찬밥이 뜨꺼운 밥 보다 살 덜 찐대 !!

나만 지금 알았ㄴㅏ hoxy ~~?

[익인1]

홀! 왜? 온도가 영향을 미치나

[글쓴이]

찬밥은 갓 지은 밥보다 저항 전분이 많아서 흡수되는 칼로리는 적고 혈당은 안 올라가지만, 포만감은 유지되기 때문에 다이어트에 더 도움이 될 수 있습니다.]

이름처럼 소화에 저항하는 전분이기 때문에 소장에 흡수되지 않고 대장으로 내려간다고 합니다.

: 사실 갓 지은 밥이나 찬밥이나 칼로리 차이는 크게 나지 않습니다. 그런데 문제는 먹고 난 뒤 혈당이 올라가는 속도인데요, 그 속도가 더딜수록 다이어트에 도움이 됩니다. 저항 전분이 많은 찬밥은 소화가 느리기 때문에 혈당이 많이 오르지 않게 되는 거죠.

[글쓴이]

뉴스기사에서 봤오 !

[익인2]

열 때문인가

[익인3]

거기다 쫀득한 밥보다 고슬밥이 살 덜 찌고 삶은 고구마보다 군고구마가 당 더 높아서 살찜

[글쓴이]

Wow man ...