우울증이 있는데 집에서 뭘 해야 좀 나아질까

괴롭다 괴로워

[익인1]

운동해봐 ! ㅠㅠ 꼭 나아지길 빌게 ,,

[글쓴이]

고마워 ㅜㅜㅜ

[익인8]

나도 우울해서 힘들었는데 운동하니까 많이 나아졌어 ! 근데 운동 시작하기가 힘들겠지만 스트레칭이라도 꼭해봐!

[익인2]

집에만있으면안대뮤ㅠㅠ 싫어도 씻고 나가고 규칙적인생활...!

[글쓴이]

그러고 싶은데 우리지역이 대구라 코로나때문에 나가기가 좀 그래 ㅜㅜㅜ

[익인6]

익5말대로 우울한노래 ㄴㄴ야 난 뉴에이지도안들어ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅠㅠㅠ 쳐지더라....

[익인3]

퍼즐이나 피포페인팅 같은거 해보자! 난 그런거 하니까 잡생각이 좀 사라지더라고

[글쓴이]

피포페인팅은 처음 들어보는데 한번 찾아봐야겠다 ㅜㅜㅜ 고마워

[익인9]

우리 엄마도 갱년기셔서 엄청 우울해 하시는데 이거하면 좀 나아진다고 하시더라! 쓰니도 괜찮아지면 좋겠다!!!

[익인10]

앗 그리고 우울할 때 집 주변 카페라도 가보장!! 나 진짜 우울해서 하루종일 울고 그러다가 도저히 안되겠어서 주변 카페 가서 책 읽었는데 우울했던 감정에서 좀 벗어나오게 되더라구!!

[익인4]

개인적으로 슬픈 노래 듣고 오래 걷지는 마
우울한 생각 더 하게 되더라

[글쓴이]

그럼 일부러 밝은노래를 들어볼까....

[익인7]

근데 노래 듣다보면 슬픈 ㄴ발라드가 틀어지더라고
그냥 이어폰 끼지말고 자연의 소리를 들어봐