땅끄부부 하니까 종아리 에바됨

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[익인1]

ㅇㅈ 진짜 아픔

[글쓴이]

왜 인기글이야

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋ귀여우ㅜㅇ... 나도 요새 땅끄로 다이어트중 ㅠㅠ

[글쓴이]

효과는 ㄹㅇ이더라...

[익인5]

칼소폭도 해~?! 칼소폭 3해 요즘 나는.. 1,2는 넘 힘드러...

[익인13]

헉다른익인인데 3 어때??

[익인14]

13에게
3은 난이도가 그렇게 높지는 않은 운동들인데 반복하니까 조금 힘든느낌?!! 1,2보다는 훨씬 덜 힘들어!

[익인16]

14에게
고마워!!!!!! ♡

[익인3]

땅끄 무슨 영상??

[글쓴이]

여러 개 많이 해서 그런 거 같애!

[익인4]

땅끄하다가 날씨 넘 더워서 포기했는데... 날 선선해지면 다시 해야지ㅠ

[익인22]

나도 ㅠㅠ

[익인6]

그거 좀 더 햐봐! 다리가 갑자기 가벼워지고 물롱물렁해진다ㅜ

[익인7]

그렇게 되는디 얼마나 걸렸어?!??

[익인8]

난 이주! 지금 또 안해서 문제지만ㅋㅋㅋㅋㅋ하고나서 마사지는 꼭해줬어 그냥 서있기만해도 띵띵 붓는느낌나는데 요즘 안그럼 ㅠ확실히 운동부족인 몸이였어나는

[익인9]

헐 땅끄 매일 이주동안 한거얌?

[익인10]

매일은 아니고 일주일에 네번은 꼭!

[익인18]

혹시 땅끄 무슨 운동 했었어???

[익인23]

나 그냥 그날하고싶은거 했는데 칼소폭 1.2 2키로걷기 불태우기뭐시기 뱃살빼기이렇게 그날 컨디션따라서 조절해서하고 팔뚝은 매일했어 총 한시간정도?

[익인33]

고마워!!❤

[익인47]

혹시 팔뚝 살 많이 빠져쏘??

[익인11]

궁금해서 그런데 여기있는 익인들 다 다이어트해서 운동하는거야?

[글쓴이]

일단 나는 웅

[익인17]

나는 말라서 탄탄하게 만들려고!

[익인12]

땅끄부부 나는 만보걷기 했는데 확실히 효과 있더라..

[익인15]

어땠어??무슨효과있어ㅠㅠ?나도 만보할려는데

[익인20]

나 한달정도 하니까 만보 하기 전에 잠옷 바지 완전 끼였?는데 지금은 안 끼이고 그 공간?이 생김 옷 늘어난건가 했는데 다른 잠옷바지(새거, 똑같은 제품)입어봤는데 진짜 빠졌더라구

[익인29]

헉 나도 해야겠다 곰아오❤

[익인19]

난 허벅지 바깥이랑 승마살햇는데 좋더라

[익인21]

땅끄부부 확실히 효과있음 근데 해보면 왜 효과있는지 알거야.. 넘 힘듬ㅋㅋㅋㅌㅋ칼소폭 1,2ㅠㅠㅠ

[익인24]

다리만 허벅지 바깥 안쪽살 앞쪽살 종아리 하고 있는데 진짜 효과 좋아 특히 종아리.. 종아리 진짜 알 겁나 많았는데 엄청 없어졌어

[익인25]

땅끄부부 무슨 운동 했어?? ㅠㅠㅠㅜㅠ

[익인63]

아고.. 답 늦어서 미안해 ㅠㅠ 공부하고 오느라 인티를 못 봤네. 이렇게 네개 하고 있고 저기서 앞쪽살이랑 종아리는 아침 저녁으로 한번씩해서 총 하루에 두번 해주고 있고, 나머지는 저녁에 한번씩만 해주고 있어!

[익인78]

고마워!! 복받앗  ૢ(❛◡❛✿)  ૢ 💓💓💓💓

[익인30]

헉 종아리 어떤운동한건지 알려줄수있어??

[익인64]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인31]

헝헐 어떤 운동으로 한거야???

[익인65]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인36]

헉 어떤거해ㅓ???

[익인66]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인37]

종아리알 부자 알려주세여..

[익인67]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인40]

어떤운동했어?

[익인68]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인48]

나두 알려죵...

[익인69]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인49]

나도느도 알려주랑ㅠㅠㅠㅠ

[익인70]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인50]

나동 ㅠㅠㅜ

[익인71]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인51]

홀 나두 알려주세요ㅠㅠ

[익인72]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인55]

헐 저두ㅠㅠㅠ

[익인73]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인57]

나도ㅠㅠㅠㅠ

[익인74]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인58]

나도 알려줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인75]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인62]

쓰앵님 ...어서정보를 ㅠ

[익인76]

ㅇㄷㅇㄷ!

[익인77]

고마워 익인아ㅠ

[익인26]

나는 칼소폭2랑 스트레칭 거의 매일 2주 정도 했는데 확실히 종아리 얇아진 거 느껴짐 근데 허벅지는 그대로 ㅠㅠ

[익인27]

근데 진짜 자주 해도 다리는 아프더라ㅜㅜ

[익인28]

난 땅끄부부 힙업 젤 효과 봄..... 진짜 몇번 안했는데 엉덩이 땡글해져 골반도 넓어지고,, 근데 내가 원래 엉덩이가 커서 이거 하고 더커짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑

[익인32]

나 작년에 땅끄걸로만 운동해서 15키로 뺐어 지금은 거의 10개월째 유지중

[익인35]

헉 몇개월걸렸어??ㅠㅠㅠㅠ유지방법ㅇ좀

[익인39]

나 빼는건 3-4개월 걸렸어!! 유지방법은 이틀에 한번은 꼭 운동했고 먹는걸 따로 조절하진 않았어!! 살빼는 동안 위가 줄어서 그런가 지금도 많이 못먹게 되가지고! 지금은 좀 더 빼보려고 다시 운동하던때처럼 운동하고 먹는거 조절중이야ㅜㅜ

[익인44]

오오 운동할때는 식단조잘어캐했어?!????

[익인41]

웅동 뭐했어???

[익인42]

칼소폭 2 나오기 전이라 칼소폭 1이랑 허벅지 앞옆안뒤 각각이랑 팔운동이랑 종아리 스트레칭!!

[익인34]

영상뭐뭐봣엉??

[익인38]

나 지금 5일째 하고 있는데 아침마다 곡소리냄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인43]

땅끄부부 뱃살 빼는 것도 있나?....

[익인45]

많아유

[익인46]

나는 뱃죽빠..무조건빠지는 뱃살운동 티파니운동 하니깐 허리 앏아지드랑

[익인52]

난 2주되니까 몸이 엄청가벼워졌오

[익인53]

우와 효과본 익인들 되게많네 나도 해봐야겠따

[익인54]

난 여기에서 뭐가 좋다는거 추천받아도 안하니 안물어보겠다... 쓰니의지최고

[익인56]

칼소폭보다 승마살 앞벅지 뒷벅지 운동이랑 팔뚝살 빠지는 운동 진짜 효과 최고야ㅜㅜㅜ꼭해..

[익인59]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나는 전에 마일리하고 일주일동안 못걸어다녔자너

[익인60]

짱좋아 난 원래 마른 편이라 막 격한건 안하고 종아리, 안쪽살, 승모근, 뱃살, 복근 이렇게 다 짧은걸로 골라서 하는데 효과 좋아ㅜㅜ특히 허벅지 안쪽살에

[익인61]

계속 하면 종아리 말랑말랑해지더랑..물론 며칠 쉬면 다시 딱딱해짐