3주동안 5키로 뺀 쓰니의 다이어트 식단 40💛

일주일에 한 번 치팅데이 가지고 있어! 운동 없이 뺐당:) 

 

[익인1]

하루에 몇끼 먹고 얼마나 운동했어?!

[글쓴이]

저런식으러 두끼! 운동 안했어용 ㅎㅎ

[익인8]

오옹! 고마워

[익인2]

하루에 몇끼 먹었서?

[글쓴이]

저런 식단으로 두 끼!

[익인6]

치팅데이때도 두끼 먹었어? 치팅식(?) 한끼+다이어트식 한끼 이렇게? 아님 걍 한끼만?

[글쓴이]

치팅데이때는 먹고싶은거로 한 끼!! 이게 사실 정석인데 나는 먹고싶은거 한 끼+디저트 이렇게 먹었다! 치팅데이 다음날은 다이어트식으로만 한 끼

[익인11]

알려줘서 고마워!! 😘😘

[익인3]

세번째 사진에 숟가락 밑엔 머야?

[글쓴이]

콜리플라워 라이스!

[익인18]

맛있어?? 이질감 없어??

[글쓴이]

음 솔직히 콜리플라워 라이스만 먹으면 양배추맛? 같은 야채비린맛이라고 해야하나ㅜㅜ 그 맛이 강해서 별루였어.. 근데 볶음밥으로 해먹으면 그런 맛 안나고 맛있더라!

[익인19]

우와 어떻게 볶음밥 해먹었어ㅠㅠ?

[글쓴이]

19에게
나 본문 사진처럼 오므라이스로도 해먹구(토마토퓨레, 야채, 새우 넣고 같이 볶았어!) 굴소스 조금 넣어서 계란 볶음밥도 해먹고

[글쓴이]

글쓴이에게
김볶밥도 해먹어보려구!:>

[익인4]

저거 빨간소스 그 소슨가 ? 베트남이엇나 어디 무슨 매운 소스 ??

[익인5]

아 스리라차소스야?

[글쓴이]

아 스리라차 소스! 그건 아니구 무설탕 토마토 퓨레야 :)

[익인7]

와 식단 너무좋아보여 뭔가 살 빠질것 같으면서도 든든해보이는 !!

[글쓴이]

고마워:)! 배고프지도 않고 맛도 있어서 재밌게 다이어트 중이야😆

[익인9]

그리고 쓰니 5키로나 빼다니 멋지다!
앞으로도 건강한 다이어트 응원해🌺

[글쓴이]

고마워💛💛좋은 하루 보내💐

[익인10]

진짜 맛있게 해먹는다,, 멋있어 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

멋있게 봐줘서 고마워..☺️💛

[익인12]

6시이후에만 안먹으면 빠지지?ㅜ

[글쓴이]

그렇겠지? 최대한 7시 이전으로 먹으려구 하규 있어!! 간식 끊고 6시 이전에 세끼 먹으면 살 빠질 것 같아:)

[익인13]

몇키로에서 몇키로로 갓어?ㅜㅜ

[글쓴이]

158/70.2에서 65키로!

[익인14]

마싓겠다ㅜ

[글쓴이]

마싯서😆

[익인15]

오믈렛안에는뭐가있는거야??

[글쓴이]

아 저거 오므라이스야! 콜리플라워 라이스랑 완두콩 당근 옥수수 새우 토마토퓨레 넣은 볶음밥!:>

[익인16]

오 진짜 건강하게빠지겠다 과일도좀추가해도좋을거같아 바나나같은거

[글쓴이]

16에게
웅웅 바나나는 가아끔 배고플때 먹어! 과일 귀찮아서 잘 안먹게 되네.. 흐흐

[익인17]

오 콜리플라워라이스! 유튜브에서 보고 나도 해먹어봐야지했는데 무슨맛나?

[글쓴이]

음 솔직히 콜리플라워 라이스만 먹으면 양배추맛? 같은 야채비린맛이라고 해야하나ㅜㅜ 그 맛이 강해서 별루였어.. 볶음밥으로 해먹으면 그런 맛 안나고 맛있더라!

[익인20]

왠지 그럴거 같았는데 다들 밥이랑 섞어서 볶아먹는 이유가 있었네 으엏 고마워 ! 나도 식단 제대로 챙겨먹는데 똑같은거만 해먹다보니 질렸는데 참고해서 먹어봐야겠다 고마워!

[글쓴이]

웅웅!! 나는 담엔 곤약밥도 도전해보려구٩( ᐛ )و

[글쓴이]

다이어트 화이팅해🧚‍♀️❤️

[익인21]

곤약밥...! 나는 별로였어ㅠ 비린맛 잘 느끼는 사람은 비추한다!! 화띵!

[글쓴이]

21에게
헉 그럼 난 콜리플라워 라이스에 정착하는걸루•• 히히 정보 고마워!! 화띵화띵〰️🎶

[익인22]

너무 맛있게 잘먹는다..

[글쓴이]

고마워〰️🥰

[익인23]

헐 쓰니 전 체중 지금 나야 나,,,

[익인24]

헐 너무 맛있게 해먹는거 아니야ㅠㅠ나도 옆에서 같이 먹으면서 살빼구 싶당,,,

[익인25]

헐 맛있게 먹으면서 뺐네~~ 멋있댱

[익인26]

고기는 양념 안되어있는 소고기야??

[글쓴이]

샐러드랑 먹을 땐 후추만 뿌려서 구워먹구 소스는 안해 가끔 스리라차 소스..? 양배추랑 구워먹을땐 후추랑 굴소스 한스푼 넣고!

[익인27]

고마워유♡♡