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힙딥 교정한 사람 있어???6 l 일상
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이 글은 4년 전 (2020/4/04) 게시물이에요
있으면 운동 어떻게 했는지 알려조라...

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익인1
그게 교정도 되는구나 헉 ㅜㅜㅜ 나도 해야되는데
4년 전
글쓴이
그 쪽 근육을 키우면 된다는데 뭘 어떻게 해야할지 감이 안 오더라구 ㅠㅠㅠ
4년 전
익인2
힙딥 없애려면 중둔근 위주로 많이 해줘야해
4년 전
글쓴이
오 중둔근... 대충 무슨 느낌인지 알겠다! 고마워 ㅠㅠ
4년 전
익인3
사실 운동 할줄 알면 하체 하면서 자극 주는게 가능한데 초보면 그게 힘드니깐 중둔근 자극 위주 운동 찾아봐서 해봐 나중에 근육 쓰는 법 익숙해지면 레그 프레스 같은 하체 운동들로도 조금 더 강하게 키울수 있어
4년 전
글쓴이
나 완전 극초보야 ㅠㅠㅠㅠ 진짜진짜 고마워!!
4년 전
익인4
응응 운동 열심히 또 조심히 해 다치면 안되니깐
4년 전
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