필라테스 하루했는데..... - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 안쓰던 근육써서 그래 ㅋㅋ 나도 요가 일주일만 쉬어도 근육통 오더라 4년 전
	익인2 근육통은 운동해야 빨리풀린다규~💪 4년 전
	익인3 나 처음배운날 배아파서 자다 새벽에 깼어 하다보면 적응되니까 계속 나가.. 4년 전
	글쓴이 좋아 이완제 먹고 간다.. 4년 전
	익인4 화이팅!! 4년 전
	익인5 죽을거같아서 나는 취소했엌ㅋㅋㅋㅋ 4년 전 익인6 ㅋㅋㅋㅋㅋㄲㄱ아 왤케 내 친구같지ㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인7 필라테스 일주일에 한번도 괜찮아?? 4년 전 글쓴이 나 어제 처음인데... 예전에 폴댄스 해보니까 주에 2회는 해야 안까먹고 몸도 적응하더라고 3회는 해야 느는게 체감 되더라 4년 전 익인9 헉 그렇규나 고마워! 4년 전 익인8 필라테스 자체는 일주일에 3번은 해야 운동한 것 같고 기본은 2번인 듯! 월 / 수/ 금 이 베스트고 화 / 목 도 괜찮아! 4년 전 익인10 화 목 좋다! 고마워! 4년 전
	익인11 안쓰던 근육써서 그래. 이럴땐 운동해서 다시 풀어줘야해 4년 전
	익인12 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 친구도 첫날에 필라테스 선생님한테 이거 하다가 죽은 사람 없냐고 물어보고 쌤이 그런 사람은 없다니까 자기가 첫번째가 될것같다거 하고 필라테스 취소함 4년 전 익인13 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 익인20 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 익인33 아너무웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인14 근데 근력 운동은 매일 하는 거 안 좋아! 근육이 아프고 그걸 회복하면서 근육이 생기는거라서ㅠㅠ 4년 전
	익인16 나도 하는데 지금은 일주일에 두번씩 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 힘들어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인17 근육통 있을 때 운동해야 풀리는 거 사실무근일걸... 더 안 좋다고 했음 4년 전
	익인18 내 친구 하루하더니 고문받는거 같다고 안하던뎈ㅋㅋㅋ 4년 전
	익인19 근데 필라테스 학원가면 다 마른사람들 밖에없어...? 나도 하고싶은데ㅠㅠ 다 마른사람뿐일까봐 못가겠어ㅠㅠ 4년 전 글쓴이 아니!!! 어제 가보니 살집있는 분들도 계셨어!!! 그리고 나 뚱뚱하진 않지만 (163/52) 체지방은 표준이상에 근접하고 근육은 표준이하인데 이런사람도 많을거야 모두 다 한마음 4년 전 익인21 근데 그거 하려면 무조건 딱 붙는옷 입어야해...? 4년 전 글쓴이 자세를 봐야해서 레깅스는 다들 입고 티셔츠는 완전 딱붙는건 안입어도 되겠더라구! 그냥 너무 박시하지 않은 반팔?많이 입고있었어 4년 전 익인23 하... 나 하체비만인데... 4년 전 글쓴이 23에게 ㄱㅊㄱㅊ 그런분들 많아써! 물론 자세히 스캔한건 아니지만 4년 전 익인27 글쓴이에게 근데 쓰니는 그룹으로 수업들어..? 4년 전 글쓴이 27에게 나 3개월에 22회 수업인데 그 중에 2번은 개인이야!! 처음 두 번 1:1로 테스트?감잡기?하고 다음부터 6:1그룹!! 4년 전 익인29 글쓴이에게 ㅠㅠ고마워 가서 상담받아봐야겠다ㅠㅠ 4년 전
	익인22 나도 필라테스 하고싶다ㅠㅠ 라인 예뻐진다던데 생각보다 필라테스도 많이 힘들구나 4년 전 글쓴이 ㅌㅇㅌ에 필라테스 검색해보면 절규뿐이던뎈ㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인24 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 2주차때부턴 좀 좋아진다ㅠㅠ 4년 전
	익인25 필라테스 하다가 방구 끼는 사람 많다던데 ㅜㅜㅜ 나도 해보고 싶은데 방구쟁이라 걱정돼... 4년 전 익인36 나 필라테스할 때 한시간 내내 방구참느라 괄약근에 근력 다 쓰고 집가는 내내 방구뀜ㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	익인28 두세번하구 언니한테 줌. 근데 진짜 체력안좋고 운동안하는사람은 기구필테는 안하는게좋아 4년 전
	익인30 나도 첨엔 그랬는데 하다보니까 이제 담날에도 멀쩡해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 아프면 횟수 줄이고 서서히 늘려나가 !! 4년 전
	익인31 ㅋㅋㅋ아 마져 특히 배 터져 ㅠㅠㅠㅠ 일주일 정도 지나면 아픈거는 사라지는데 운동할 때 마다 힘들어서 살고싶던데 ㅋㅋ 진짜 죽을 거 가춤 ㅠㅠ 4년 전
	익인32 하면 시원ㅜ 4년 전
	익인35 근육통 대박적이지... 나 3일 연속 가고 다음날 몸살 걸려서 하루종일 앓아누움... 4년 전
	익인37 나는 두달내내 매일 운동하다가 요즘 일주일에 한번 운동하는데 근육통있음 ㅋㅋㅋㅋ 4년 전

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