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떡볶이 먹었는데 운동 4시간 하면
32
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일상
새 글 (W)
3년 전
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3277
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이 글은 3년 전 (2020/7/14) 게시물이에요
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익인1
ㄱㅊㄱㅊ
3년 전
글쓴이
오케.. ㅠㅠㅠ계솓 해야지 고마워
3년 전
익인1
쓰러지는거 아니지? 건강 챙기면서해용 ㅜㅜ
3년 전
글쓴이
응응 ❤️❤️❤️❤️❤️
3년 전
익인2
얼마나 묵었는지에 따라 다르지만 보통은 ㄱㅊ
3년 전
글쓴이
호호 ,,,,^^ 얼마나 먹었는지에 ㅋㅋ ㅋ ㅇ ㅇ하하 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워고마워
3년 전
익인2
운동 빡시게 하고 이틀 정도 잘 조절하면 바로 돌아올꺼야
3년 전
익인3
에잉 기초대사량보다 적게먹으면 살 찔수가 업숴 운동도 하면 더더육...
3년 전
익인4
충분할듯 물도 많이 마셔
3년 전
익인5
4시간? 대단해.. 충분할듯.
세상.. 화이팅!
3년 전
익인6
안하는것보다 좋지!! 빡시게 하면 잘때 더부룩하지 않고 자겠다
3년 전
익인7
충분할듯
3년 전
익인8
배 엄청부르게 먹고 배고플때까지 운동하면 절대 살안찜!
3년 전
익인9
그래서 4시간 운동한거야? 아 하는중이구나 힘내!
3년 전
익인10
평소에 치킨 두마리씩 먹고 점심에는 뷔페식으로 먹고해도 4시간씩 매일 운동하고 활동적으로 3달 살았더니 살쭉쭉빠졌었어 근데 운동량 줄고 평소대로 먹으면서 살 다시 찜... ㅠ
3년 전
익인11
ㄱㅊㄱㅊㄱㅊ
3년 전
익인12
고강도 운동하고 다음날 탄수화물 적게먹으래!
3년 전
익인13
운동 4시간이면 너무 과해... 3시간도 많다고 보는데 4시간이면 효율 떨어짐
3년 전
익인14
22 그냥 원래 루틴대로 돌아오면 바로 빠짐
3년 전
익인16
33
3년 전
익인15
4시간씩 할 수 잇어?? 난 한시간하고 끝인데ㅠㅠ 대단
3년 전
익인17
4시간이나 하면 오히려 효율 떨어져서 별로일 것 같은데...운동은 단기간에 집중력있게 하는게 제일 좋아
3년 전
익인18
1시간만해도 충분 치팅데이때 2인분 사서 저녁에ㅜ먹고 그 다음날에 먹는데 운동 1시간 매일 하니까 찌지도 않음
3년 전
익인19
운동 많이 안해두 담날 좀 안먹으면 괜찮앙
3년 전
익인20
하는거 자체에 의미를 둬 !!!!! 저아조아
3년 전
익인21
그냥 산책해서 혈당상승만 막아도 안찔듯..배부르데 먹었으면 소화될 때까지 가벼운 산책
3년 전
익인22
한번 먹어도 살 안쪄!! 무리 안가게 하자!!
3년 전
익인23
한-두시간만 해도 충분...
3년 전
익인24
나 최근에 5시간카페알바하고 1시간운동하고 떡볶이 먹었는데 오히려 살 1키로 빠졌엉 너무 무리하지마 ㅜㅜ
3년 전
익인25
이틀동안 클린하게 먹고 운동하면 ㄱㅊ
3년 전
글쓴이
헐 모야 잠깐 쉬고 있는데 댓글 많이 달렸네 ㅠㅠㅠㅠㅠ다들 조언충고응원 고맙다 😢 지굼 2시간 15분째 하구 있어 !!! 쉬면서 하니까 할만하당 무리하지 않도록 노력해볼게 고마워 ❤️❗️❗️❗️❗️
3년 전
익인26
괜춘괜춘!!
3년 전
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