간식으로는 절대안먹고 아침에만 먹을거야
맨날 미주라먹는건 아니고 샐러드/그릭요거트/그래놀라 시리얼/에너지바 돌아가면서 먹어
미주라+물 먹거나 아몬드브리즈 오리지널이랑 먹는데(몇번 먹어봤어)
당류 너무 높아?? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 아브랑 먹어도 칼로리는 190 정도인ㄷㅔ..
아브 영양성분은 이래ㅜㅜ
아침은 위에말한것들, 점심은 일반식 1/3~1/2 대충 칼로리로는 220~350정도
저녁은 닭가슴살/샐러드/프로틴쉐이크
이렇게먹어.. 미주라 사도될까?