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다이어트 식단으로 어때??13 l 일상
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이 글은 3년 전 (2020/7/15) 게시물이에요

다이어트 식단으로 어때?? | 인스티즈

PT 시작해서 식단 보내야하는데 당최 뭘 얼마나 먹어야할지 모르게쓤...많니?적니?적당하늬??... 보내기 두렵..

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익인1
좀 더 먹어두 될듯!
3년 전
글쓴이
어떤걸 더 먹지...음.. 닭가슴살은 아예 한팩씩 나온거라.. 으으음...혹시 방울토마토로 바꾸면 방토 몇개 먹어야해?
3년 전
익인1
방울토마토 100g에 20칼로리 안 넘는 걸루 알고 있어 왕창 먹어두 돼🥺
3년 전
익인2
ㅇㅇ 내기준 적음 ㅠ
3년 전
글쓴이
적은가..ㅠㅠㅠㅠ 하루 세네끼라..
3년 전
익인3
거기에 탄수화물만 넣으면 딱 적당할듯
3년 전
글쓴이
탄수화물?? 밥???아 맞다 밥을 안먹었다!! 아침에 밥이랑 닭가슴살만 먹어서 양상추, 오이랑 토마토도 먹으랬는데..오..그러고보니 오이도 안가져왔네...젠좡...말 안들었다
3년 전
익인4
적어
3년 전
글쓴이
아..오이 먹어야하는데 까묵었당..오이 몇개 추가하면 괜찮겠지??
3년 전
익인5
피티 선생님이 안짜주셨어?
3년 전
글쓴이
아직은 식단 카톡만 보내는거라 안짜주셨어! 그냥 보내면 말씀해주시는 형태 같은뎅..
3년 전
익인6
적당한데 난 탄수화물 더 추가할 듯 ㅠㅠ 고구마나 감자나 단호박 아님 바나나
3년 전
글쓴이
앗 글쿠나 고마오!!
3년 전
   
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