163/59에서 한달동안 운동해서 2키로 빼서 현재는 57이야,, 식단안하고 매일 유산소 1시간 근력 15분정도해서 뺐어! 식단을 안하고 더 감량하는데에는 무리가있을 것 같아서 식단도 해야할 것 같은데 식단하기가 너무 어려워,, 맛있는거 먹는거 너무 좋아하는데 매끼 다이어트식으로 지켜먹기가,, 요요없이 감량하고싶은데 자꾸 다이어트약 이런거 생각하게되고 뭔가 식단할 마음이 안잡히는게 좀 힘들달까? 내가 만족할만큼 딱 빼고싶은데 요즘 힘들고 그러니까 맛있는거 찾게되고,, 어떻게해야 좀 끈기있고 확고하게 다이어트 성공할 수 있을까 조언부탁해!
주변에서 좀 집 살구나 느껴지는 포인트가 뭐야??