다이어트에 탄수화물이랑 나트륨중에 뭐가더 안좋아?

	익인1 국물 3년 전 익인1 라면이 진짜 먹고 싶으면 국물이라도 버리라고 들엇스 3년 전
	익인2 나트 3년 전
	익인3 나트륨 .? 3년 전
	익인4 무조건 탄수화물. 나트륨엔 칼로리가 없다. 3년 전 글쓴이 나도 이렇게 생각했는데 윗댓들은 국물이라네 흠..뭘까 3년 전 익인4 저건 건강때문에 저렇게 말하는거 같음. 된장국 먹고 살쪘다는 사람 본적 있어? 3년 전 익인36 아하 3년 전 익인51 아하 3년 전 익인59 아하 3년 전 익인61 아하 3년 전
	익인5 무조건 탄수지 3년 전 익인5 나트륨은 붓기만 하고 살 안찜 물 많이마시고 칼륨 먹으면 돼 3년 전 글쓴이 고마워! 3년 전
	익인6 탄수화물 3년 전
	익인7 나트륨은 대회나갈거 아니면 굳이 안먹을 필요 없다던데.. 대회나갈땐 수분을 제한해야하니까 그런거구 건강생각하면 조금만 섭취하는건 좋지 3년 전 글쓴이 그런거군 답 ㄱㅅㄱㅅ 3년 전 익인7 진짜 뻔한말인데 탄단지 균형 잡힌게 젤 좋지 ㅋㅋㅋ 근데 면요리는 탄수화물이 압도적으로 많으니까 자제하라는거 같음 3년 전
	익인8 당연히 탄수화물!!! 3년 전
	익인9 탄수... 많이 먹으면 지방으로 쌓이지ㅠㅠ 나트륨은 칼륨이 나트륨 배출되도록 도와줌! 3년 전
	익인10 탄수화물 3년 전
	익인11 탄수화물 나트륨은 물 많이 마시고 땀 많이 빼면 ㄱㅊ아짐 3년 전
	익인12 탄수화물 나트륨은 너무 안먹으면 어지러웡.. 3년 전
	익인13 탄수 운동하는 사람들이 짠거 먹으면 물 많이 먹으면 된다는 소리 하는거 들어봐서 난 무조건 탄수 3년 전
	익인14 탄수화물 3년 전
	익인15 근데 이게 체감으로는 나트륨이더라ㅠㅜ실제는 탄수인뎅..나트륨 과다로먹은날엔 그담날 무조건 팅팅 부어있어서 티가잘나고 몸무게도 많이나가는것처럼 돼ㅠㅠ 3년 전 익인15 근데 장기로볼때는 탄수! 3년 전
	익인16 탄수화물 ... 나트륨 먹으면 그냥 코코넛워터 먹으면 되자나 3년 전 익인19 오 나 댓글읽다가 궁금해서!! 나트륨에 코코넛워터가 좋아 ..?! 3년 전 익인16 웅 칼륨 먹으면 나트륨 배출되는데 칼륨 많이 들어있어! 3년 전 익인19 우와 대박 ....첨 알았어 ... 꿀팁이다 알려줘서 고마워 좋은하루보내!!! 3년 전 익인22 헐 대박꿀팁 ㅠㅠ 코코넛워터 시중에 파는것 중에 괜찮은거 추천해줄수있엉? 3년 전 익인27 지코 3년 전 익인22 지..지코ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워...😭😭 3년 전 익인34 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ지....지콬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인57 잍ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 3년 전 익인60 ㅈ..지콬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당황한거봨ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인49 허거덩 3년 전
	익인17 당연히 탄수... 3년 전
	익인18 탄수화물! 피티 받고있는데 밥은 먹지말라그러고 김치는 먹으라구 하셨거든 3년 전 익인21 222 맞아 우리 샘도 그랬어 김치 먹어도 된대 나트륨 크게 신경 안써도 된다고 3년 전 익인48 333 대회 준비할 거 아니면 나트륨 크게 신경 쓰면서 스트레스받지 말라고 그랬음 3년 전
	익인20 국물 안먹고 면 반만 먹는게.젤 좋은거 아냐....? 3년 전
	익인22 탄수화물이지..탄수화물 중독 무서움 ㅠ 3년 전
	익인23 당탄 3년 전
	익인24 탄수화물 3년 전
	익인25 탄수화물 3년 전 익인25 나트륨은 적정량 필요함 3년 전
	익인26 절대 탄수화물 나트륨 적게 먹는 건 붓기 빠지는 거고 체지방 감량엔 도움 안 됨 의사가 말한 거 3년 전
	익인28 탄수화물 ㄹㅇ 밥 반만 줄여도 살 확빠짐 3년 전
	익인29 탄수화물도 꼭 먹어야되는거긴해 먹어야 대사가 일어나서 감량이 빨라 3년 전
	익인30 탄!! 3년 전
	익인31 탄수.. 3년 전
	익인32 탄수화물 밥은 먹는데 빵 안 먹으면 살 안찜 3년 전
	익인33 탄수는 찌고 염분은 붓고... 근데 붓기도 오래가면 그대로 살 돼 3년 전
	익인35 탄수화물 3년 전
	익인37 탄수 3년 전
	익인38 탄수화물 나트륨은 적정보다 5배이상 먹는거 아님 물이랑 칼륨 엄청 섭취하면 되는갈로 알고 있엉 3년 전 익인38 오바한거야 적정이상먹음 큰일나요!!! 3년 전
	익인39 탄수! 나트륨은 적절하게 먹어줘야하고 붓기만 하지 살로는 놉..탄수는 쌓이면 바로 내 살.. 3년 전
	익인40 탄탄탄입니다 3년 전
	익인41 탄수화물임 3년 전
	익인42 탄수화물은 최소한은 필요하지만 나트륨은 안좋은듯 3년 전
	익인43 키토제닉할땐 탄수화물이 안좋아 글구 나트륨은 꼭 필요해서 3년 전
	익인44 여름에 나트륨 안먹으면 쓰러져ㅜㅜ 3년 전
	익인45 이건 무조건 탄수화물이야 나트륨은 붓기 땜에 자제하라는 거고 둘 다 어느정도는 먹어야 되지만 둘을 비교하면 다이어트에 좋지 않은 건 탄수화물임 3년 전
	익인46 둘 다 적정량만 먹으면 괜찮아,,, 너무 안먹어도 몸에 기본적인 영양소 부족해 ㅠㅠ 둘 중 고르라면 탄수를 좀 더 제한? 3년 전
	익인47 당연 탄수 3년 전
	익인50 탄수 ㅇㅇ 나트륨은 식욕당기게 해서 문젠거얌 3년 전
	익인52 탄수!!!! 살 찌게 만드는 탄수화물은 맛있어 3년 전
	익인53 탄수화물 아예 끊는거보다는 적당히 조금 섭취하는게 좋다고 들었고, 나트륨은 과하게 먹지 않는이상 딱 다이어트만 놓고봤을땐 과하게 섭취만 안하면 되는거 같음. 3년 전 익인53 근데 맛있다고 생각하는 음식들보면 탄수화물도 높고 나트륨함량도 높음 ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인54 나트륨!! 3년 전
	익인55 탄수화물=식이섬유+당질이여서 난 탄수 나트륨은 어느정도 섭취는 해줘야하니까 3년 전
	익인56 당근 탄수화물임 3년 전
	익인58 나트륨 3년 전 익인58 탄수화물은 정제탄수화물말고 몸에좋은거ㅛ도 많아 3년 전
	익인57 탄수 나트륨은 적당힌 먹어줘야 안어지러웡 3년 전
	익인62 탄수 3년 전

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