 한달에 5키로 빠지드라 4년 전
	익인59 나도 한달동안 점심 맘대로 저녁 먹고싶을때먹거나 안먹기해서 5키로뺐어 물론 운동도 일주일에세번 줄넘기 천개씩했어 4년 전 익인60 지금 저녁먹어도 다시 앙찌긴해 4년 전
	익인61 마자 난 진짜 조금만 먹고 하루에 1-2시간씩 운동해서 2주에 5키로 뺐어 4년 전
	익인62 나 2주에 7키로 빼봤는데 죽고싶었는데 흑 4년 전
	익인63 조금씩 서서히 빼는것도 효과 있긴 있더라 4년 전
	익인64 맞아 6kg정도는 쉬운거같아 4년 전 익인66 마름으로 가는건 몰라도 4년 전
	익인65 지금 3주동안 4키로 뺐는데 죽을맛... 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴이 맞는 말이긴 한데 ,,,,,,,,,,,, 그렇게 말하니까 ,,,,,,, 조금 힘 빠지네 ,,,,,, 4년 전 익인75 엇 미안해 기분나쁘게 할 생각은 아니었는데 댓삭할게 4년 전
	익인71 웅 가능하지!! 나도 식단 조절 없이 맨날 유산소만 1시간씩 해서 한달만에 7키로 뺐었어 4년 전
	익인73 나도 한 두달 안에 십키로 안되게 빠졌다...! 원래 먹던 양도 있고 운동 안하다가 해서 그런지 잘 빠지긴하더라 그 이후 정체기... 다행이 지금 일년동안 유지는 하고 있는게 운동 안하고 그러니까 확실히 근육도 빠지고 그래서 무게는 같은데 몸이 부해져 흑흑 4년 전
	익인74 나 몸무게 많이 나가는데 ... ㅠㅠ (80대 눈으로는 빠진 것 같은데 몸무게가 왜 안 줄어들까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무리 체지방이 빠져든대도 당장에 몸무게 안 줄어드니까 기분요상 .. 슬픔 식단도 나름 하고 걷는 것도 운동도 하는데.. ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 오히려 신경 안 쓰고 식단만 했을 때가 더 잘 빠지는 듯 ㅠㅠ 4년 전
	익인76 나는 쓰니말 공감 2주에 7키로, 한달 12키로 빼봤어서.. 물론 생각보다 어렵지않다 이거였지 쉬운건 절대 아니었음 ㅠㅠ 4년 전
	익인77 체질에 따라 다르고 난 18kg뺐을때 초반에 식단조절만 했는데 2~3주 사이에 5,6kg는 금방 빠지더라고! 쓰니말에 공감된다ㅎㅎ 댓글 하나하나 너무 마음에 담아두지 말고 쓰니가 마음먹은대로 열심히 해서 꼭 성공하길 바랄게! 화이팅❤ 4년 전
	익인78 엉...나도 쓰니 말에 공감함 단지 내가 의지가 어마어마하게 부족해서 못 하는 것일뿐...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인80 나도 빡세게 할 때는 식단 + 운동으로 2주에 5키러도 뺐어. 불가능 아니여~ 4년 전
	익인81 나도 그럼ㅋㅋㅋㅋ운동 안하고 식단만 조절 했는데 한달에 그정도 빠지더라,,원래도 평균 몸무게였어 4년 전
	익인82 근데 맞음 나도 이번년 개강하고 한달만에 5키로빠짐..... 바뀐거하나없는데 1일1식햤다고 5키로 빠졋숨 4년 전
	익인84 나도 마름에서 더 마름으로 가는데 2주 동안 3키로 뺐다 쓰니도 화이팅 할쑤있따!!! 4년 전
	익인85 진짜 아예 안먹듯이 사니까 52에서 46까지 뚝 떨어지는데 두달 조금 안되게 걸렸우. . . 안먹는게 제일 빠지는 방법인 것 같오 파이팅행💚💚 4년 전
	익인86 ㅁㅈ 지금 여름이고 방학이라 더 잘 빠짐... 더워서 안 먹고 잠만 자니까 알아서 살 빠짐 4년 전
	익인87 아니 본인이 시작한다는데 왜 다들 안된다고 부정적이지...? 4년 전
	익인88 나 일주일에 6키로뺏어.... 한달째 정체기다가 갑자기 확빠지고 요요도 안온다.... 4년 전
	익인89 10일동안 4키로뺏는데 훨씬가능 4년 전
	익인91 나 1주일도 안돼서 4키로 빠졌어 충분히 할수이따!!@! 4년 전
	익인92 ㅇㅇ맞아 나도 통통에서 보통으로 한달에 7키로뺐음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동 안하고 4년 전
	익인93 ㅇㅇ 일주일에 5키로도 빼봤어 맘먹으면 가능해 4년 전
	익인94 마자,, 열심히만 하면 살은 쭉쭉 빠지는거 같아 내가 의지가 없어서 문제지ㅠㅠ 4년 전
	익인95 부럽당 ㅠㅠ 나는 사실 오늘 인바디했는데 체지방량 늘어서 겁나 우울했엉 ㅠ 직장에서 폭풍 스쿼트 팔굽혀펴기 퇴근해서는 수영도 하고 옴 ㅠ 근데 집와서 밥먹고ㅠㅠ 후회 ㅠ 4년 전
	익인96 나도 일주에 4ㄲ로 빼고 아 은근 쉽구나 느낌ㅜ 지금도 하는듕 4년 전
	익인97 마쟈 나 한달에 10키로 뺀 적 있동 두번 ! 4년 전
	익인98 하루에 딱 0.2씩 빼겠다는게 아니라 그렇게 긍정적으로 생각하겠다는거 아냐?... 댓글 몇개 답답 ㅠㅠ 쓰니 화이팅...!! 4년 전
	익인99 운동없이 1일1식으로 6키로 빼봄ㅇㅇ 운동같이하면 1달 충분히 가능할듯 4년 전
	익인100 난 보통에서 마름 가는건데도 이주도 안돼서 4키로 빼봐서,, 진짜 잘빠지고 안빠지곤 사바사인거 같음 쓰니 다이어트 축하해~ 4년 전
	익인101 할 수 있어 나도 한달에 8키로 빠진 적 있음,,,, 다이어트 목적은 아니었지만 4년 전
	익인102 마자 나 10일동안 4키로 빠짐... 4년 전

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