엥난 여리여리마름이좋은데? 근육생기는거시른데? 하면서 그냥안했는데.. 해도 뭐 런닝머신깔짝깔짝? 그냥 단순 잘안먹고 삭단조절? 근데 운동 시작한지 그리오래되진않았지만 깨달았다... 그때 40키로보다 지금 45키로가 훨ㄹㄹㄹㄹㄹ예쁘다.... 비슷한 46 > 45일때도 운동전 운동후가달라... (40키로까지 글케뺐다가 먹기만하고 6키로찌우고 다시 다여트결심란거임) 몸무게는 거의 안빠졌는데 허벅지안쪽살이 정리되고 등살이 정리되고 허리라인이 생기고... 말랐을때도 최대 스트레스욨던 윗뱃살 , 아랫뱃살, 허리쪽 군살이 점점없어지는거 눈에보임ㄹㅇ 당장 크롭티 삿자너 ㅋㅋㅋㅋㅋ놀러갈때입을거다 ㅎ 나 참고로식단조절도안함 사ㄹ을 극단적으로 뺄필요는없는 몸무게라 대신 단백질 잘챙겨주고 그냥 하던대로 일반식하래서.... 2끼먹던것도 3끼로늘림 억지로 아침먹음 먹으래서...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎ 아 대신 튀긴거이런거 좀 피하고 군것질은 안하고 ㅋㅋㅋㅋ 여자는 남자에비해 근육 우리가생각하는거처럼 울룩불룩하게 생기는것도 함들고 애초에 우린 그정도로 운동못함...ㅎㅋㅋㅋ 첨에 우리가뭐 해봤자 얼마나 중량칠겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 그런거 신경쓰지말구 웨이트하는게답... 난 왜이걸이제깨달았지..😂
