규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
다이어트중... 두 끼를 서브웨이로 해결함
61
l
일상
새 글 (W)
36
4년 전
l
조회
6362
l
5
이 글은 4년 전 (2020/1/22) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
배불러 ㅇ(-( + 메뉴 뭐 먹었냐는 말이 많아서 나는 로스트치킨에 빵은 위트 속 파달라고 했고 그 자리에 양배추를 더 많이 넣어달라고 했어 (포만감+영양소) 치즈는 그냥 넣고 피클이랑 할라피뇨 뺐어 소스는 올리브오일+소금+후추 이렇게 했담!! 다이어트에 좋은 메뉴로는 로티세리치킨,터키,로스트치킨 등등 다양하게 있으니까 행복하게 먹으면서 다이어트하쟈♡
카카오톡
엑스
36
5
•••
이런 글은 어떠세요?
강남 아파트 사우나 근황.jpg
이슈 · 23명 보는 중
이쁜 게이 친구 만났는데 애가 너무 괴로워함.JPG
이슈 · 41명 보는 중
광고
파워링크
미친 실시간 공항 백현 뿔테
연예 · 15명 보는 중
인성 안 좋은 연예인 사망소식에 자업자득이라고 댓글 다는 네티즌 이해 가능 vs 불가능
이슈 · 8명 보는 중
이게 진짜 남미새구나
일상 · 35명 보는 중
신세계 회장되고 실적 부진하면 CEO도 자른다는 정용진.jpg
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
민주당 험지에서 멋지게 선거활동 해낸 96 년생 우서영 후보
이슈 · 14명 보는 중
카리나 프리뷰 개쩐다
연예 · 13명 보는 중
얘들아 이거 현금으로 바꿀수 있어?????? 도와줘 ㅜ
일상 · 4명 보는 중
이정도 룩들은 꾸밈 몇 단계야?
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
몸에 칼에 찔린 자국 있다는 블라남
이슈 · 18명 보는 중
월급 좀 밀린다고 퇴사한다는 직원 한명 때문에 미치겠네요.jpg
이슈 · 24명 보는 중
연관글
•
다이어트에 서브웨이 쿠키 에바지
7
익인1
서브웨이 우리지역엔 왜 없냑!
4년 전
글쓴이
ㅎㄹ 모야모야ㅠ!!! 서브웨이 지역별로 좀 많이 만들어두라구!!!!!!
4년 전
익인2
만들으라구우~~~~나도 좀 먹쟈고~}#}}}}
4년 전
익인3
헉 뭐먹는지 물어봐도 될까
4년 전
글쓴이
헐 뭐야 이제 봣오
로스트 치킨으로 빵은 위트 속 파서 배추 많이 채워달라고 부탁드리고 피클?이랑 할로피뇨뺐어! 소스는 올리브오일+소금+후추!
4년 전
익인46
고마워💙💙
4년 전
익인4
무슨 메뉴먹어?
4년 전
글쓴이
윗댓!!
4년 전
익인5
하루에 15cm 두개 먹어 아니면 하나?!
4년 전
글쓴이
원래 저녁에는 탄수화물 줄이는게 좋아서 점심쯤에 1개가 좋은데 원래 1일 2식하니까 15cm로 두개먹었어ㅠ
4년 전
익인6
섭웨 다이어트 메뉴야???! 샐러드로 먹어??
4년 전
익인32
틧터에서 로스트치킨? 그 메뉴는 트레이너가 먹어도 좋은 메뉴라구 그랬다던 트윗을 봤었어!
4년 전
익인33
위트? 빵 파 달라고 하면 파주거든? 그거에 나는 소스 한 줄 뿌려서 먹거나 샐러드는 후추 소금 올리브유? 조금 해서 먹는다!
4년 전
익인7
좋게따.... 우리지역엔 없우..
4년 전
익인8
우와 샐러드??
4년 전
글쓴이
ㄴㄴㄴ윗댓대로 샌드위치!
4년 전
익인9
섭웨좋아!
4년 전
익인10
우리지역도 제발 ㅡㅠ
4년 전
익인11
베지나 터키로??
4년 전
글쓴이
그것도 좋고 오늘은 로스트치킨으로! 단백질 섭취에 굿굿
4년 전
익인12
섭웨 로티세리치킨에 허니오트빵 속 파고 절임류 빼고 레드와인식초 후추 뿌리면 다욧음식 완성
4년 전
글쓴이
매우 굿굿굿ㅠㅠㅠ
4년 전
익인13
머머거!
4년 전
글쓴이
위트 (속파서)
로스트치킨 (단백질굿)
빵 파낸 자리에 양배추 많이많이
염분이 좀 있는 피클, 할라피뇨 제외
올리브오일+소금+후추!
치즈도 그냥 모짜렐라인가 넣엇담!
4년 전
익인45
고마옹♡ 섭웨이 갈거야ㅜㅜ
4년 전
익인14
서브웨이 다요트때 내용 조절해서 머그면 ㄹㅇ 든든하구 도움된단
4년 전
익인23
222 나 다이어트할 때 서브웨이 도움 많이 됐음!
4년 전
익인35
마자마자 샐러드도 양 많구
4년 전
익인15
맞어 집에서 없는거 끌어모아서 먹을바에야 신선한 야채라도 먹어줘야지,,,
4년 전
익인16
앙 마싯겟다... ㅠ
4년 전
익인17
섭웨...난 치킨이나 스테이크해서 양배추만 넣고 소스 맛있는거 치니까 다이어트엔 도움 안되겠지...ㅎㅎ..
4년 전
글쓴이
염지된 고기랑 달달한 소스가 아무래도ㅠㅠ 근데 뭐 그렇게 먹어줘야 행복이지 않겟오ㅎㅎ...??
4년 전
익인18
섭웨 다이어트 메뉴로 괜찮아??
4년 전
익인19
베지나 터키로 15센치 소스 소금 후추만 넣으면 300칼로리 안넘어!! 다이어트 도시락보다 칼로리낮음!!
4년 전
익인20
아 빵도 위트로 해야해
4년 전
익인21
다른 익인데 피클도 빼야겠지 당근...??
4년 전
익인22
융
4년 전
익인28
피클 안빼도 돼 설탕이나그런거 안들어간다
4년 전
익인25
위트가 제일 다이어트에 좋은 빵이야?
4년 전
익인26
응 위트가 통밀이래!
4년 전
익인43
26에게
허니오트는??
4년 전
글쓴이
43에게
위에 뿌려진 귀리가 당분이 있어서 위트보다는 좀 덜해!
4년 전
익인24
2끼가 아니고 두 끼라고 써야 맞을걸???
4년 전
글쓴이
헐ㄹ랭 고마오!!
4년 전
익인27
베지에 빵파고 소금 후추 올리브오일... 먹는거 보다 햄에 빵파고 소금 후추 올리브오일 해서 먹어... 얼마 차이 안나는데 맛은 천지차이야...
4년 전
익인29
로스트치킨은 다이어트에 도움돼???
4년 전
글쓴이
베이컨같이 소금간 강하고 가공 빡시게된 고기가 아니니까 아무래도?? 다이어트에 단백질 섭취는 필요하니까ㅠㅠ 근데 다이어트에 제일 좋은건 아무래도 로스트치킨보다는 로티세리치킨이랑 터키가 더 좋을거야!
4년 전
익인30
로티세리 위트빵 빵 파달라 하고 레드와인식초 후추 올리브오일
4년 전
익인31
다이어트 할라고 이렇게 먹었는데 너무 맛있어서 걍 내 인생 레시피 됐어 ㅠ
4년 전
익인34
아 원래 다요트되나? 나 공부할때 하루에 두끼 섭웨이먹고 살았는데 그때 살쭉쭉빠져서 스트레스 때문인줄ㅜㅜ
4년 전
글쓴이
야채가 많이 들어가고 빵도 잘 하면 탄수화물 섭취를 적게 줄일수있어서 잘만 조합하면 다이어트식품이 돼!
4년 전
익인36
헐 섭웨 다이어트 마싯겠다
4년 전
익인37
나도 어제 오늘 섭웨이 먹어따,,다이어트 식단으로 딱조아
4년 전
익인38
나 이사가는 곳 섭세권 ㅎㅅㅎ 서브웨이 맨날 모고야징 ㅠ 투ㅐㅇ
4년 전
익인39
오오 다이어트 꿀조합 많넹 슼슼 할겡~!~!
4년 전
익인40
섭웨 다이어트로 조음 돈 없어서 많이는 못 먹지만 ㅜㅜ
4년 전
익인41
크 맛있었겠다! 서브웨이는 메뉴랑 소스만 신경쓰면 다이어트할때 완전 좋은듯
4년 전
익인42
아 먹고 싶다 플랫브래드에 에그마요추가한 치킨데리
4년 전
글쓴이
ㅌㅋㅌㅋㅋ다이어트는 아니지만 꿀이지 진짜 맛나겟다ㅠ
4년 전
익인44
로스트치킨에 소금후추 뿌리고 아버카도 추가해도 ㅈ마탱임 나 다여트 할때 맨날 글케 마금
4년 전
글쓴이
ㅁㅈㅁㅈㅁㅈ 단백질 굿굿ㅠ
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
3달 신입 연차 못쓰게했다고 오늘부러 그만둔대...
293
13:04
29080
0
일상
얘들아 나 너무 힘들어 관리비 월세 800만원 밀렸대..
324
17:33
10952
0
일상
생리할땐 역시 쨈지 한번 삶는게 최고다
140
15:42
18950
0
이성 사랑방
/
연애중
커플링을 공방에서…?
113
12:56
18308
0
야구
/
알림/결과
05.07(화) 선발 투수 안내
49
12:05
12511
0
BL웹툰
너무 공한테만 뭐라 그래서 댓글 보기 싫다
48
11:06
7643
3
SSG
고효준 선수는 4일 경기에서 우측 햄스트링 부위가 불편함이 발생했고 어제 몸 상태 ..
14
16:59
2407
0
BL웹소설
익들 재탕 많이 해본 거 최대 몇 번이야?
12
14:05
1203
0
NC
와 나 상경다노인데 옆집에 엔다 택배 와있음
13
14:55
4207
0
메이플스토리
본인표출
누가 봐도 블슈캔 한 사람 지지
19
13:07
1694
0
키움
요새 글도 그렇고 댓글도 그렇고
12
16:43
3199
0
한화
그럼 이제 내내 중은원임?
14
16:43
2403
0
만화/애니
/
드림
🏐 연하랑 (속닥속닥)
41
17:06
769
1
롯데
아침부터 또 눈물 흘리는 사람 됨
11
11:13
4408
0
축구
프리킥에서 포로와 메디슨도 말다툼있네
9
4:54
448
0
헬스할때 헤드셋 끼는 익들
19:01
1
0
오늘 0끼인데 기깔나는 저메추 해줄 사람
19:00
2
0
명품가방 한개라도 있는 익들 들어와봐 !!!!
19:00
3
0
속편한 맛있는 건강배달음식 모있어?
1
19:00
4
0
스피또 샀어
19:00
4
0
와 생리통 왤케 심하지
19:00
4
0
엄마 친구분들이 선물 사주신다고 고르라는데 얼마가 적당할까..
19:00
7
0
저녁 짬뽕 vs 쌀국수
4
18:59
5
0
이쁘장 165 vs 예쁜 155 하면
6
18:59
20
0
레포트 주제 정해주라 최근 이슈에 대한 생각 쓰는거야..
18:59
12
0
흐흐흐흐흐
18:59
6
0
엉엉엉ㅠㅠ 옷장 정리 하고 옷 새로 사려는ㄷ 진짜 맘에 드는게 없어
18:59
4
0
저메추.. 치킨 vs 마라탕
7
18:59
9
0
퀸/킹 공용 사이즈 침대 + 협탁 두 개 + 매트리스 총 합해서 43만원 어때
1
18:59
4
0
잡플평점 3.7인데 삭제된 리뷰 개많을 때 미리 알아봤아야 했어
2
18:59
8
0
내일 첫 출근!
18:59
4
0
운동겸 왕복 1시간 마트 갔다가오는데 죽겠다
18:59
5
0
이성 사랑방
/
썸
얘들아 너넨 썸 기간 최대 언제까지야?
18:59
10
0
카페갈까지금 말까
3
18:59
11
0
클렌징티슈 쓰는 사람????
18:59
4
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
김수현 - 청혼
세븐틴(SEVENTEEN) - 청춘찬가
AKMU (악뮤) - Love Lee
이클립스 - 소나기
NewJeans - Attention
RIIZE - Siren
LE SSERAFIM (르세라핌) - Smart
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
전체 인기글
l
안내
5/6 18:58 ~ 5/6 19:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
BTS 프로듀서 접고 가수됐다…'그 좋다는 하이브' 나온 이유
11
2
일상
핫플
내 앞에 커플 한시간째 키스중ㅋㅋㅋㅋ
38
3
일상
익들아 나 가슴 없는데 이 옷 너무 파임?
8
4
이슈
스압) 현재 대형 디스전 터진 해외힙합
18
5
일상
카페인데 어떤분 부르짖으면서 울고 있음.......
13
6
이슈
역대급 하자 나온 신축 아파트.jpg
33
7
이슈
어른을 싫어하는 금쪽이 잠깐 놀아줬을 때 변화
39
8
일상
인스타 스토리가 너무 크게떠..
4
9
일상
와 소름 나오늘 요일확인안했으면 내일 출근 안할뻔
2
10
연예
이거 독일 사진작가가 연인인줄 알고 찍은건데
39
11
일상
핫플
색 많이 안 쓰는 기본출근룩 모음 다시 왔어!!
112
12
일상
동서랑 너무 비교가 돼서 힘들어.. ㅠ
11
13
이슈
약무서움)치과 마취주사 구경하세요'ㅅ'
14
이슈
서양인들이 동양인에게 주로 감탄하는 것
7
15
일상
아니 김치볶음밥🍛을 시켰는데 치즈가
1
16
일상
집순인데 자만추가능해??
28
17
일상
5인 미만 연차 없는 직장은 휴가 어떻게 가?
5
18
이슈
이런 닭꼬치 기억하는 사람
7
19
이슈
스압) 현직 물리학과 교수도 모른다는 비행기가 뜨는 진짜 원리
5
20
이슈
렌즈끼는 사람 모여라 아이유 클라렌 렌즈 3만원 쿠폰팩 증정(가정의달맞이 이벤트)
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/6 18:58 ~ 5/6 19:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
내 앞에 커플 한시간째 키스중ㅋㅋㅋㅋ
38
4
2
익들아 나 가슴 없는데 이 옷 너무 파임?
8
1
3
카페인데 어떤분 부르짖으면서 울고 있음.......
13
1
4
인스타 스토리가 너무 크게떠..
4
1
5
와 소름 나오늘 요일확인안했으면 내일 출근 안할뻔
2
1
6
색 많이 안 쓰는 기본출근룩 모음 다시 왔어!!
112
7
동서랑 너무 비교가 돼서 힘들어.. ㅠ
11
3
8
아니 김치볶음밥🍛을 시켰는데 치즈가
1
1
9
집순인데 자만추가능해??
28
1
10
5인 미만 연차 없는 직장은 휴가 어떻게 가?
5
1
11
아니 이거 지그재그 사기당한거임..?
1
2
12
아는 언니가 나 ㅆ ㅏ가지 없대..
3
1
13
쌩얼 평범 못생 사이에서 풀메로 짱예되는 거 가능해?
7
1
14
백화점 상품권 선호도 어디가 높나
7
15
오늘 내 저녁밥과 후식
4
16
최애가 뜨거운 비빔면 만들어주면 어때?
3
17
난 답답하고 호구같은 사람들이 너무 싫어
1
18
가디건 살말
2
3
19
아이돌 콘서트 다녀오니까 현타옴
5
20
블로그 올렸는데 왜 좋아요 눌러주는거지..????
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위