나는 운동도하면서 이것저것 식단해먹는데 항상 무조건 떨어지지않게 구비해놓는거만 나열해봐도 (얼마안남았다 싶으면 바로바로 안떨어지도록 삼) - 닭가슴살 - (탄수는 주로 복합탄수화물 위주) 단호박,고구마,그리고 자주는 아니지만 현미도 한번에 2,3키로씩 구입함 - 각종 야채(야채비쌈..ㅠㅠㅠㅠ 금값...양상추금방금방먹는데 쪼매난게넘비싸다) - 오트밀 - 무가당요거트or그릭요거트(되게 자주사는물건중 하나..돈겁나깨짐) - 냉동과일(걍 과일은 비싸서 그나마 대체...) - 견과류 - 날달걀, 구운달걀(판으로시키는거되게저렴하고 ㄱㅊ) - 통밀함량높거나 100이런 통밀빵호밀빵 등(가끔 아침은 빵식하거나 식단으로 샌드위치만들어먹음) - 아몬드브리즈나 무가당두유 - 단백질 보충제 - 가끔먹는 프로틴간식이나 비건빵 프로틴빵등(요즘 잘나오니까 이런거) 이거 전부 다 항상 구비해두는 식품만추린거임...ㅋㅋㅋㅎ 장보는거빼고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등등...? 아침은 가볍게 주로 오트밀,요거트볼 인데 이것들 먹으려면 요거트,냉동과일,견과류,아몬드브리즈나 두유 등등 다필요하고.. 빵이나간식이런건 일반제품보다 오히려 비건용 다이어트용이 더비싸고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거기다 피티는 10회에 50만원씩...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굶게생겼다 식품떨어져거는데돈이없다.....
