1일 1식했는데 왜 쪘지..?

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[익인1]

너무 안먹어도 몸에서 영양분이 안들어와서 위급상황이라고 판단하고 들어오는더 다 지방으로 모아둔대

[글쓴이]

....충격... 아니.왜...

[익인2]

1일1식에 닭가슴살밖에 안먹어서..하루에 최소 두끼먹으면서 건강하게 다이어트 하는 방법 찾아보자

[글쓴이]

두끼.. 알겠어! 급하게 빼려다 보니

[익인3]

그렇게 먹어서 그런듯 차라리 골고루 조금씩 자주 먹어

[글쓴이]

알겠어!!

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[글쓴이]

그래 근육이 늘고있는거라고 생각해야겠다

[익인5]

삼시세끼 과식만 안 하면 운동하고 밥 먹으면 살 빠지더라 건강하게. 나 맨날 아침, 점심 탄수화물 저녁은 닭가슴살 정도로 먹고 과자 안 먹었는데 2kg 빠졌어

[글쓴이]

진짜..???

[익인5]

오히려 먹을 때마다 스트레스 받아서 덜 먹고 그러니까 안 빠지고 유지되더라...ㅠㅠ 물론 나는 운동을 체계적으로 하지는 않고 걷는 거 좋아해서 1시간 정도만 걸었는데 그 정도였거든. 그러니까 딱 정량으로 삼시세끼 챙겨가면서 운동해!!

[글쓴이]

그래야겠다!

[익인6]

곧 생리 시작하는 거 아냐?

[글쓴이]

지금 생리중이야!

[익인6]

생리 중일 땐 원래 몸무게 늘어! 난 1키로 정도 찐다 생리 끝나면 다시 빠지구

[글쓴이]

헐헐!!! 고마워!

[익인7]

아침저녁 샐러드나 닭가슴살 먹구 점심만 일반식 양 줄여서 먹어봐! 나 그렇게 운동없이 2주 5키로 뺌 3달정도지났는데 요요1키로 와써

[글쓴이]

2주에 5키로?!!

[익인7]

응응 근데 대신 물 진짜 많이 마셨어. 다이어트는 사람마다 체질에 따라 갈리니까 쓰니경우는 다를수도이따..!

[글쓴이]

그래 물도 많이 마셔야지!

[익인8]

나도 점심 밥 적당히 한끼만 먹는데 찌네ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

윗댓에서 그랬는데 생리중이면 찐대!

[익인9]

생리 중이거나 전이면 1키로에서 2키로 찐다더랑!

[익인10]

먹는 것도 조금씩 줄여야 됨

[익인11]

생리중이여서 그래 ㅋㅋㅋ그거 수분무게야! 사람마다 다르지만 원래 생리중에는 일이키로 증가한당 생리끝나고 다시 재봐 ㅎㅎ