163 45-7인데

남들이 보기엔 말라보인다는데ㅠㅠㅠ 사실 뱃살 등등 군살이 천지거든ㅋㅋㅋㅋ 근력운동 하는데도 그래.. 군것질은 원래 안 하다가 최근 들어 갑자기 중독되는 바람에 먹게 됐는데 다시 줄이려고 하고 있어! 몸 탄탄하게 만들거나 군살 없애려면 근력운동 말고 뭘 더 해야할까?ㅠㅠ 식단 조절?... 일반식 밀가루나 탄수화물 줄여야 하나ㅠㅠ 밥을 적게 먹어야 하나... 어떡해야할까ㅠㅠ

[익인1]

탄수화물 줄이는 게 좋긴 하지

[글쓴이]

가끔 어쩔 수 없는 경우를 제외하고는 쌀밥 같은 걸 아예 안 먹는 건 좀 그러려나...?

[익인3]

나는 간장종지에 먹었어 아니면 뭐 덜어먹을 떄 쓰는 그릇?

[익인4]

탄수화물만 줄이고 다른 건 유지하거나 탄수화물 줄인만큼 조금 늘려도 괜찮을 거 같아

[글쓴이]

오오 고마워! 근데 기숙사 사는 학생이라 그릇 바꾸는 거 하고 싶지만... 그냥 눈대중으로 해야겠다ㅠㅠ

[익인2]

쓰니 그정도면 진짜 마른거,, 음식은 줄이지 말고 근력운동해봐

[글쓴이]

근력운동을 하고 있는데 팔 다리는 뭔가 근육 붙는 기분이 들어! 근데 뱃살이 답이 없네... 뭘 잘못 먹거나 잘못 운동하고 있나봐ㅜㅠ

[익인5]

뱃살 뭐하는데??? 플랭크랑 윗몸일으키기 레그레이즈 세이 해주면 근육 잘 붙어 좀 잘 하면 윗몸 일으키기 할때 크로스해서 해줘도 ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴이]

놀랍게도 플랜크랑 레그레이즈랑 그 외의 것들을 하는데도 그래...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말 답이 없다!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠ굶어야 빠지나 정말..스트레스야ㅠㅠ

[익인6]

헉,,, 운동할 때 배 땡기는 느낌 없어???

[글쓴이]

6에게
있오.... 이게 근육인데 내가 못 느끼는 걸까? 내가 넘 강박인건가ㅠㅠ우리엄마는 그게 무슨 뱃살이냐고 해... 근데 울엄마여서 그런 거 같기도 하고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잌ㅋㅋ

[익인7]

글쓴이에게
아냐,, 좀 계속 해보면 생길거야 더 열심히 해보쟝

[글쓴이]

7에게
ㅠㅠ고마워! 뱃살이 하도 안 빠져서 마른 거 아는데도 밥을 줄여야 하나 심각하게 고민했어ㅠㅠ