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다이어트에 탄수화물이랑 나트륨중에 뭐가더 안좋아?
79
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일상
새 글 (W)
3
3년 전
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이 글은 3년 전 (2020/7/15) 게시물이에요
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익인1
국물
3년 전
익인1
라면이 진짜 먹고 싶으면 국물이라도 버리라고 들엇스
3년 전
익인2
나트
3년 전
익인3
나트륨 .?
3년 전
익인4
무조건 탄수화물.
나트륨엔 칼로리가 없다.
3년 전
글쓴이
나도 이렇게 생각했는데 윗댓들은 국물이라네 흠..뭘까
3년 전
익인4
저건 건강때문에 저렇게 말하는거 같음.
된장국 먹고 살쪘다는 사람 본적 있어?
3년 전
익인36
아하
3년 전
익인51
아하
3년 전
익인59
아하
3년 전
익인61
아하
3년 전
익인5
무조건 탄수지
3년 전
익인5
나트륨은 붓기만 하고 살 안찜
물 많이마시고 칼륨 먹으면 돼
3년 전
글쓴이
고마워!
3년 전
익인6
탄수화물
3년 전
익인7
나트륨은 대회나갈거 아니면 굳이 안먹을 필요 없다던데..
대회나갈땐 수분을 제한해야하니까 그런거구 건강생각하면 조금만 섭취하는건 좋지
3년 전
글쓴이
그런거군 답 ㄱㅅㄱㅅ
3년 전
익인7
진짜 뻔한말인데 탄단지 균형 잡힌게 젤 좋지 ㅋㅋㅋ
근데 면요리는 탄수화물이 압도적으로 많으니까 자제하라는거 같음
3년 전
익인8
당연히 탄수화물!!!
3년 전
익인9
탄수... 많이 먹으면 지방으로 쌓이지ㅠㅠ 나트륨은 칼륨이 나트륨 배출되도록 도와줌!
3년 전
익인10
탄수화물
3년 전
익인11
탄수화물
나트륨은 물 많이 마시고 땀 많이 빼면 ㄱㅊ아짐
3년 전
익인12
탄수화물
나트륨은 너무 안먹으면 어지러웡..
3년 전
익인13
탄수 운동하는 사람들이 짠거 먹으면 물 많이 먹으면 된다는 소리 하는거 들어봐서 난 무조건 탄수
3년 전
익인14
탄수화물
3년 전
익인15
근데 이게 체감으로는 나트륨이더라ㅠㅜ실제는 탄수인뎅..나트륨 과다로먹은날엔 그담날 무조건 팅팅 부어있어서 티가잘나고 몸무게도 많이나가는것처럼 돼ㅠㅠ
3년 전
익인15
근데 장기로볼때는 탄수!
3년 전
익인16
탄수화물 ... 나트륨 먹으면 그냥 코코넛워터 먹으면 되자나
3년 전
익인19
오 나 댓글읽다가 궁금해서!! 나트륨에 코코넛워터가 좋아 ..?!
3년 전
익인16
웅 칼륨 먹으면 나트륨 배출되는데 칼륨 많이 들어있어!
3년 전
익인19
우와 대박 ....첨 알았어 ... 꿀팁이다 알려줘서 고마워 좋은하루보내!!!
3년 전
익인22
헐 대박꿀팁 ㅠㅠ 코코넛워터 시중에 파는것 중에 괜찮은거 추천해줄수있엉?
3년 전
익인27
지코
3년 전
익인22
지..지코ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워...😭😭
3년 전
익인34
너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ지....지콬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인57
잍ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
3년 전
익인60
ㅈ..지콬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당황한거봨ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인49
허거덩
3년 전
익인17
당연히 탄수...
3년 전
익인18
탄수화물! 피티 받고있는데 밥은 먹지말라그러고 김치는 먹으라구 하셨거든
3년 전
익인21
222 맞아 우리 샘도 그랬어 김치 먹어도 된대 나트륨 크게 신경 안써도 된다고
3년 전
익인48
333 대회 준비할 거 아니면 나트륨 크게 신경 쓰면서 스트레스받지 말라고 그랬음
3년 전
익인20
국물 안먹고 면 반만 먹는게.젤 좋은거 아냐....?
3년 전
익인22
탄수화물이지..탄수화물 중독 무서움 ㅠ
3년 전
익인23
당탄
3년 전
익인24
탄수화물
3년 전
익인25
탄수화물
3년 전
익인25
나트륨은 적정량 필요함
3년 전
익인26
절대 탄수화물
나트륨 적게 먹는 건 붓기 빠지는 거고 체지방 감량엔 도움 안 됨 의사가 말한 거
3년 전
익인28
탄수화물 ㄹㅇ 밥 반만 줄여도 살 확빠짐
3년 전
익인29
탄수화물도 꼭 먹어야되는거긴해 먹어야 대사가 일어나서 감량이 빨라
3년 전
익인30
탄!!
3년 전
익인31
탄수..
3년 전
익인32
탄수화물
밥은 먹는데 빵 안 먹으면 살 안찜
3년 전
익인33
탄수는 찌고 염분은 붓고...
근데 붓기도 오래가면 그대로 살 돼
3년 전
익인35
탄수화물
3년 전
익인37
탄수
3년 전
익인38
탄수화물 나트륨은 적정보다 5배이상 먹는거 아님 물이랑 칼륨 엄청 섭취하면 되는갈로 알고 있엉
3년 전
익인38
오바한거야 적정이상먹음 큰일나요!!!
3년 전
익인39
탄수! 나트륨은 적절하게 먹어줘야하고 붓기만 하지 살로는 놉..탄수는 쌓이면 바로 내 살..
3년 전
익인40
탄탄탄입니다
3년 전
익인41
탄수화물임
3년 전
익인42
탄수화물은 최소한은 필요하지만 나트륨은 안좋은듯
3년 전
익인43
키토제닉할땐 탄수화물이 안좋아 글구 나트륨은 꼭 필요해서
3년 전
익인44
여름에 나트륨 안먹으면 쓰러져ㅜㅜ
3년 전
익인45
이건 무조건 탄수화물이야 나트륨은 붓기 땜에 자제하라는 거고 둘 다 어느정도는 먹어야 되지만 둘을 비교하면 다이어트에 좋지 않은 건 탄수화물임
3년 전
익인46
둘 다 적정량만 먹으면 괜찮아,,, 너무 안먹어도 몸에 기본적인 영양소 부족해 ㅠㅠ
둘 중 고르라면 탄수를 좀 더 제한?
3년 전
익인47
당연 탄수
3년 전
익인50
탄수 ㅇㅇ 나트륨은 식욕당기게 해서 문젠거얌
3년 전
익인52
탄수!!!! 살 찌게 만드는 탄수화물은 맛있어
3년 전
익인53
탄수화물 아예 끊는거보다는 적당히 조금 섭취하는게 좋다고 들었고,
나트륨은 과하게 먹지 않는이상 딱 다이어트만 놓고봤을땐 과하게 섭취만 안하면 되는거 같음.
3년 전
익인53
근데 맛있다고 생각하는 음식들보면 탄수화물도 높고 나트륨함량도 높음 ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인54
나트륨!!
3년 전
익인55
탄수화물=식이섬유+당질이여서 난 탄수 나트륨은 어느정도 섭취는 해줘야하니까
3년 전
익인56
당근 탄수화물임
3년 전
익인58
나트륨
3년 전
익인58
탄수화물은 정제탄수화물말고 몸에좋은거ㅛ도 많아
3년 전
익인57
탄수 나트륨은 적당힌 먹어줘야 안어지러웡
3년 전
익인62
탄수
3년 전
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