근육량이랑 지방량 모두 현저히 없고, 병원에서 건강상의 문제로 5키로 찌워야한다는 말을 들었어..
살이 잘 안찌는 체질이기도 하고 오히려 많이 먹으면 체하고 토해서 단순히 많이 먹는 게 정답은 아닐 것 같아.
그리고 운동을 해야할 것 같다고 병원에서도 그랬고.
어떤 운동을 하면 좋을까? 무턱대고 홈트하고, 헬스장가서 기구하면 오히려 안좋은 결과가 나올 것 같은데...