변비 있는 사람 커몬

난 변비 탈출했다~

[익인1]

비법 좀 ㅠㅠㅠ알려줘

[글쓴이]

1. 공복에 유산균(덴마크든 뭐든 상관 없어)
2. 아침에 키위 한개 혹은 사과 반개
3. 그릭요거트
4. 야채 많이 섭취- 나는 당근, 파프리카, 상추, 양상추, 양배추
5. 그래도 안나온다면 abc 주스 추천
6. 물 많이 많이 마시기- 난 하루에 2리터 넘게 마셨어!
1-4과정을 매일매일 해야해

[익인2]

캡쳐해쏘! 해봐야지 ღ

[글쓴이]

화이팅 나도 한달 반동안 고생하다가 요즘에 찾은 방법인데 저번주 금요일인가 토요일에 숙변 빼내고 방금도 시원하게 해결하고 왔어

[익인2]

대박ㅠㅠㅠㅠㅠ일단 지금부터 가루 유산균 머거봐야지

[글쓴이]

나는 덴마크 유산균 먹었어! 참고참고~! 배 문질러주는 것도 도움이 살짝 되긴해!